Page 27 - medorledor01
P. 27
איך מצטרפים לחוג? מצטיינת בפשטותה וביעילותה ומיועדת לכלל האוכלוסייה
ולשני המינים :ילדים ,נוער ,בוגרים ,אוכלוסיה מבוגרת
"החוג מיועד לשני המינים ,מגיל .5באים לשניים שלושה
שעורי ניסיון ,ההורים נוכחים .מהאימון הראשון הילדים ואוכלוסייה מוגבלת.
מתנסים ויוצאים עם ידע בסיסי. בק.מ.י .לומדים מגוון הגנות נגד מכות ובעיטות.
בהגנה עצמית ,מצד אחד הכל אפשרי ומהצד האחר שום שחרורים מתפיסות שיער ,מתפיסות ידיים,
תרגיל אינו חובה .ילד לא גמיש – לא יבעט גבוה .ילד מחביקות ומחניקות .הגנות מתקיפה במקל,
מוגבל ביד אחת – יבצע תרגילים ביד השנייה וכן הלאה. בסכין ,ומאיום אקדח .מלפנים ,מאחור מהצדדים,
כולל הצמדה לקיר ,כולל בשכיבה .וכמובן מגוון
חובת המדריך למצוא פתרון מתאים למתאמן". מכות ובעיטות להמום התוקף .כל זאת תוך דגש
"אני מעודדת את הילדים בהצלחותיהם" ,היא מסכמת,
"דימוי עצמי חיובי הינו מפתח ליכולת ולביטחון עצמי .כל על שליטה ושימוש בידע לפי הצורך.
ילד מתקדם כלפי עצמו ,ללא השוואה לאחרים". את בטח זוכרת את המכה שנתת למישהו
והוא כמעט מת.
טיפ להגנה עצמית
"לשמחתי לא נתקלתי במצב כזה ואני מקווה שלא אתקל.
"תהיה מודע לסכנות .תקשיב לתחושת הבטן .אל תכנס אני לא אלך במודע באזור שאינו בטוח .אומרים שאופן
למצב שאינך יודע איך תצא ממנו .אל תנסה להיות גיבור". ההליכה ,הערנות והביטחון שמשדרים המתאמנים מונע
מה עושים אם מישהו גדול ממדים ניגש אליך ודורש מראש את העימות" ,מציינת בית-אב.
טלפון או ארנק?
"לאורך שנים היה לי בן זוג לאימונים ,איש גדול .היינו
"אתה באותה שנייה נותן לו את הטלפון או הארנק ,יתכן זוג מאוד מגוחך .אני התאמנתי עליו בביצוע התרגילים:
שהרווחת את החיים .אם זיהית תנועת תקיפה ,אתה חייב להיכנס נכון ,לתקוף נכון .יכולתי לעבוד מהר וחזק בלי
להגן ולהמם אותו ,שלא תפגע .או להפחית את חומרת לחשוש לפגוע בו .ולעומתי ,בן הזוג שמח להתאמן
הפגיעה בך". ולהתמודד עם תוקפת קטנה ,זריזה.
איפה הגבול בין לחיות בחרדה לבין חיים רגילים ? "לגבי הפלת תוקף -למה להתקרב לתוקף אם אפשר
להמם אותו מטווח רחוק יותר ?" ,היא שואלת" ,בכל אופן
"לא חיים בחרדה! ואם המצב משתנה -מתפקדים הפלת תוקף הוא אירוע מכונן ,ביחוד אם בן הזוג גדול וחזק
בהתאם".
ממני .זה מוכיח שהשיטה עובדת" היא אומרת בסיפוק.
אז אפשר ללכת אתך בסמטה חשוכה ?
אני בחיים לא אלך בסמטה חשוכה. "מאחר שהאימונים נעשים תוך ביקורת ואיפוק -אין
פגיעות .תמיד אפשר לבקש מהמדריך לא לבצע תרגיל.
חניכים בדרגות הגבוהות יותר ,המוכנים לכך נפשית
ופיזית ,נכנסים לתרגילים קשים יותר ולפעמים 'חוטפים'
היא פורצת בצחוק וממשיכה" ,נכנסים ,פורצים ,מפילים,
חוטפים ,כחלק משגרת העבודה -לשם כך התכנסנו.
"קרה שנתקלתי במצבים מפתיעים :הלכתי ופתאום מישהו
פתח דלת רכב שכמעט פגעה בי; זינק עלי כלב שמירה
שלא הייתי מודעת לקיומו .בשני המקרים הגבתי בהגנות
ק.מ.י .ולא נפגעתי.
גם בנהיגה אני שומרת מרחק ובודקת נתיבי מילוט ,ראיה
רחבה מאפשרת לי לראות את המתרחש בכל הנתיבים
ולהגיב מוקדם יותר למתרחש".
"ילד ש'עף' מאופניו ביצע גלגול ק.מ.י .ויצא ללא פגע.
נערה שהחליקה בבית על הרצפה הרטובה ,בלמה כפי
שלמדה ולא נפגעה .אנו משתמשים בק.מ.י .בחיי היום יום
בלי להרגיש בכך".
