Page 34 - medorledor95

‫וירג'יניה סאטיר מטפלת משפחתית סיכמה זאת בכמה‬ ‫מחוץ לקופסא‬
‫שורות מדוייקות‪:‬‬
‫המקום הכי טוב‬
‫אנאחננוחזנו"קוזאנקקיוחםקניולזם‪ -‬וק‪8‬ליו‪-‬רכחק‪2‬ייג׳ד‪1‬ייבםוניחללקיי‪-‬השב‪4‬וםרסוקלחיאידי‪.‬וםבטויםלריקכוידםםי לכליודחייםולתגדכורל"אוי‪.‬‬ ‫ליפול לתוכו‬
‫ن ״حننتاححتتجااججلنب‪2‬للق‪81‬ن‪---4‬عىفيعيعنععراننلااقجشاًققيااىنكفيتتاقماييففدياسلااجيييلتواياحللبرميي‪.‬ياووةحم‪.‬مت ححىتت نىكىبر״‬

‫‪WeW“Wneeenenedee 8ed d h14u2Vg hhisruuggaginssdiaaaaySdd afaaotyiyrr fmfoorar signurtorevwnivathan”lc.e.‬‬

‫סוגים של חיבוקים שבהתבוננות בשפת הגוף ניתן ללמוד רבות על‬ ‫מאת‪ :‬רחל סטיקלרו‬
‫המצב הרגשי של המחבק והנחבק‪.‬‬
‫הרגע שנולדנו אנו מחפשים את החיבוק הנעיםמ‬
‫החיבוקהעוטף בו האחד עומד מאחורי השני ועוטף אותו בזרועותיו‪,‬‬
‫המעניק תחושת הגנה באווירה קלילה ונעימה‪ .‬יחד עם זאת‪,‬‬ ‫"ליפול" – לשחרר ולהיות בתוכו‪ ,‬שחווינו בחודשי‬
‫במקרה של אחיזה חזקה מידיי עלול לשדר שליטה עד תוקפנות‪.‬‬ ‫ההריון ברחם‪ .‬את התחושה החמימה והנעימה‬
‫של העיטוף‪ ,‬לצד מגע הגוף וצלילי פעימות הלב המרגיעות‪.‬‬
‫החיבוק המלטף המשלב חיבוק פנים מול פנים‪ ,‬והוספת לטיפה או‬
‫טפיחה קלה בגב‪ ,‬משרה ביטחון באווירה של שמחה ואיכפתיות‪.‬‬ ‫לפני תקופת הקורונה נהגנו לחלק חיבוקים ביתר קלות‪ ,‬לבני‬
‫יחד עם זאת‪ ,‬במקרה של ריחוק זה עלול לרמז להזמנה לאינטימיות‪,‬‬ ‫משפחה‪ ,‬חברים ואפילו לידידים‪ .‬הוא נעים לבני‪-‬אדם ואף לבעלי‪-‬חיים‪,‬‬

‫שלא תמיד רצויה‪.‬‬ ‫במיוחד ליונקים‪ ,‬אך לא רק‪.‬‬
‫חיבוק ידוע כמקור בריאות לגוף ולנפש‪ ,‬אם כמחווה של רגש חיובי‬
‫החיבוק המוחץ שבו יש אחיזה חזקה של המחבקים האחד בשני‪,‬‬ ‫להבעת אהבה‪ ,‬עידוד והרגעה‪ ,‬באמצעות הורדת לחץ הדם‬
‫היוצר אפקט של מילוי אנרגיה מתוך רצון להיות עם האדם האחר‬ ‫והפחתת מתח וחרדה‪ .‬ומכאן משפר את מצב הרוח ואפילו את‬

‫והבעת רגש עוצמתי‪.‬‬ ‫יכולת החשיבה‪.‬‬

‫חיבוק צוואר‪ ,‬שלרוב נהוג במהלך ריקוד‪ ,‬וכולל הנחת הזרועות על‬ ‫איך זה עובד?‬
‫כתפי האחר‪ ,‬או ושילוב של זרועות על המותניים‪ .‬מעניק חיבה‪,‬‬
‫תחושת ביטחון וקירבה‪ ,‬ועלול להיות אינטימי מידיי בשילוב מבט‬ ‫לאחר כ‪ 20-‬שניות של חיבוק‪ ,‬המוח משחרר הורמון בשם‬
‫אוקסיטוצין המכונה גם הורמון האהבה והקרבה‪ .‬הוא משתחרר‬
‫בעיניים וקירבה פיזית של הפנים‪.‬‬ ‫בעקבות חיבוק ומגע ידיים‪ ,‬ואפילו נתינת מחמאה ולאחר משחק‬
‫גם עם בעלי‪-‬חיים‪ .‬מטרתו חיבור ויצירת קשרים בין בני אדם‪ ,‬אחד‬
‫חיבוק כתפיים הכולל הנחת יד על כתפי האחר‪ ,‬להבעת חיבור לצד‬
‫הערכה וחיבה חברית קלילה לרוב‪ .‬משמעותו אמון ביחסים עם‬ ‫מהצרכים האנושיים בכלל ולשרידות וחזקה נפשית במיוחד‪.‬‬
‫נתינת מרחק – מרחב מחייה לאחר‪ .‬יחד עם זאת‪ ,‬עלול להביע‬ ‫חשוב לציין כי שחרור אוקסיטוצין מתרחש רק כשאנו בוטחים‬
‫ריחוק כשהוא מופיע במערכת אינטימית‪ ,‬והוא חד‪-‬צדדי‪ ,‬כלומר‬ ‫באחר ‪ -‬במחבק‪ .‬זה מתרחש גם לאחר קיום יחסי מין מספקים‪,‬‬
‫הצד השני "קפוא" ואינו מחבק בחזרה‪ .‬וזה עלול להפוך לחיבוק‬ ‫ובעת הנקה אצל האם ואצל התינוק גם מגע של עיסוי מרגיע‪.‬‬
‫במקביל‪ ,‬יש ירידה של הורמונים כקורטיזול ואדרנלין הקשורים‬
‫מרוחק‪.‬‬ ‫למתח פיזי ונפשי‪ ,‬ואף תורמים לבריאות הלב‪ .‬מתוך הבנת‬
‫היתרונות והצורך הנפשי‪ ,‬ניתן לראות במחלקת ילודים במספר‬
‫חמ"סה לשחרור רגשי‪ ,‬זהו כלי אימון ‪ NLP‬נפלא המתאים לתחושה‬ ‫בתי‪-‬חולים‪ ,‬אף מתנדבים המעניקים חיבוק ומגע אנושי לתינוקות‬
‫רגשית נעימה ונינוחה ברמה הפיזית והרגשית גם יחד‪.‬‬
‫שננטשו‪.‬‬

‫‪34‬‬