Page 12 - medorledor03
P. 12
כמשקהמלופנסיאיםדתומהרומפינחוטדתהריכשךהי4רוששיטלתניאפהמיותללםהישהיהדנלמהותצנ.יבנותחה. לאיזה כיוון פונה המיטה שלכם?
דאמתותהכמםראכהשאתתתםלובכמךיטשהל.א תשקף את
פנו חפצים מיותרים מסביבת המיטה. מאת הדס לוי HL -עיצוב פנים ,פאנג שוואי 054-8088738
ושאלצילבפישיכייעלהםהדפילינבגגרפו.יונשיותוםאאירייתוךשמהכחילישםדיהבלופיתשללהכהוכולתניאאמשידהנםה
זו השאלה ששאלתי את בני הזוג....
באירוע חברתי אצל חברים בביתם גלשה שיחת החולין בין היתר,
על הרגלי השינה של הנוכחים ,ועל נדודי שינה מהם סובלים חלק
מהנוכחים.
אחד החברים ,המארח ,סיפר על נדודי השינה הפוקדים אותו מדי
לילה .הוא תיאר מצב שבשעות הערב המאוחרות כאשר כל בני הבית
עולים על יצועם ,הוא מתמקם על הספה מול הטלויזיה ומתחיל
להעביר תחנות ללא מטרה מוגדרת ,לפעמים הוא מוצא את עצמו
פותר תשבצים בשעות הלילה ,עוד הוא סיפר שהוא סובל מנדודי
שינה במשך תקופה ארוכה ,או יותר נכון מאז שעברו לביתם הנוכחי.
העצות שיעצו הנוכחים היו רבות ,מלקיחת כדורי שינה ועד ביצוע
אימון גופני מפרך בשעות הערב ,בתקווה שזה יפתור את הבעיה.
מרכיב השינה הוא מרכיב חשוב בחיי האדם .השינה מאפשרת לאדם
לשמור על ערנות וחיוניות בשעות היום .על פי מחקרים שנעשו על
האדם להקפיד לישון כ 7 -שעות בשעות הלילה.
השינה מסייעת לגוף ,לנוח ולתפקוד יעיל של המערכות בגוף .וכן
עוזר למוח לזכור טוב יותר ולעבד את הנתונים שקלט במהלך היום.
בקשתי מהחברים את רשותם להציץ בחדר השינה ,כשנכנסתי
לחדר גיליתי חדר רחב ומעוצב כך שהמיטה ממוקמת מול הדלת
והמראה הגדולה משתקפת מהמיטה ,ערכתי סיור בחדר ובדקתי את
התמונות והחפצים שמסביב ,ביררתי מהם תאריכי הלידה שלהם.
למחרת 'ישבתי' על הנתונים שאספתי וביקשתי מהחברים לסובב
מעט את המיטה לכוון התומך בצורה אנרגטית בשניהם ,כמו כן
ביקשתי לשנות את מיקום המראה .
עוד הנחיתי אותם להוריד את התמונה שניצבה
מעל המיטה ולהחליפה בתמונה אחרת .ועוד מספר
הנחיות לגבי צבע הקירות בחדר ומדף הספרים
שניצב מעל המיטה.
שבוע לאחר מכן התקשר החבר ,בהתרגשות ,לספר
שלאחר ביצוע כל ההמלצות כולל צביעה מחדש של
החדר ,הוא ישן כל כך טוב כמו שלא ישן כבר הרבה זמן .
12
דאמתותהכמםראכהשאתתתםלובכמךיטשהל.א תשקף את
פנו חפצים מיותרים מסביבת המיטה. מאת הדס לוי HL -עיצוב פנים ,פאנג שוואי 054-8088738
ושאלצילבפישיכייעלהםהדפילינבגגרפו.יונשיותוםאאירייתוךשמהכחילישםדיהבלופיתשללהכהוכולתניאאמשידהנםה
זו השאלה ששאלתי את בני הזוג....
באירוע חברתי אצל חברים בביתם גלשה שיחת החולין בין היתר,
על הרגלי השינה של הנוכחים ,ועל נדודי שינה מהם סובלים חלק
מהנוכחים.
אחד החברים ,המארח ,סיפר על נדודי השינה הפוקדים אותו מדי
לילה .הוא תיאר מצב שבשעות הערב המאוחרות כאשר כל בני הבית
עולים על יצועם ,הוא מתמקם על הספה מול הטלויזיה ומתחיל
להעביר תחנות ללא מטרה מוגדרת ,לפעמים הוא מוצא את עצמו
פותר תשבצים בשעות הלילה ,עוד הוא סיפר שהוא סובל מנדודי
שינה במשך תקופה ארוכה ,או יותר נכון מאז שעברו לביתם הנוכחי.
העצות שיעצו הנוכחים היו רבות ,מלקיחת כדורי שינה ועד ביצוע
אימון גופני מפרך בשעות הערב ,בתקווה שזה יפתור את הבעיה.
מרכיב השינה הוא מרכיב חשוב בחיי האדם .השינה מאפשרת לאדם
לשמור על ערנות וחיוניות בשעות היום .על פי מחקרים שנעשו על
האדם להקפיד לישון כ 7 -שעות בשעות הלילה.
השינה מסייעת לגוף ,לנוח ולתפקוד יעיל של המערכות בגוף .וכן
עוזר למוח לזכור טוב יותר ולעבד את הנתונים שקלט במהלך היום.
בקשתי מהחברים את רשותם להציץ בחדר השינה ,כשנכנסתי
לחדר גיליתי חדר רחב ומעוצב כך שהמיטה ממוקמת מול הדלת
והמראה הגדולה משתקפת מהמיטה ,ערכתי סיור בחדר ובדקתי את
התמונות והחפצים שמסביב ,ביררתי מהם תאריכי הלידה שלהם.
למחרת 'ישבתי' על הנתונים שאספתי וביקשתי מהחברים לסובב
מעט את המיטה לכוון התומך בצורה אנרגטית בשניהם ,כמו כן
ביקשתי לשנות את מיקום המראה .
עוד הנחיתי אותם להוריד את התמונה שניצבה
מעל המיטה ולהחליפה בתמונה אחרת .ועוד מספר
הנחיות לגבי צבע הקירות בחדר ומדף הספרים
שניצב מעל המיטה.
שבוע לאחר מכן התקשר החבר ,בהתרגשות ,לספר
שלאחר ביצוע כל ההמלצות כולל צביעה מחדש של
החדר ,הוא ישן כל כך טוב כמו שלא ישן כבר הרבה זמן .
12
