Page 10 - medorledor97
P. 10

‫במבט אישי‬

                                                            ‫לשנות הרגלי‬
                                                                ‫החשיבה‬

                                                                              ‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

  ‫ובכל פעם שרגע קשה תופס אתכם תציצו‬                         ‫פני מספר ימים חגגנו את ראש השנה ‪ -‬תשפ"ב‪,‬ל‬
  ‫בתמונה המיוחדת הזאת‪ ,‬תסגרו את העיניים‬                           ‫בירכנו אחד את השנייה במגוון ברכות שונות‪,‬‬
  ‫ותדמיינו את התחושה הטובה שממלא אתכם‬                       ‫אז גם אני רוצה לאחל שתהיה לכולנו שנה טובה‬
  ‫מחדש‪ ,‬תנשמו נשימות עמוקות תוך כדי‪,‬‬                        ‫ומוצלחת‪ ,‬מלאת רגעי אושר‪ ,‬אהבה ובריאות ולא פחות חשוב‬
  ‫תשחררו את הלחץ בכל נשיפה ובכל שאיפה‬
                                                                ‫מלאת חשיבה חיובית והרבה אופטימיות לעתיד טוב יותר‪.‬‬
          ‫תתמלאו באנרגיה ובחשיבה חיובית‪.‬‬
                                                            ‫אחד הדברים המאתגרים שהרבה מאתנו חווים במיוחד‬
‫ממליצה לכם לתרגל זאת על בסיס יומי‪ ,‬בבוקר כשאתם קמים‬         ‫בתקופה האחרונה‪ ,‬היא שמירה על חשיבה חיובית והסתכלות‬
‫או לפני שינה וכמובן בכל פעם שמחשבה שלילית מגיעה‬             ‫על חצי הכוס המלאה‪ ,‬הרי כשיש מתח באוויר הפחדים‬

                                                   ‫לביקור‪.‬‬                                                 ‫מתעוררים‪.‬‬
                                                            ‫גם אני לעתים תופסת את עצמי גולשת למקומות הללו‪ ,‬טבעי‬
‫"הרגלי חשיבה אינם אמורים להיות נצחיים‪ ,‬אחד הממצאים‬
‫החשובים ביותר בפסיכולוגיה בעשרים השנים האחרונות הוא‬                                         ‫הדבר כשחיים באי וודאות‪...‬‬
‫שאנשים יכולים לבחור לעצמם את דרך החשיבה שלהם" – מרטין‬       ‫ויחד עם זאת חשוב מאוד שנדע לעצור את עצמנו בזמן ולהחליף‬
                                                            ‫את המחשבות השליליות בתמונה אופטימית‪ ,‬במעשים‬
                                                   ‫סליגמן‪.‬‬
                                                                          ‫שיכולים לקדם אותנו ולהוריד את מפלס הלחץ‪.‬‬
                                ‫בברכת שנה טובה ומתוקה‪.‬‬
                                                            ‫ממליצה מאוד שתהיה לכם תמונה כזאת בהישג יד‪ ,‬תמונה של‬
         ‫זיוה לויטנוס – מאמנת אישית‪ ,‬מנחת קבוצות ו ‪	NLP‬‬     ‫משפחה‪ /‬ילדים‪ /‬מזכרת מטיול או תמונה שמסמלת לכם את‬
                              ‫מנהלת משאבי אנוש לשעבר‬
                                                                                                         ‫החלום שלכם‪.‬‬
                  ‫‪[email protected] 054-6428033‬‬
                                                                                                                     ‫‪10‬‬
   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15