Page 18 - medorledor81

‫פינת החודש‬

‫‪ .1‬נסח מחדש את מה שאתה רוצה‬ ‫המילים שלך‬
‫יוצרות את‬
‫תזכור שכל דבר שאתה מתמקד בו ‪ -‬מתרחב‪ .‬כך שאם אתה‬
‫מתמקד בהיבטים השליליים של המצב שלך ובמה שאתה‬ ‫המציאות שלך‬
‫לא יכול לעשות‪ ,‬רק תעורר רגשות שליליים ותסיט את‬
‫מאת‪:‬‬
‫האנרגיה שלך מלנקוט בפעולה חיובית יותר‪.‬‬ ‫קלאודיה מוגיליאנסקי‬

‫‪ .2‬הביע מחויבות‬ ‫סוף הסדנה האחרונה שהעברתי‪ ,‬ניגשהב‬

‫השתמש במילים שמשדרות מחויבות ואופטימיות‪ .‬במקום‬ ‫אלי אישה וסיפרה לי כמה היא אומללה‬
‫"אנסה" תגיד "אני אעשה"‪ .‬מחויבות כנה משנה לחלוטין את‬ ‫בעבודה‪" .‬לא מצליחה להשיג עבודה‬

‫האנרגיה שאתה מביא לכל אתגר או קושי‪.‬‬ ‫חדשה" אמרה לי‪.‬‬
‫ואני לא יכולתי שלא לחשוב באיזו קלות מילים‬
‫‪ .3‬הימנע מ"מילים מוחלטות"‬
‫יכולות ליצור נבואה שמגשימה את עצמה‪.‬‬
‫מילים כמו תמיד‪ ,‬אף פעם או בלתי אפשרי יכולות להיות‬
‫מסוכנות ומחלישות‪ .‬האמירה שמשהו "בלתי אפשרי"‬ ‫למילים שאתה אומר יש כוח‪ .‬כוח ליצור אפשרויות חדשות או‬
‫מבטיחה שלעולם לא תמצא דרך ורק מכיוון שמעולם לא‬ ‫לסגור אותן‪ .‬כוח להרים אנשים או להפיל אותם‪ .‬בעיקר את‬

‫עשית משהו עד כה לא אומר שהדבר אינו יכול להיעשות‪.‬‬ ‫עצמך‪.‬‬
‫פסיכולוגים גילו שהתודעה המודעת שלנו מפרשת את מה‬
‫‪ .4‬אל תתחילו את המשפט שלכם בהתנצלות‬
‫שהיא שומעת באופן מילולי‪.‬‬
‫המונח "שיח קולי כפול" מסביר את התופעה בה אנשים‬ ‫לא משנה לאיזה כיוון יובילו המילים שלך‪ ,‬הנפש והגוף שלך‬
‫מקדימים את מה שיש להם לומר כדי להימנע מתגובה‬ ‫ילכו תמיד אחריהן‪ .‬אם אתה משתמש בשפה חיובית על‬
‫שלילית‪ .‬למשל‪" ,‬אני יודע אולי אני טועה ומתנצל אם אני לא‬ ‫עצמך ועל יכולתך להשיג את המטרות שלך ולהתעלות מעל‬
‫מסכים עם זה‪ ,‬אבל חשבתי‪ ,‬שאולי‪ ."...‬אז אם אתה אחד‬ ‫הקשיים‪ ,‬אז כך תיראה המציאות שלך‪ .‬באופן דומה‪ ,‬אם אתה‬
‫אומר כל הזמן דברים שמאששים חוסר יכולת או פסימיות‪,‬‬
‫מהם‪ ,‬תפסיק!‬ ‫אז גם זה יעצב את המציאות שלך‪ ,‬עם הזמן עולמך ישתנה‬

‫הפחתה בערך של דעתך אינה משרתת‬ ‫כדי לשקף את דבריך‪.‬‬
‫אף אחד ושוללת מכולם את הערך‬
‫שהפרספקטיבה שלך מביאה‪.‬‬ ‫המילים שיוצאות מהפה שלך‬
‫יוצרות את המציאות שאתה חי בה לטוב ולרע‪.‬‬
‫‪ .5‬הגבל תוויות‬
‫הכנתי עבורך את ‪ 5‬הדרכים לשינוי תבניות דיבור שישפרו‬
‫תוויות יכולות לשרת מטרה‪ ,‬אך הן גם יכולות להבליט פן‬ ‫את היכולת שלך להשיג את מה שאתה רוצה ולשנות את מה‬
‫מסוים ולהפוך לנבואה שמגשימה את עצמה‪ .‬לדוגמה‪ ,‬רק‬
‫בגלל שאתה עצלן לפעמים‪ ,‬זה לא אומר שאתה לא יכול‬ ‫שאתה לא רוצה‪.‬‬

‫לבחור לא להתעצל‪.‬‬ ‫‪18‬‬

‫חשוב לי שתדע ששינוי דרכי החשיבה והדיבור הרגילים שלך‬
‫אינו דבר שאתה יכול לעשות בין לילה‪ .‬עם זאת‪ ,‬אני יודעת‬
‫שבעזרת תרגול תוכל לחבר מחדש את המוח שלך ולשנות‬
‫דפוסי מחשבה והתנהגות שליליים בדוגמאות חיוביות‪ .‬וגם‬
‫כשיהיו נפילות‪ ,‬קום ותתמקד מחדש בכל מה שאתה רוצה‬

‫ויכול לעשות‪.‬‬