Page 31 - medorledor81

‫מגזין מדור לדור‬

‫מודעות‬
‫עצמית‬

‫כיצד נוכל לסייע לאדם להרחיב את המודעות‬ ‫מאת‪ :‬פרופ׳ ירון זיו‬
‫שלו?‬
‫מודעות עצמית היא אולי אחתמ‬
‫על ידי הכלי אשר נקרא משוב‪.‬‬
‫ככל שאדם יקבל משובים דומים מאנשים שונים כך יש סיכוי‬ ‫המיומנויות החשובות ביותר אשר‬
‫שמודעותו תתרחב גם אם הוא אינו יכול לשים לב לכך‬ ‫האדם האנושי יכול לרכוש לעצמו כי‬
‫בלעדיה לא יכול להתרחש תהליך שינוי אמיתי‬
‫בהתחלה‪.‬‬
‫לכן שומה עלינו ללמוד כיצד לתת משוב בצורה מכבדת‪,‬‬ ‫בהתנהגות במחשבות וברגשות‪.‬‬

‫מעצימה ויחד עם זאת ישירה ואותנטית‪.‬‬ ‫מיומנות אמרתי ולא בכדי שכן מודעות עצמית איננה תכונה‬
‫איתה אנו נולדים‪ ,‬אלא זוהי מיומנות נרכשת במהלך שנות‬
‫כמאמר בביטוי האומר‪ :‬אם אדם אחד אומר‬
‫לך שאתה שיכור אולי הוא עוור וגם חיגר‪,‬‬ ‫חייב של האדם – או לא!‬
‫אולם אם עשרה אנשים שונים אומרים לך‬ ‫ישנן הפרעות אישיות בולטות אשר היכולת למודעות היא‬
‫שאתה שיכור כדי שתסגור את פיך‪ ,‬תאמר‬ ‫קטנה ביותר עד בלתי אפשרית בכלל כגון הפרעת אישיות‬
‫גבולית או נרקיסיסטית קשה‪ ,‬הפרעת אישיות סכיזואידית‬
‫תודה ותלך פשוט לישון‪.‬‬
‫ועוד‪.‬‬
‫מודעות עצמית היא אינה תנאי מסיק לשינוי‪ ,‬אולם היא‬
‫התנאי ההכרחי אשר בלעדיה לא יוכל להתחיל אף תהליך‬ ‫מהי בעצם מודעות?‬

‫של שינוי יזום‪ .‬נזכור זאת ונפנים‪.‬‬ ‫מודעות הינה היכולת הפוטנציאלית של האדם ליצור לעצמו‬
‫מעין מראה פנימית המשקפת לו על עצמו מיהו‪ ,‬נותנת לו‬
‫פרופ׳ ירון זיו ‪ -‬עו"ס קליני‪ ,‬ומטפל בשיטת גשטאלט‬
‫‬‪‪ [email protected]‬‏‪052-488-8840 m‬‬ ‫מידע על מחשבותיו‪ ,‬רגשותיו והתנהגותו ברגע נתון‪.‬‬
‫מידע זה מאפשר לאדם באופן פוטנציאלי לקבל החלטות‬
‫‪31‬‬
‫מושכלות לגבי שינוי אפשרי‪.‬‬
‫כאשר אני אומר‪/‬ת אני מודע‪/‬ת ל‪ ...‬אני בעצם אומר‪/‬ת אני‬

‫שם לב ש‪ ...‬אני מבחין שכך וכך קורה‬

‫ברצוני להדגיש במאמר זה שאין פעולה מובנת מאליו‬
‫כלל וכלל‪ ,‬בוודאי יצא לכם לפגוש אנשים שאתם שמים‬
‫לב להתנהגות שלהם אשר אינה מועילה להם ואולי אף‬
‫מזיקה וכשאתם מפנים את תשומת ליבם להתנהגות זו‪,‬‬
‫הם מסתכלים עליכם בתמהון רב‪ ,‬כאילו אמרו על מה אתה‬
‫מדבר? אין לי מושג על מה מדובר‪ ,‬הם אינם חשופים למראה‬
‫הפנימית הזו אשר דופקת בדלת כאילו אומרת תעצור! תשים‬
‫לב! תהיה עירני! ההתנהגות הזו מזיקה לך מאד‪ ,‬תתקן‪ ,‬תשנה‪.‬‬
‫הם בעצם נידונים לחזור על אותו דפוס התנהגות מזיק ובלתי‬

‫מועיל פעם אחר פעם‪.‬‬

‫גיליון ‪81‬‬