Page 32 - medorledor113

‫באירועים המקפיצים מאפס למאה בפרק זמן מאוד קצר‪.‬‬ ‫במבט אישי‬
‫במקרים כאלה התוצאה היא תגובות לא נעימות כלפי האחר‪.‬‬
‫בתקופה האחרונה לצערי אנו פוגשים ושומעים על כך חדשות‬ ‫מה בין פופקורן‬
‫לבין התנהגות בני‬
‫לבקרים כמעט בכל מקום‪.‬‬
‫האדם‬
‫אימי האהובה זכרה לברכה תמיד אמרה לי לספור עד ‪ 10‬לפני‬
‫שאני מגיבה‪ .‬הספירה מעניקה לנו הפסקה מתודית המהווה זמן‬ ‫מאת‪ :‬אסתר בוטביקה‬
‫לנשימה ורגע של חשיבה נוספת לפני התגובה‪ .‬כשמגיבים לפני‬
‫שחושבים יש סיכוי שנפגע וניפגע וברוב המקרים זו ממש לא‬ ‫חת לחודש לקראת כתיבת המאמרים מגיעהא‬
‫הכוונה‪ .‬המטרה שלנו היא להביע את דעתנו כדי לשפר ולהיטיב‬
‫ותמיד לכולם נוח יותר להימצא בסביבה של רגשות חיובים‬ ‫לידי הכותבים רשימה של נושאים לחודש‬
‫ופחות רגשות שלילים (דוגמאות לרגשות חיובים ‪ -‬אהבה‬ ‫הקרוב‪.‬‬
‫שמחה נתינה אמפטיה; דוגמאות לרגשות שליליים ‪ -‬כעס‪,‬‬
‫כשקיבלתי את הנושאים לחודש ינואר הרמתי גבה‪ .‬גרעיני‬
‫שנאה‪ ,‬קנאה‪ ,‬עצב‪ ,‬תסכול)‪.‬‬ ‫הפופקורן ותהליך ההכנה שלהם גירו את דמיוני והיוו עבורי‬

‫נחזור לגרעיני התירס‪ ,‬מסתבר כי גם גרעין התירס צריך זמן‬ ‫נושא מעניין לחשיבה וכתיבה‪.‬‬
‫להפוך לפופקורן בו הוא אוגר מספיק חום על מנת לקפוץ‬
‫ולהתפוצץ‪ .‬ממליצה לאמץ את זה ולחשוב רגע לפני שמגיבים‪.‬‬ ‫אוכלי הפופקורן הביתי מתחלקים בגדול לשתי קבוצות‪ .‬חברי‬
‫הקבוצה הראשונה קונים גרעיני תירס ומכינים פופקורן בסיר‪,‬‬
‫תגובה אימפולסיבית מתוך רגשות שליליים‬ ‫חברי הקבוצה השנייה משתמשים בשקיות פופקורן ארוזות‬
‫תוביל לתוצאה לא רצויה‪ .‬אם ננסה להקשיב‬ ‫ומוכנות הנכנסות למיקרוגל‪ .‬באולמות הקולנוע‪ ,‬ניתן להריח‬
‫לזולת עד שיסיים לדבר וננשום רגע לפני‬ ‫את הריח האופייני מרחוק‪ ,‬נמצאות מכונות הפופקורן‬
‫שנשיב נדע לענות תשובה ראויה ובונה באווירה‬
‫טובה‪ .‬התנהגות מסוג זה תשפר לאין ארוך את‬ ‫המקפיצות את גרעיני התירס אחד אחד‪.‬‬
‫מערכות היחסים שלנו ותקטין את האלימות‬ ‫אם נעקוב אחר גרעין תירס בודד‪ ,‬נראה אותו מונח שלם‬
‫בתחתית הסיר המתחמם‪ ,‬נקבע מעט כשהטמפרטורה עולה‬
‫הגואה בחברה‪.‬‬ ‫ופתאום‪ ,‬ללא הודעה מוקדמת מתפוצץ וקופץ לכיוון המכסה‪.‬‬

‫חשוב שנדע שהשינוי אפשרי ולא כולל מאמץ רב רק רצון‬ ‫האם ניתן להקביל את ההתנהגות של גרעיני התירס להתנהגות‬
‫לשנות את ההרגל ואת ההתמדה‪.‬‬ ‫שלנו בני האדם? האם קרה לכם שבמצבים מורכבים התנהגתם‬
‫כמו גרעין תירס‪ ,‬אגרתם אנרגיות שליליות וקפצתם מאפס‬
‫בהצלחה זה יועיל לכולנו‬
‫למאה בפרק זמן קצר מאוד?‬
‫אסתר בוטביקה –‬
‫המקימה והרוח החיה של "צומחים ב‪-‬מ‪-‬ל אהבה"‬ ‫כדי להסביר את עצמי אעבור למספר דוגמאות בהם‬
‫אנשים נוטים להתפרץ באופן מיידי וקיצוני‪:‬‬
‫‪[email protected] 052-3586938‬‬
‫למשל‪ ,‬אם מישהו 'חותך' בזמן נסיעה בצורה מסוכנת‪ .‬או דוגמה‬
‫‪www.ha-or.co.il‬‬ ‫אחרת – רק נכנסנו למשרד‪ ,‬לא הספקנו להוריד את התיק‬
‫מהכתף והבוס מטיל עלינו בלת"ם חדש שאינו מתחשב בעומס‬
‫העבודה הקיים‪ .‬דוגמה אחרונה מתחום אחר ‪ -‬הגענו הביתה‬
‫ומצאנו בית מבולגן ולאף אחד מבני המשפחה לא באמת‬

‫אכפת‪.‬‬

‫כל אחד מאיתנו היה יכול להוסיף דוגמאות רבות משלו‪ .‬בשל‬
‫השונות ביננו‪ ,‬כל אחד קופץ ממקרה אחר‪ ,‬אך כולנו נתקלים‬

‫‪32‬‬