Page 36 - medorledor75
P. 36
פינת החודש
איך לשמור
על הבריאות
בחורף?
רמעאותת:מויאל
.4הכירו את צמחי המרפא שנמצאים ממש לידכם חורף כבר כאן,ה
למשל לשום ,לקליפות תפוזים ולקינמון יכולות ריפוי מדהימות,
חלקנו פחות מתחברים למאפיינים הבולטים שלו
במקרים של התקררות או שפעת. כמו קור וחושך ,אבל לחורף תפקיד חשוב ביותר.
גם אם אין ידכם משגת במיידי פורמולת צמחים -הרתיחו 2
כוסות מים עם שורש ג'ינג'ר טרי וכמה מקלות קינמון ,המשיכו הסינים מאז ומעולם האמינו שהאדם והטבע הם אחד ,ונתנו
המלצות כיצד להסתנכרן עם הטבע בצורה שלמה ולהנות
לבשל עד שיצטצמם ויפוך לחום. מהתכונות של כל עונה ולהפיק ממנה את האנרגיה הרלוונטית.
שבו מכוסים בשמיכה ,שתו את המרתח עד שתתחילו להזיע.
ההזעה מעידה על כך שהפתוגן בדרך החוצה ,משם רק לנוח כמה טיפים ועקרונות מעולם הרפואה הסינית
על מנת לשמור על הבריאות בחורף:
עוד קצת ולתת לגוף להתחזק.
.1חסכון באנרגיה -תנועה איטית יותר
האנרגיה המרכזית של החורף היא אחסנה ,שימור ,מינימום
תנועה .בחורף הטבע נח ומשמר כוחות ,ואוגר אנרגיה על מנת
להתכונן לגדילה והפריצה המחודשת באביב.
.2לבוש חם -הימנעות מחשיפה לקור
חשוב לדאוג שתמיד העורף והגב יהיו מכוסים ,על מנת
להישמר מפני חדירת מחלה .כאשר מתפתחת מחלת חום
היא חודרת לגוף דרך החלק האחורי -מה שמתחיל להרגיש
כמו צמרמורות וחום לסירוגין ,אולי חום מדיד נמוך ,כאב ראש,
שיעול.
דאגו שתמיד יהיה לידכם צעיף ,גם כאשר יושבים ליד מזגן
הסכנה הזו קיימת.
.3רגליים חמות
הרגליים מתקררות די מהר ,ובנוסף
הקור יכול לחדור אל האיברים הפנימיים
דרך המרידיאנים שבכפות הרגליים -
מה שעלול להתבטא בכאבי בטן חדים,
כאבי גב ,כאבי מחזור ועוד.
החימום יהיה על ידי לבישת גרביים או
טבילה במים חמים.
36
