Page 20 - medorledor28

‫למה חשוב לשמור על הבריאות?‬

‫חלון ההזדמנויות הזה הולך ונסגר ככל שנמתין יותר עם‬ ‫מאת‪ :‬תמר דורון ‪ -‬בריאות שלמה ‪054-9415817‬פ‬
‫השינוי‪.‬‬
‫עמים רבות כשאני מדברת בהרצאות שלי על הצורך‬
‫הבעיה היא‪ ,‬שברגע שהמחלה כבר כאן‪ ,‬הרבה יותר קשה‬ ‫לאכול אוכל בריא ולשמור בכלל על הבריאות שלנו‪,‬‬
‫לטפל בה‪ .‬אז מתחיל תהליך של נטילת תרופות לאיזון‬ ‫אני נתקלת בתגובות כמו "חיים רק פעם אחת"‪" ,‬צריך‬
‫התקלה‪ .‬הרבה פעמים התרופות הללו מאזנות אמנם את‬
‫רמת הסוכר‪ ,‬את לחץ הדם‪ ,‬את הכולסטרול‪ ,‬אך במקביל‬ ‫למות ממשהו" וכדומה‪.‬‬
‫הן גורמות לחוסר איזון אחר בגוף שהולך ומחריף‪ ,‬ככל‬ ‫נשמע לכם מוכר?‬
‫שהשימוש בתרופה ממושך יותר‪ .‬כשזה קורה‪ ,‬הרופא‬
‫רושם תרופה אחרת לחוסר האיזון החדש שנוצר והבעיה‬ ‫כשאני ממליצה על נטילת תוסף תזונה כלשהו בהתאם‬
‫הולכת ומחריפה‪ .‬נוצר מצב שעקב התרופות אסורים מזונות‬ ‫לצורך‪ ,‬אני מקבלת תגובה כגון‪" :‬אני מרגיש כמו אדם זקן‬
‫מסוימים‪ ,‬איכות החיים נפגעת מאד ואנחנו מתנהלים מתוך‬
‫וחולה כשאני נוטל כדורים‪"..‬‬
‫כאב וחולי‪.‬‬ ‫אז זהו‪ ,‬שבדיוק על זה רציתי לכתוב הפעם‪ .‬למה חשוב‬
‫נכון שכולנו נמות ממשהו יום אחד‪ ,‬אבל למה שלא נהיה‬ ‫לשמור על הבריאות ביום יום ולמה כדאי לנסות עד כמה‬
‫בריאים ברוב הזמן שיש לנו ונעשה כמטב יכולתנו להאריך‬
‫את הזמן שניתן לנו ולדאוג לכך שנחיה באיכות חיים טובה‬ ‫שאפשר למנוע את המחלות‪.‬‬
‫לגוף שלנו יש מנגנונים שאמורים לתקן תקלות שונות‬
‫ובריאה?‬ ‫ולשמור על איזון בין המערכות‪ .‬כשאנחנו אוכלים אוכל לא‬
‫בריא‪ ,‬אנחנו מונעים מהגוף חומרי גלם חשובים ומצד שני‬
‫יש לי חדשות בשבילכם‪ :‬לא חובה שתהיה לכם סוכרת בגיל‬ ‫מזינים אותו בחומרים שפוגעים בו‪ .‬תהליך הפגיעה הנו אטי‬
‫‪ !60‬אני יודעת שזה מפתיע אתכם‪ ,‬אבל באמת לא‪.‬‬ ‫והדרגתי ולכן לא נרגיש את ההשפעה מידית‪ .‬תחילה‪ ,‬למשך‬

‫אם תקפידו על אכילה מועטה של פחמימות ומעט‬ ‫תקופה מסוימת הגוף יפעל על מנת לפצות ולתקן‪.‬‬
‫הפחמימות שאתם אוכלים תהיינה מלאות‪ ,‬תקפידו על‬ ‫התקופה הזאת הנה חלון ההזדמנויות שלנו לשנות את אורח‬
‫אכילת חלבונים‪ ,‬הרבה ירקות ופירות ומעט שומנים‪ ,‬תוכלו‬ ‫החיים שלנו ולמנוע את המחלות המטבוליות (כמו סוכרת‪,‬‬
‫יתר לחץ דם‪ ,‬יתר כולסטרול)‪ .‬אם במהלך התקופה הזאת‪,‬‬
‫למנוע את המחלות המטבוליות שאורבות מעבר לפינה‪.‬‬ ‫לפני שהמחלה פורצת בגלוי‪ ,‬נשנה את התזונה שלנו לתזונה‬
‫זיכרו‪ :‬הדרך הטובה ביותר לטפל במחלה היא למנוע אותה!‬ ‫בריאה‪ ,‬נפחית את הסטרס בחיינו ונלמד גם איך לנהל אותו‪,‬‬
‫יש סיכוי רב שנצליח להחזיר את הגלגל לאחור ולמנוע את‬

‫התפרצות המחלה‪.‬‬

‫‪ 20‬מגזין מדור לדור‬