Page 37 - medorledor120
P. 37
סרוק אותימגזין מדור לדור שמחזירה את הגוף למקום המאוזן ולהפרשת חומרים תקינה.
הם יכולים להיווכח שזיהוי נורות האזהרה והכנה מוקדמת של
שלך בצוק אתה צריך להעלות את אחוזי ההקשבה תכנית פעולה למצב חירום רגשי ,משנים את מסלול הצוק הרגשי
שלך' .הרבה פעמים אנשים שנמצאים בצוק
הרגשי מדברים אלינו לא יפה ,דבר שגורם לנו שלהם".
להירתע ולהתרחק .העניין הוא שדווקא
במקרים האלה הם זקוקים לנו יותר מכל. מדוע השתמשת במטאפורה של צוק?
הם צריכים שנעזור להם לחזור למצב של
"השתמשתי בצוק כדי להמחיש את הסכנה של הליכה על
איזון". הקצה .אפשר לדמיין מה קורה לאדם בצוק האמתי ,אדם שאוחז
את הסלע בחוזקה ותלוי בין שמים לארץ .כעבור חצי שעה עד
ממה שאת שומעת בהרצאות שלך אילו מחירים משלמים שעה הוא יתעייף ויתרסק אל מותו .בעולם הנפשי רגשי מי שחי
אנשים? את חייו באזורים האלה של הקצה ,לאורך זמן תתרסק בריאותו.
זה לא יקרה כעבור שעה ,אך בטווח של חמש ,עשר ,עשרים
"אנשים מספרים לי על נזקים גדולים מאוד שנגרמו להם כתוצאה שנה ,הוא יתרסק בצוק הרגשי .משמעות ההתרסקות היא פגיעה
מהליכה ממושכת על הצוק הרגשי -.לחץ נפשי שמשפיע על במערכות היחסים שלנו וחולי .הנפש לא יכולה לחיות באזור קצה
הצוק הרגשי לאורך זמן .בדיוק כמו שבצוק האמתי נתרסק ,כך גם
הבריאות שלנו עד כדי חולי".
בספר "הצוק הרגשי" תוכלו למצוא כלים לזהות איפה אתם בעולם הרגשי".
נמצאים על הצוק ואיפה נמצאים אנשים בסביבה שלכם .מי
שיקרא את הספר וירצה להרחיב את הידע שלו בנושא מוזמן אילו משובים קיבלת מאנשים שהגיעו להרצאות שלך?
להגיע לקורס שמאושר על ידי משרד החינוך לגמול השתלמות
"היו המון משובים שגרמו לי להבין עד כמה חשוב המודל הזה.
שמעבירה שרית בכל הארץ אנשים אמרו לי 'כמה אני משקיע בעבודה ,כמה אני משקיע
בקורס מלמדת שרית פרקטיקות הקשבה לנקודת ההצפה במשפחה ,אבל זה לא בא לידי ביטוי כי אנשים לא מעריכים'.
הרגשית ולזיהוי נורות אזהרה שמגנות עלינו לפני שניפול אמירות כאלה מבטאות לא רק תסכול גדול ,אלא גם התקרבות
מאותו צוק רגשי .הקורס מתמקד בהיבטים הרגשיים של לקצה הצוק הרגשי .נכון שאנשים עושים המון למען אנשים אחרים,
האינטליגנציה ובשילוב שבין החשיבה הרגשית לחשיבה אבל ברגע אחד של חטיפה רגשית הם לוקחים את כל מה שהם
הקוגניטיבית .לדבריה ,אחיזה ברזי המודל שפיתחה מספקת נתנו .באזורים האלה ,בין הצפה לחטיפה -בקצה הצוק הרגשי
תמיכה לשיפור מהותי באיכות מערכות חיינו ומאזנת את -אנחנו מקשים על עצמנו כי אנחנו אומרים שם דברים איומים
שמשאירים צלקות ,דברים שאחר כך אנחנו תופסים את הראש
בריאותינו.
אחת הדרכים לאזן את בריאותנו היא למשל על ידי מוזיקה. ולא מאמינים שיצאו מהפה שלנו".
"לשיר שאנחנו אוהבים יש יכולת נהדרת לשנות את הפרשת
החומרים בגוף ,לכן חשוב וכדאי להשתמש בכלי הזה כדי להגיע אבל זה טוב לשחרר את הרגשות האלה ,לא?
לרגיעה ואיזון" ,ממליצה שרית. "זה תלוי מאוד איך משחררים .כשאומרים דברים נוראים גורמים
לנזק שלא תמיד אפשר לתקן .אבא שלי לאורך החיים שלו
נשמע מעניין ,למי מיועד הספר שלך? חי בעבודה באזור הקצה והיה מאוד מתוסכל ממערכת
היחסים הקשה שהייתה לו עם המנהל שלו והוא שילם על כך
"הספר מיועד לכולם .אנשים שמיישמים את הכלים האלה מחיר קשה .בהרצאה הראשונה שהעברתי לפני 14שנה במעלות
יכולים לראות השפעה עצומה על איכות החיים שלהם וזאת ישב בקהל אדם מבוגר שהזכיר לי את אבא שלי .אדם זה היה כל
מטרת הספר -להביא אנשים למודעות ,לשינוי ולשיפור איכות הזמן מול עיניי לאורך כתיבת הספר .הוא שאל אותי שאלה על
החיים ואני מאמינה שמי שיקרא את הספר בתשומת לב רבה התמודדות עם הילד שלו .בהרצאות שלי אני עולה על כסאות
כדי להמחיש את הצוק .אמרתי לו' :דמיין שהבן שלך עכשיו על
אכן יעשה זאת".
הצוק הזה ועוד שנייה הוא נופל .מה תעשה?' הוא ענה:
הספר הצוק הרגשי זמין בחנויות הספרים המקוונות או באתר 'אני אחזיק אותו' .שאלתי אותו 'ואם הוא משקר לך על הצוק
הצוק הרגשי www.saritdanbalance.co.il :ראיון אישי תציל אותו עדיין?' הוא השיב שכן .אז אמרתי לו שגם כך
בצוק הרגשי הפרשת החומרים זהה לצוק האמיתי' .אם הילד
37
גיליון 120
