Page 17 - medorledor85

‫מגזין מדור לדור‬ ‫מחוץ לקופסא‬

‫זה יותר חזק ממני‬

‫נגדיר לעצמנו את הבחירות האמיתיות שלנו‪:‬‬ ‫מאת‪ :‬פרופ׳ ירון זיו‬

‫כאשר רמת התסכול גדולה ולו בגרם אחד מהנוחות בה אנו נמ־‬ ‫מה פעמים אני שומע מהמטופלים שליכ‬
‫צאים נוכל ליצור את השינוי המיוחל‬
‫ולא ‪ -‬ישאר המצב כמו שהוא‪.‬‬ ‫אומרים לי את המשפט ״אינני יכול לשנות‬
‫דבר‪ .‬ההתנהגות הזו היא יותר חזקה‬
‫בפרוס השנה החדשה ניצור לעצמנו מודעות חשובה של לקיחת אח־‬
‫ריות על הבחירות האמיתיות שלנו כדי לקבל תוצאות שונות בהתנה־‬ ‫ממני היא שולטת בי ולא אני בה״‬

‫גות כפי שהיינו מאחלים לעצמנו‪.‬‬ ‫זוהי תחושה לגיטימית ומובנת לאור העובדה שמנסים לשנות‬
‫התנהגות ולא מצליחים‪ .‬כל כך קל לומר שאין זה תלוי בי ולכן‬
‫שנה טובה ומבורכת‬
‫ההתנהגות איננה ניתנת לשינוי‪ .‬אולם זהו שלא!‬
‫פרופ׳ ירון זיו ‪ -‬עו"ס קליני‪ ,‬ומטפל בשיטת גשטאלט‬
‫‬‪‪[email protected]‬‏ ‪052-488-8840‬‬ ‫קשה לנו לקחת אחריות על האמת! קשה לנו לקחת בעלות על‬
‫הבחירות שאנחנו עושים‪ ,‬אולם בסופו של יום כל התנהגות שלנו‬

‫היא פונקציה של בחירה‪.‬‬
‫לפעמים הבחירה היא איננה בין טוב לרע‪ ,‬לפעמים הבחירה היא‬

‫בין רע לרע יותר‪.‬‬

‫אולם תמיד תמיד קיים שם מימד הבחירה!‬

‫קיימת משוואה ברורה המגדירה את האפשרות או חוסר‬
‫האפשרות לשינוי התנהגות‪.‬‬

‫נדמה לעצמנו את ההתנהגויות שלנו כמו בכפות מאזניים כאשר‬
‫על כף אחת מונחת הנוחות ובכף מאזניים אחרת מונח התסכול‬
‫כל עוד עוצמת התסכול שווה לעוצמת הנוחות לא יכול לחול שינוי‬

‫הרבה אנשים בוחרים למרות שהם מתוסכלים להישאר באיזור‬
‫הנוחות שלהם ולא לשנות את ההתנהגות באמת‪.‬‬

‫הם יצהירו שהם מאד רוצים בשינוי אולם באמת הם בוחרים‬
‫להישאר בהרגלים המוכרים שלהם גם אם הם גורמים להם נזק‪.‬‬

‫שינוי אמיתי מחייב בחירה חופשית אמיתית‪,‬‬
‫לא להיכנע לאזור הנוחות והמוכרות‪ .‬שינוי‬
‫אמיתי מחייב נכונות להישאר ברמת התסכול‬

‫הגבוהה ולא לסגת למוכר ולידוע‪.‬‬
‫רק כך מתאפשר שינוי אמיתי‪.‬‬

‫גיליון ‪17 85‬‬