Page 26 - medorledor69
P. 26
עסקים וכלכלה
מי לא היה רוצה לשפר
נימראתמ:קובסקיתוצאות עיסקיות?
וודאי תתחברו לאחד מהמשפטיםב
הבאים ,הלוואי והיה לי יותר זמן,
כמובן לעבוד פחות להרוויח יותר ,וגם יש
לי רעיון נפלא (סטרטאפים) או אני טוב
מאוד בעיסוקי.
הדבר השני שתסכימו איתי :היינו רוצים לפרוץ תקרת
זכוכית ,מי מאיתנו לא היה רוצה להצליח יותר ובכלל
להיות גרסה משופרת של עצמו .להיות באמת בחרות
אמיתית .להביא כל יכולותיו לידי ביטוי.
למקסום השימוש ב"מחשב העל" שבראשנו. במקום לספר טיפים ,החלטתי לשתף,
ממש ממני.
במאמר מוסגר ,אני מוכרח להגיד כמהנדס מחשבים,
עושה שכל ,מערכות מחשב חזקות ,וככל שחזקות יותר, פריצות דרך תמיד יקרו במקום לא נוח ,שהרי אם היה
דורשות תנאי "הדלקה" ( )BOOTמאוד מסוימים, ניתן לפרוץ דרך בנוחות ,כולם היו פורצים גבולות כל
במינימום הפרעות ,בדיקות עצמיות והכנת כל הממשקים.
הזמן.
בדרך כלל תהליך שלוקח זמן. אז החלטתי שאתן דוגמה אישית ,ואין הדבר מחייב
כחלק מתהליך זה מומלצת פעילות גופנית קלה
אתכם .מן הסתם יש עוד דרכים.
שמסנכרנת בין כל המערכות הפיזיולוגיות. אני אימצתי את שיטת ה .20 20 20שרבים ומפורסמים
מעידים עליה( .רובין שארמה מחבר "הנזיר שמכר
חלק שני 20דקות הבאות mindfulness
אם תרצו תכנות המוח הפרארי שלו" ,ועוד)
עברו והרהרו במטרות היום בשלב שבו המשפחה ישנה, מהי השיטה?
כנראה שאין הפרעות של קבוצות ווטצאפ (שאני חבר
בעשרות שבהן) זמן לבדוק הלו"ז ,להתמקד ,לבנות תכניות המטרה לשפר ביצועים ,להיות פרודוקטיביים יותר ,דרך
השכמה טרום הזריחה .הטענה היא שתהליכים נוירולוגים
ולהתכוונן ליום מוצלח. יתרמו לשיפור הביצועים ,ושיפור בבריאות פיזית
ומנטלית.
הקוים הכללים:
השכמה 5בבוקר ,לפני הזריחה.
ובשעה הראשונה של היום:
נחלק ל שלושה חלקים של 20דקות
חלק ראשון 20דקות ראשונות אימון קל
יוגה ,מתיחות .בשלב זה נכין את גופנו ומוחנו ליום .מאמצי
השיטה גורסים שה 20דקות הראשונות לערותנו ,טרם
הזריחה ,יוצרים תהליך התעוררות בריא יותר שגורם
26
