Page 14 - medorledor27

‫תופסת את הדברים בהכללה‪ .‬כשהיא פורטת אותם הכעס‬ ‫שינויים‬
‫נמוג‪ .‬לשאלתי‪ ,‬המירה עדה את הכעס בחמלה‪" .‬כשאני‬
‫מרגישה כך‪ ,‬אני מצליחה לפעול בהיגיון ובשיקול דעת"‬ ‫מאת‪ :‬אפרת ננר ‪ -‬ייעוץ ארגוני ואימון לעסקים ‪050-9282798‬‬
‫אמרה בסיפוק‪ .‬ובחרה להתמקד בחמלה ובשקט שצומח‬
‫ממנה‪" .‬כשטוב לי זה עושה טוב לאנשים סביבי‪ .‬כשאתמקד‬ ‫יה קיץ חם כמו שלא היה אף פעם‪ .‬לא רק מזג אווירה‬
‫בשקט בטוח יהיה הרבה יותר טוב‪ .‬אדע מה לעשות וממה‬
‫להימנע‪ .‬אמנע מפחד ומרגשי אשמה!"‪ .‬אמרה במאור פנים‪.‬‬ ‫לוהט צרב את גופי הבהיר (בעל כתמים ג'נג'יים שרק‬
‫לעתיד בחרה באקטיביות ובמפתחות השקט‪ ,‬הסליחה‬ ‫הולכים ומתרבים)‪ .‬הקיץ הלוהט הזה סוגר אט אט‬
‫את חלונותיו הפרוצים‪ ,‬לנוכח הרוע אנושי הכל כך אכזרי‬
‫והחמלה‪.‬‬ ‫אליו התוודעתי באמצעות התקשורת ושבעקבותיו הגיעו‬
‫"אהבה יש תמיד‪ ,‬אמרה‪ ,‬את החמלה אוסיף מהיום לסל‬ ‫חולי‪ ,‬הרס‪ ,‬מוות ונדידת עמים‪ .‬גם בבית פנימה נשרפתי‪.‬‬
‫בחום לוהט התנהלו היחסים הדיפלומטים בין ישראל לבין‬
‫הפרטי שלי"‪.‬‬ ‫אירופה לבין ארצות הברית‪ .‬ואם דילגנו על מלחמה‪ -‬מבצע‬
‫והסליחה? " להחליט לא לסלוח פירושו להחליט לסבול "‬ ‫הפוקדים אותנו מדי קיץ‪ ,‬הרי שהאיום האירני "נושק"‬

‫(ג‪.‬ג‪ .‬ימפולסקי)‬ ‫בעורפנו‪.‬‬
‫הרענון האולטימטיבי מהחום‪ ,‬מתחושת המחנק‪ ,‬באוויר‬
‫ימים אלו מזמינים אותנו לפתוח חלון לחמלה ולסליחה‪,‬‬ ‫ובגרון‪ ,‬מתרכז אצלי במזגן שבחדר העבודה או בנסיעה‬
‫לשקט ולהרגשת ביטחון‪ .‬למה שהיה‪ ,‬על עצמנו‪ ,‬למה ששלנו‬
‫לחו"ל של ידידי (אך גם שם חם‪ ,‬ועוד איך)‪.‬‬
‫ושל זולתנו‪ .‬למה ולמי שאתנו‪.‬‬ ‫כמה שנחוצה לי קצת רוח‪ ,‬קצת עננים‪ ,‬טפטוף קל של גשם‪.‬‬
‫בבואם של הסליחה‪ ,‬החמלה והשקט‪ ,‬יגיע גם הגשם‪ ,‬תגיע‬ ‫פריחה חדשה‪ ,‬נחלים מפכים וירוק בעיניים‪ .‬כמה נחוץ קצת‬
‫מרגוע‪ ,‬קצת שקט‪ ,‬קורטוב של חמלה‪ ,‬קמצוץ של אהבה‬
‫הפריחה ונשטוף את העיניים בירוק‪.‬‬
‫והשינוי‪ ,‬השינוי המיוחל יגיע בקלות ובאופן הטבעי ביותר‪.‬‬ ‫וסליחה‪ ,‬הרבה סליחה‪.‬‬
‫השינויים בטבע מוכרים ואנו מצפים להם בערגה‪ .‬השינויים‬
‫תכלה שנה וקללותיה תחל שנה וברכותיה ‪ -‬שנה טובה‬ ‫המתרחשים בנו‪ ,‬האם אף הם מתחוללים באופן טבעי? האם‬
‫אנו מצפים להם באותה הערגה? מי המחליט‪ ,‬מי מנווט‬
‫ברוכה הבאה‬ ‫אותם‪ ,‬אנו או אחרים? ואם אחרים‪ ,‬מי הם האחרים? מי‬
‫המשפיע ומי המושפע? האם גם אנו משפיעים? האם ניתן‬
‫שנה חדשה‬ ‫להשפיע על הכול וכך למגר את כל הרוע בעולם? אילו‬
‫רגשות עולים בנו לנוכח שינוי זה או אחר או לנוכח הידיעה‬
‫מאת‪ :‬ירדן אורון מעצבת פנים ויועצת פאנג שוואי ‪052-8281198‬‬
‫שאין בכוחנו לשנות?‬
‫ופ הופ טרללה‪ ,‬גדלנו בשנה‪ .‬החגים כבר כמעט‬ ‫הקליניקה מספקת תובנות רבות‪ ,‬הן למאומן והן למאמן‪.‬‬
‫מאחורינו‪ ,‬הארוחות‪ ,‬הסליחות‪ ,‬המפגשים המשפחתיים‬ ‫המפגש עם עדה לימד אותי פרק חשוב‪ ,‬אותו אני מביאה‬

