Page 28 - medorledor89

‫עסקים וכלכלה‬

‫האם אתה מודע‬
‫לעוצמה של‬

‫המחשבות שלך?‬

‫בהיעדר מחשבה זו‪ ,‬תחושות של אומללות או לחץ‪ ,‬או של שמחה‬ ‫מאת‪ :‬קלאודיה מוגיליאנסקי‬
‫אינן יכולות להתקיים‪ .‬הדבר היחיד שגורם לרגשות השליליים שלך‬
‫להשתלט עליך הן המחשבות שלך‪ .‬בפעם הבאה שאתה מרגיש‬ ‫ם היית יכול להיות מודע רק לתהליךא‬
‫נסער‪ ,‬הסתכל על מה אתה חושב‪ :‬בוודאות יהיה משהו שלילי‪.‬‬
‫מנטלי אחד‪ ,‬הדבר החשוב ביותר יהיה‬
‫הזכר לעצמך שמחשבותיך הן שליליות‪ ,‬ולא קיומך‪.‬‬ ‫שתכיר לעומק את הקשר בין מה שאתה‬

‫הגילוי הפשוט הזה יהיה הצעד הראשון‬ ‫חושב לבין מה שאתה מרגיש‪.‬‬
‫שיחזיר אותך למסלול טוב‪ ,‬מציאותי ומקדם‪.‬‬
‫ללמוד לנהל את המחשבות אינו תהליך‬ ‫חשוב שתכיר במה שאתה חושב בכל עת‪.‬‬
‫אל תשלה את עצמך ותגיד שאתה כבר מודע לעובדה זו!‬
‫קשה‪ ,‬רק מתבקשת התמדה ותרגול‪.‬‬ ‫תחשוב לרגע על הנשימה שלך‪ .‬אפילו עכשיו‪ ,‬כשאתה קורא את‬
‫המשפט הזה‪ ,‬ללא ספק אתה לא ממש מודע לנשימה שלך‪ .‬האמת‬
‫קלאודיה מוגיליאנסקי‬
‫יועצת אסטרטגית‪ ,‬אשת שיווק‪ ,‬מיתוג ותוכן‪,‬‬ ‫היא‪ ,‬שרובנו‪ ,‬פשוט לא חושבים עליה בכלל‪.‬‬
‫מרצה ויועצת בכירה בתחומי השיווק‪ ,‬הניהול והאפקטיביות‬
‫האישית‪ ,‬העסקית והארגונית‪ .‬מאמנת בכירה וטריינר ‪N.L.P‬‬ ‫תהליך החשיבה עובד באותה צורה‪ .‬מכיוון שאתה תמיד עושה את‬
‫‪ 050-7297815‬ן‪[email protected]‬‬ ‫זה‪ ,‬קל לשכוח שזה קורה‪ ,‬ומן הסתם‪ ,‬התהליך הופך לאוטומט‬
‫ולמובן מאליו‪ .‬בניגוד לתהליך הנשימה‪ ,‬לשכוח שאתה כל הזמן‬
‫חושב‪ ,‬עלול לגרום לך לכמה בעיות די רציניות‪ :‬אומללות‪ ,‬כעסים‪,‬‬
‫קונפליקט פנימי ולחץ‪ .‬הסיבה לכך היא שמחשבותיך תמיד יחזרו‬
‫אליך בצורה של תחושות‪ ,‬כי ביניהן רקום קשר הדוק של סיבה ‪-‬‬

‫תוצאה‪.‬‬

‫נסה לכעוס מבלי שיהיו לך מחשבות זועמות קודם!‬
‫הבנת?‬

‫עכשיו נסה להרגיש לחוץ מבלי שיהיו לך מחשבות מלחיצות לפני‪,‬‬
‫או עצוב בלי מחשבות עצובות‪ ,‬או שמח בלי מחשבות שמחות‪.‬‬
‫אתה לא יכול לעשות את זה‪ ...‬זה בלתי אפשרי‪ .‬האמת היא שכדי‬
‫שתהיה לך תחושה‪ ,‬תחילה עליך לחשוב מחשבה שמייצרת אותה‪.‬‬
‫אומללות אינה קיימת ואינה יכולה להתקיים בפני עצמה‪ .‬העדר‬
‫אושר הוא התחושה המלווה במחשבות שליליות על החיים עצמם‪.‬‬

‫‪28‬‬