כל הפוסטים באסתר אדלר

אני תמיד משווה מתח נפשי לחייל בשמירה.אסור להירדם לשניה!!!כמה זמן אפשר לשרוד כך?חלק מהטיפוסים חיים במתח גבוה – כאילו בכל

השבוע יצא לי לעשות עבודה על עצמי.בכל פעם שיש לי איזה כאב או בעיה גופנית אני עושה תהליך וזה עובר.

חוסר מנוחה היא תופעה די נפוצה, היכולה להתבטא בצורות שונות. קושי להירדם זו צורה אחת של חוסר יכולת לתת מנוחה

יש אנשים שגם כשמדגדגים אותם – לא מדגדג להם….ובהשאלה גם כשמציקים, מעליבים, צועקים עליהם או מבקרים אותם – הם נראים

באחת הקבוצות שהעברתי היתה מישהי שהתנדבה לעשות עבודה לפני כולם. היא טענה שהיא קמה בלי אנרגיה. לפעמים עושה מעט אך

אחד הדברים החשובים שיכולים להסדיר את רוב מערכות היחסים זה אותנטיות. ולמה? מפני שלעומת מצבים בהם המוח שלנו שומר עלינו

בסופו של דבר התפתחות עצמית היא סוג של דיאטה. ולמה? מפני שכולנו "לועסים" שוב ושוב מחשבות שונות שלא מקדמות אותנו,

לכאורה – מיותר. עם זאת חשוב מאד לשים עליו זרקור. לאחרונה הלכתי ללמוד פיתוח קול. אחת השיטות היותר יעילות. בשיטה,

פאניקה היא חוויה של בהלה. האדם מבהיל את עצמו ומגדיל את הפחד למימדים שקשה לו לשאת. הגוף מגיב בדפיקות לב

השנה הבחנתי בכמה נשים שכתבו שהן לא מבינות מהו הצורך ביום האישה… אולי מתוך רצון לטשטש את ההבדלים בין גברים