Page 26 - medorledor95
P. 26
במבט אישי
חיבוקים
מאת :לי רומי גרנות
חיבוקים זה טוב לבריאות .חיבוקים עוזרים ימים לא פשוטים כשיש הרבה לחץ ואני לאב
לנו להרגיש טוב יותר,
מצליחה לראות את הפתרון של אתגרים
מורידים את רמת הלחץ ועוזרים לנו להרגיש שאני ניצבת מולם ,אני מסתכלת בעיניים
פחות מתוחים.
של הילדה שלי וכשהיא מחייכת ,כל הלחץ נעלם.
לפי מחקרים פסיכולוגיים ,חיבוקים טובים לבריאותו של המחבק
ושל המחובק. היא מרגישה את הכאב שלי ואז היא עושה משהו מדהים :היא
מחבקת אותי.
חיבוק מעלה את רמת הורמון האהבה וגם מפחית את הסיכון
למחלות לב ,מפחית עייפות ותסמיני דיכאון. כל פעם שאני אוספת אותה מהגן ,היא רואה אותי מגיעה ,חיוך
חמוד נמרח על פניה.
אז לכו לחבק את הילדים שלכם ,בעלי חיים שלכם ובני הזוג שלכם.
היא אומרת" :אמא" ורצה מיד לחבק אותי .אני עוצמת עיניים
לי גרנות רומי מעצבת גרפית ומתאהבת בה שוב.
[email protected] 052-682.2117
היא יודעת כשרע לי .היא יודעת כשקשה לי .והחיבוקים שלה
ממלאים אותי באנרגיות חדשות.
כשאני רואה שבן זוגי מתקשה להתמודד ,אני מיד מחבקת אותו
ו"מעבירה" לו את האנרגיות שלי.
זה עוזר לי להרגיש יותר טוב ואני מקווה שזה עוזר גם לו.
ואני מאמינה שגם לחבק את החיות מחמד שלנו עוזר לנו
(ואולי גם להם) להרגיש יותר טוב.
כל פעם שאני מחבקת את הכלבה שלי ,גרייסי ,היא מקשקשת
בזנבה ומשמיעה קולות של שמחה.
26