27
ולשני המינים :ילדים ,נוער ,בוגרים ,אוכלוסיה מבוגרת
"החוג מיועד לשני המינים ,מגיל .5באים לשניים שלושה
שעורי ניסיון ,ההורים נוכחים .מהאימון הראשון הילדים ואוכלוסייה מוגבלת.
מתנסים ויוצאים עם ידע בסיסי. בק.מ.י .לומדים מגוון הגנות נגד מכות ובעיטות.
בהגנה עצמית ,מצד אחד הכל אפשרי ומהצד האחר שום שחרורים מתפיסות שיער ,מתפיסות ידיים,
תרגיל אינו חובה .ילד לא גמיש – לא יבעט גבוה .ילד מחביקות ומחניקות .הגנות מתקיפה במקל,
מוגבל ביד אחת – יבצע תרגילים ביד השנייה וכן הלאה. בסכין ,ומאיום אקדח .מלפנים ,מאחור מהצדדים,
כולל הצמדה לקיר ,כולל בשכיבה .וכמובן מגוון
חובת המדריך למצוא פתרון מתאים למתאמן". מכות ובעיטות להמום התוקף .כל זאת תוך דגש
"אני מעודדת את הילדים בהצלחותיהם" ,היא מסכמת,
"דימוי עצמי חיובי הינו מפתח ליכולת ולביטחון עצמי .כל על שליטה ושימוש בידע לפי הצורך.
ילד מתקדם כלפי עצמו ,ללא השוואה לאחרים". את בטח זוכרת את המכה שנתת למישהו
והוא כמעט מת.
טיפ להגנה עצמית
"לשמחתי לא נתקלתי במצב כזה ואני מקווה שלא אתקל.
"תהיה מודע לסכנות .תקשיב לתחושת הבטן .אל תכנס אני לא אלך במודע באזור שאינו בטוח .אומרים שאופן
למצב שאינך יודע איך תצא ממנו .אל תנסה להיות גיבור". ההליכה ,הערנות והביטחון שמשדרים המתאמנים מונע
מה עושים אם מישהו גדול ממדים ניגש אליך ודורש מראש את העימות" ,מציינת בית-אב.
טלפון או ארנק?
"לאורך שנים היה לי בן זוג לאימונים ,איש גדול .היינו
"אתה באותה שנייה נותן לו את הטלפון או הארנק ,יתכן זוג מאוד מגוחך .אני התאמנתי עליו בביצוע התרגילים:
שהרווחת את החיים .אם זיהית תנועת תקיפה ,אתה חייב להיכנס נכון ,לתקוף נכון .יכולתי לעבוד מהר וחזק בלי
להגן ולהמם אותו ,שלא תפגע .או להפחית את חומרת לחשוש לפגוע בו .ולעומתי ,בן הזוג שמח להתאמן
הפגיעה בך". ולהתמודד עם תוקפת קטנה ,זריזה.
איפה הגבול בין לחיות בחרדה לבין חיים רגילים ? "לגבי הפלת תוקף -למה להתקרב לתוקף אם אפשר
להמם אותו מטווח רחוק יותר ?" ,היא שואלת" ,בכל אופן
"לא חיים בחרדה! ואם המצב משתנה -מתפקדים הפלת תוקף הוא אירוע מכונן ,ביחוד אם בן הזוג גדול וחזק
בהתאם".
ממני .זה מוכיח שהשיטה עובדת" היא אומרת בסיפוק.
אז אפשר ללכת אתך בסמטה חשוכה ?
אני בחיים לא אלך בסמטה חשוכה. "מאחר שהאימונים נעשים תוך ביקורת ואיפוק -אין
פגיעות .תמיד אפשר לבקש מהמדריך לא לבצע תרגיל.
חניכים בדרגות הגבוהות יותר ,המוכנים לכך נפשית
ופיזית ,נכנסים לתרגילים קשים יותר ולפעמים 'חוטפים'
היא פורצת בצחוק וממשיכה" ,נכנסים ,פורצים ,מפילים,
חוטפים ,כחלק משגרת העבודה -לשם כך התכנסנו.
"קרה שנתקלתי במצבים מפתיעים :הלכתי ופתאום מישהו
פתח דלת רכב שכמעט פגעה בי; זינק עלי כלב שמירה
שלא הייתי מודעת לקיומו .בשני המקרים הגבתי בהגנות
ק.מ.י .ולא נפגעתי.
גם בנהיגה אני שומרת מרחק ובודקת נתיבי מילוט ,ראיה
רחבה מאפשרת לי לראות את המתרחש בכל הנתיבים
ולהגיב מוקדם יותר למתרחש".
"ילד ש'עף' מאופניו ביצע גלגול ק.מ.י .ויצא ללא פגע.
נערה שהחליקה בבית על הרצפה הרטובה ,בלמה כפי
שלמדה ולא נפגעה .אנו משתמשים בק.מ.י .בחיי היום יום
בלי להרגיש בכך".
27
