Page 36 - medorledor91
P. 36
בריאות
הנה כמה רעיונות לדרכים בהן ניתן להחמיא רק מילה
ולשמח את האדם שלידכם: טובה או
שתיים
.1מחמאות חיוביות -לשים את הפוקוס על הדברים המיוחדים,
המשמחים שיש באותו אדם למשל: מאת :רעות מויאל
"יש לך חוש הומור נהדר!"
ה מרגיש נפלא לקבל מחמאהז
"אתה מוציא את הטוב שבאנשים סביבך"
"הבדיחות מצחיקות יותר כאשר אתה מספר אותן" למעשה מדובר בדרך דו סטרית ,נותן
המחמאה מרוויח לא פחות ממקבל
.2מחמאות לתכונות אישיות ,למשל: המחמאה ברמת השמחה ,שביעות הרצון ואפילו
"אני אוהב את הסגנון שלך"
"אתה אמיץ" התועלת הבריאותית.
"אתה כל כך מתחשב"
מחקרים מראים שכאשר אנו אומרים משהו נחמד ועושים טוב
"כשאתה מחליט -אין דבר שיכול לעמוד בדרכך" לאדם אחר ,המוח משחרר אוקסיטוצין הלא הוא "הורמון
.3מחמאות על אינטיליגנציה ,יצירתיות וחכמה -לתת תחושה האהבה" מה שגורם לנו להרגיש טוב יותר.
שאתה מעריך את היכולות של אותו אדם ,למשל: נוכחות האוקסיטוצין משמעותית עבורנו בחיים בכלל ובמצבי
"יש לך רעיונות מעולים"
"אתה ממש טוב בלאתר פתרונות בעצמך" לחץ בפרט.
כאשר אנו חיים בתקופה כזו של סטרס ,מסגר לסגר ,חוסר
.4מחמאות על הישגים ,למשל: ודאות ,משברים בריאותיים וכלכליים הגוף והנפש נמצאים
"אתה צריך להיות גאה בעצמך" בסטרס שעלול לפגוע בבריאות שלנו בהמון דרכים ולהביא גם
"אתה דוגמא נהדרת לאחרים"
מחלות.
כבר מלקרוא את המחמאות אני האוקסיטוצין חוסם הורמוני סטרס ,מרגיע ומשפר מצב רוח
מרגישה טוב יותר ,ואתם? ומשפיע על אהבה וקשרים חברתיים ומאפשר לייצר גם
התנהגויות חיוביות כמו נדיבות ,אמפתיה ומתוך כך עשייה
רעות מויאל -רפואה סינית וטיפולי
מגע לנשים בשוהם חברתית ,עזרה לזולת ועוד.
050-9293378
ישנן דרכים מגוונות לעודד הפרשת
[email protected] אוקסיטוצין מלבד לידה והנקה כמו מגע,
ליטוף ,חיבוק וגם מתן מחמאות אמיתיות
וכנות.
זו דרך נפלאה וסופר קלה לזמן אוקסיטוצין ,לאמן את שריר
הנחמדות ואפילו להיות בריאים יותר כתוצאה מכך.
עיסקה שווה לכל הצדדים!
36
