Page 27 - medorledor111

‫מגזין מדור לדור‬

‫הלקח‬
‫מהמתח‬

‫מאת‪ :‬אסתר אדלר‬

‫לאחרונה השתמשה לקוחה בשאלה "ומהו‬ ‫ני תמיד משווה מתח נפשי לחייל בשמירה‪.‬א‬
‫הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות?" שלשם‬ ‫אסור להירדם לשניה!!!‬
‫בדרך כלל אנו פוחדים להיכנס‪ ,‬ואז ראתה‬ ‫כמה זמן אפשר לשרוד כך?‬
‫שהיא תוכל בכל מקרה להתמודד ‪ -‬מה‬
‫שהפחית את החרדה שלה והיא יכלה לצחוק‬ ‫חלק מהטיפוסים חיים במתח גבוה ‪ -‬כאילו בכל רגע מישהו עלול‬
‫לתקוף אותם‪.‬‬
‫מהפחד שהטריף אותה‪.‬‬
‫מה שמצחיק זה שהכל בראש‪ ...‬ז"א שההתקפה היא בד"כ מבפנים‪...‬‬
‫אנשים שפוחדים מהתמודדות בד"כ לא סומכים על עצמם‬ ‫המתח נוצר מהמחשבות שלנו עצמנו‪.‬‬
‫ומרגישים חולשה‪ ,‬אך בכוחם לסובב את העולם כולו על‬
‫האצבע הקטנה שלהם‪ ,‬מה שמוכיח על כל כך הרבה עוצמה‬ ‫שאלה אותי בחורה באמצע טיפול‪ :‬אבל מה אם זה באמת כך?‬
‫וכוח‪ .‬מחשבה אחת מוטעית שהמוח משמר עבורנו‪ ,‬יכולה להסתיר‬ ‫ברור שאנו מאמינים למחשבות של עצמנו והם מופיעות לנו כאמת‬
‫גמורה‪ ,‬אך כשמתחילים לבדוק אותן די מהר רואים שאין בהם‬
‫אמת שיכולה לשנות לנו את החיים‪.‬‬
‫אמת ברוב המקרים‪.‬‬
‫לקביעת פגישה עם אסתר אדלר מטפלת אישית וזוגית‬ ‫אפשר לשאול את עצמנו האם זו האמת?‬
‫‪ ,052-8167090‬מנחה לחשיבה חיובית בשיטת לואיז היי‪,‬‬ ‫כמה פעמים זה באמת קרה? לא פעם התשובה היא אף פעם‪.‬‬
‫מטפלת אישית וזוגית מנחה זוגות להגשים את החלום הזוגי‪,‬‬ ‫האם כדאי להרוס חיים של נחת בגלל משהו שעלול לקרות‪ ,‬אך אף‬

‫תמיד לשרותכם‪[email protected] .‬‬ ‫פעם לא קרה?‬

‫‪27‬‬ ‫ישנם טיפוסים שממררים לעצמם את החיים עם הפחדות או ירידה‬
‫על עצמם‪...‬‬

‫הכל בא ממחשבה אחת המטעה אותם ומכוונת אותם לזה‪.‬‬
‫למשל כשנכנסים ל"מה יהיה?"‬
‫או ל"מה יחשבו עלי?"‬

‫או "איך אוכל להתמודד עם מה שיבוא?"‬
‫אלו מחשבות שלא מובילות לשום מקום אך משמרות את המתח‬

‫ברמה גבוהה‪.‬‬

‫גיליון ‪111‬‬