Page 13 - medorledor99

‫מגזין מדור לדור‬ ‫בריאות‬

‫חוסר זמינות לעולם מאת‪:‬רעותמויאל‬
‫רגישים מותשים ועייפים במיוחד? חשובמ‬
‫דיאטן או בעל מקצוע מוסמך‪.‬‬ ‫לבדוק מאיזו סיבה‪ ,‬למשל‪:‬‬
‫לטפל ‪ -‬באמצעות דיקור סיני וצמחי מרפא מותאמים על פי‬ ‫חוסר שינה‪ :‬מומלץ לישון ‪ 6-8‬שעות בלילה‪.‬‬

‫אבחנה אצל מטפל מוסמך‪.‬‬

‫ברפואה הסינית אנחנו בוחנים לעומק באיזו‬ ‫אנמיה‪ :‬ניתן לאבחן בבדיקות דם ולה יש מקורות רבים‬
‫עייפות מדובר‪ ,‬האם האדם מותש ונטען לאחר‬ ‫אפשריים‪.‬‬
‫שינה‪ ,‬האם מדובר בעייפות כתוצאה מחוסר‬
‫איזון הורמונלי‪ ,‬או מדאגות יתר‪ ,‬רגשות‬ ‫דכאון וחרדה‪ :‬מצב נפשי קשה וירוד יכול לגרום לתחושה של‬
‫חוסר אנרגיה‪.‬‬
‫ותחושות שמייצרים חוסר שקט ועייפות‪,‬‬
‫השמנת יתר‪ :‬עודף משקל יכול לנבוע מסיבות הורמונליות או‬
‫אכילת יתר‪ ,‬ועלול לגרור בעקבותיו עייפות‪.‬‬

‫בלוטת התריס‪ :‬תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לגרום‬

‫ונפנה לטפל בשורש הבעיה על מנת להביא את האדם לאיזון‬ ‫לעייפות ולירידה בחיוניות ובמרץ‪.‬‬
‫ולסייע לו בהחזרת האנרגיה והמוטיבציה ליומיום שלו ולתיפקוד‬
‫בצורה מיטבית והרמונית‪ ,‬כי העייפות משפיעה על כל רבדי‬ ‫איך להטען בעוד אנרגיה?‬
‫החיים ואמנם התלונה תהיה עייפות אך נוכל לראות סימנים‬
‫נוספים אצל אותו אדם שיכולים להתבטא למשל בין השאר‬ ‫לישון ‪ -‬לפחות שש שעות שינה איכותית בלילה‪.‬‬
‫לזוז ‪ -‬מומלץ לעסוק בפעילות ספורטיבית מס' פעמים בשבוע‪,‬‬
‫בכאבי שרירים‪ ,‬בסחרחורות‪ ,‬בהפרעות שונות בעיכול ועוד‪.‬‬
‫אירובית ואימוני כח‪.‬‬
‫תהיו בריאים ולכו לישון ‪):‬‬ ‫לאכול ‪ -‬מזון בריא (מותאם) ולא עתיר קלוריות או מלא בסוכר‬
‫לבן‪ ,‬מטוגן ועמוס בשמן‪ ,‬מעובד‪ :‬הרבה ירקות ומזונות שמכילים‬

‫חלבונים‪ ,‬ויטמינים ומינרלים‪.‬‬

‫רעות מויאל ‪ -‬רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם‬ ‫לשתות – מים‪ ,‬מומלץ גם כוס יין אדום כל יום‪-‬יומיים‪.‬‬
‫‪[email protected] 050-9293378‬‬ ‫לצאת – להתרעננות‪ ,‬חופשה קטנה בשביל הנפש‪ ,‬לשבת בחוץ‬

‫בפארק‪ ,‬בספסל שליד הבית‪ ,‬לא חובה להוואי‪.‬‬

‫לפתח ‪ -‬עיסוקים שמפעילים את המוח‪ ,‬כמו לימוד‪ ,‬קריאה‪,‬‬

‫פתרון תשבצים וחידות‪.‬‬

‫להשלים ‪ -‬תוספי מזון אם צריך‪ ,‬בהתייעצות עם רופא‪ ,‬נטורופת‪,‬‬

‫גיליון ‪13 99‬‬