Page 28 - medorledor111

‫תחשבו לרגע איך אתם מגיבים כאשר אתם מתגוננים ומה‬ ‫במבט אישי‬
‫מפעיל אצלכם את התגובה הזו?‬
‫מציאות‬
‫דוגמא שניה‪ :‬בפגישה בבוקר בכניסה למשרד עם אותו חבר‬
‫לעבודה "כמה אני שמח שהכרתי אותך ושאנחנו עובדים יחד"‪.‬‬ ‫מאת‪ :‬אסתר בוטביקה‬
‫במקרה כזה אוטומטית קופץ ועולה ערך הדימוי והביטחון‬
‫העצמי‪ .‬איזה כוחות משפט פשוט כזה מעניק לנו‪ .‬נסו לחשוב‬ ‫ה הם הדברים המייחדים כל אחד ליחידמ‬
‫איזו תחושה אתם חוויתם כשקראתם את המשפט הזה ומה‬ ‫ומיוחד?‬

‫מקורה של התחושה?‬ ‫אחד המשפיעים המרכזיים הוא המטען הגנטי שקיבלנו‬
‫מההורים הביולוגיים שלנו‪ ,‬אך זה מהווה רק חלק מהסיפור‬
‫ואם נחזור לשגרה‪ ,‬למציאות היום‪-‬יומית המוכרת לכל אחד‬ ‫ואינו מסביר כיצד אחים שנולדו לאותם הורים‪ ,‬גדלו באותו בית‬
‫מאתנו‪ ,‬למתחים שאנו חווים‪ ,‬לחוסר הוודאות‪ ,‬למערכות‬ ‫ובאותה סביבה בכל זאת מאוד שונים האחד מהשני‪ ,‬לעיתים‬
‫היחסים‪ ,‬לקריירה‪ ,‬לכל המחשבות המתרוצצות לנו בראש או‬ ‫בתחומים מסוימים נמצאים בקצוות מנוגדים‪ .‬גורם משמעותי‬
‫מהמתח של לפני פגישה עם רופא או הפחד לאחר לאסוף את‬ ‫נוסף שמשפיע מאוד על מי אנחנו הוא אוסף החוויות שצברנו‬
‫הילד מהגן‪ .‬אנחנו לא תמיד מודעים למתחים איתם אנו‬ ‫במהלך חיינו‪ .‬אדם צובר במהלך חייו מספר גדול מאוד של‬
‫חוויות המשפיעות עליו ומעצבות אותו‪ .‬הניסיון מלמד כי מאגר‬
‫מתמודדים בחיינו ואולי אף מדחיקים אותם‪.‬‬ ‫החוויות הוא מגוון מאוד‪ ,‬חלקן משמחות ומאירות‪ ,‬חלקן‬
‫מלמדות וחלקן גם עצובות ומדכאות‪ .‬למעשה כל אחד מאתנו‬
‫אני מאמינה שאם נתבונן לרגע וניתן מקום‬ ‫נושא על גבו בתרמיל דמיוני את החוויות שעיצבו ומעצבות‬
‫לתחושות ורגשות אלה‪ ,‬נוכל להבין מה מקורם‪,‬‬ ‫אותו עד לרגע זה‪ .‬ברור כי התרמיל הדמיוני שלנו גדל וצומח עם‬
‫מה הם מעוררים ומזכירים לנו וכיצד להתמודד‬ ‫השנים וכל יום נוספות אליו חוויות חדשות המשפיעות עלינו מי‬

‫איתם בטוב ולהכיל אותם בחיינו‪.‬‬ ‫יותר ומי פחות‪.‬‬

‫הייחודיות המאפיינת כל אחד מאתנו פועלת גם בתחום הרגשי‪.‬‬
‫רשת אסוציאציות שונה המבוססת על החוויות האישיות‬
‫מפעילה את הרגש באופן שונה אצל כל אחד‪ .‬לכל אחד מערכת‬
‫רגשית המגיבה באופן ייחודי בהתאם להרכב התרמיל האישי‬
‫שלו‪ .‬פעמים רבות כשמנתחים את התגובות הרגשיות מגלים כי‬
‫הן תוצאה של תזכורות לחוויות שליליות או חיוביות שעברנו‬

‫(סוג של מראות לנפש)‪.‬‬

‫כדי להמחיש אביא ‪ 2‬דוגמאות‪:‬‬

‫דוגמא ראשונה‪ :‬בפגישה על כוס קפה חבר לעבודה אומר "בזמן‬
‫האחרון נעלם זיו פניך" פעמים רבות נחוש כי זהו משפט‬
‫ביקורתי‪ ,‬על גבול השיפוטי‪ .‬אם במקרה גם הוא נאמר בתקופה‬
‫עמוסה יותר ובאמת אין בי פניות אוטומטית אכנס לעמדת‬
‫התגוננות‪ .‬לאנשים הנמצאים בעמדת ההתגוננות יש תגובות‬
‫שונות‪ ,‬יש כאלה שמתכנסים לתוך עצמם ולא עונים לעומתם‬
‫יש כאלה שמתפרצים וצועקים‪ ,‬או כאלה שמצטדקים ומסבירים‪.‬‬

‫‪28‬‬