‫וכד'‪ .‬ועכשיו‪ ,‬מתחילים לחיות את השגרה של השנהה‬ ‫כאן‪.‬‬
‫החדשה‪ .‬ואני שואלת‪ :‬רוצים חיים איכותיים יותר?‬ ‫עדה הגיעה לקליניקה אחרי כמה שיחות טלפוניות שקיימנו‪.‬‬
‫מי שרוצה שינוי בחייו‪ ,‬מומלץ לעשות שינוי קודם כל באופן‬ ‫לא האמינה שתוכל להירפא מהצער שלא מרפה ממנה‬
‫חשיבתו‪ .‬מפני שעצם המחשבה‪ ,‬גורמת למשיכת דברים‬ ‫כמעט שנה‪ .‬היא חשה אשמה לנוכח אירועי העבר‪ .‬הזמן‬
‫הדומים לה בחיינו‪ .‬אז בואו נחליט‪ ,‬שהפעם נעשה זאת שונה‬ ‫לא מקהה את תחושת האשם בשל הטעות שעשתה‪ .‬היא‬
‫כועסת ואינה נרגעת‪ .‬חשה קוצר נשימה וכבדות כללית‪.‬‬
‫ונראה‪....‬‬ ‫היא פסיבית כי היא בטוחה שאין באפשרותה לשנות דבר‪.‬‬
‫הנה כמה צעדים שיעשו לנו את השינוי וגם אם נבצע רק חלק‬ ‫"‪ ....‬יש לי גוש בגרון‪ ,‬איני יכולה לזוז‪....‬אני רפויה‪ ,‬אין לי‬
‫כוח‪ ."...‬אמרה וראשה שמוט נוכח ידיה הנעולות על חזה‪.‬‬
‫מהם‪ ,‬זה יצליח‪:‬‬ ‫"הפסיביות מביאה לקושי‪ ,‬אם אנהג באקטיביות אדע‬
‫שלפחות עשיתי משהו"‪ .‬תוך שהיא ממשיכה ומספרת את‬
‫‪ .1‬לתת‪ -‬בואו ניתן יותר‪:‬‬ ‫סיפורה‪ .‬מה שחשוב לי ברגע זה‪ ,‬זה לדלות מהסיפור נקודות‬
‫בהן תוכל עדה להיאחז ולצמוח כבר במהלך דבריה‪ .‬נושא‬
‫*חיבוק‪ -‬נחבק ‪ ,‬את עצמנו‪ ,‬את בני המשפחה שלנו גם כשאנו‬ ‫הסיפור הוא המסגרת להדרכה‪ ,‬באמצעותו ודרכו יתרחש‬
‫ממהרים לעבודה‪ .‬בכוחו של חיבוק‪ ,‬לשבור את החומות‬ ‫השינוי ברגשותיה של עדה (כפי שקרה בעניין האקטיביות)‪.‬‬
‫"את משתמשת במילות כפייה כמו‪" :‬מוכרחה"‪" ,‬חייבת!"‪.‬‬
‫הגדולות ביותר‪.‬‬ ‫את יכולה להחליפן במילת בחירה‪ ,‬כמו "אני יכולה"‪" .‬אני‬
‫*אהבה‪ -‬בואו נמשיך לאהוב את עצמנו ואת האוהבים אותנו‪,‬‬ ‫יכולה להיות שקטה"‪ ,‬חזרה עדה על המשפט תוך שהיא‬
‫אבל הפעם בואו ננסה לאהוב את אלה שלא מראים לנו אהבה‪,‬‬ ‫ממירה את המילה "חייבת" במילה "יכולה"‪ .‬פניה של עדה‬
‫בואו נהיה הראשונים בצעד זה‪* .‬סליחה‪ -‬בואו נסלח מהר יותר‬ ‫אורו‪" .‬כעת הרבה יותר טוב לי‪ .‬יותר רגוע‪ ,‬אני מרגישה‬
‫לעצמנו וחאחרים ולא נחכה עם בטן מלאה ליום הכיפורים‪.‬‬ ‫שאני יכולה לפעול" אמרה‪ .‬עדה מבינה שכאשר היא מוצאת‬
‫פשוט‪ ,‬נקל על עצמנו ונפנה אנרגיות לדברים חשובים לא‬ ‫דמיון‪ ,‬היא מרגישה ביטחון‪ .‬כדי לחבר מחדש את "הקרעים"‬
‫ביחסים בינה לבין חברה לחיים‪ ,‬היא מאתרת את הדברים‬
‫פחות‪.‬‬ ‫המשותפים להם‪ .‬במציאת ההתאמה בינה לבין חברה‬
‫לחיים‪ ,‬היא מרגישה מצוין וגבה הזדקף‪ .‬לשאלתי‪ ,‬הסכימה‬
‫לאמץ את ההרגשה הטובה שחוותה בהתאמה לבן זוגה‪ .‬אז‬
‫צף ועלה מתוכה רגש הרוגע והידיעה שהיא בסדר‪ .‬הצעתי‬
‫שנעסוק ברגש הכעס‪ .‬עדה הבינה שכשהיא כועסת היא‬

‫‪ 14‬מגזין מדור לדור‬