Page 14 - medorledor143

‫הדברים באור בהיר יותר‪ .‬זה הרגע לשים לב למה שעובד טוב‪ ,‬וגם‬ ‫משפחה‬
‫למה שפחות‪ .‬אולי אנחנו מרגישים שאנחנו צועקים יותר מדי‪ ,‬או‬
‫שאין לנו מספיק זמן איכות עם כל ילד בנפרד‪ .‬אולי אנחנו מבינים‬ ‫עצירה בחיים‪:‬‬
‫רגע של התבוננות‬
‫שאנחנו צריכים להיות יותר נוכחים‪ ,‬או לתת לילדים יותר מרחב‪.‬‬
‫כהורים‬
‫אז איך עוצרים?‬
‫מאת‪ :‬רונית נוי‬
‫לא צריך דרמות גדולות‪ .‬עצירה יכולה להיות‪:‬‬
‫*כמה דקות של שקט בבוקר לפני שכולם קמים‪.‬‬ ‫יי חברים והורים יקרים‪,‬ה‬

‫*הליכה קצרה לבד בחוץ‪.‬‬ ‫בתוך המרוץ היומיומי האינסופי – העבודה‪ ,‬המטלות‪,‬‬
‫*כתיבה ביומן של מחשבות ורגשות‪.‬‬ ‫הטיפול בילדים‪ ,‬הבית – קל מאוד לאבד את עצמנו‪.‬‬
‫*שיחה כנה עם בן‪/‬בת הזוג על ההורות המשותפת‪.‬‬ ‫אנחנו רצים‪ ,‬משיגים‪ ,‬מתקתקים משימות‪ ,‬ולעיתים קרובות‬
‫*רגע של מדיטציה קצרה או נשימות עמוקות‪.‬‬ ‫שוכחים לעצור לרגע ולנשום‪ .‬אבל האם אנחנו באמת עוצרים‬

‫ההתבוננות הזו היא לא ביקורת עצמית נוקבת‪,‬‬ ‫לשאול את עצמנו "למה כל כך חשוב לעצור ולהתבונן?"‬
‫אלא הזדמנות ללמידה וצמיחה‪ .‬היא מאפשרת‬ ‫התשובה פשוטה‪ :‬עצירה והתבוננות הן מפתחות לצמיחה אישית‬
‫לנו לזהות פערים בין המצוי לרצוי‪ ,‬ולתכנן‬ ‫והורית‪ .‬בדיוק כמו שאנחנו עוצרים לבדוק את מפלס השמן באוטו‬
‫צעדים קטנים שיקרבו אותנו אל ההורה שאנחנו‬ ‫או את מצב הסוללה בטלפון‪ ,‬כך עלינו לעצור ולבדוק את "מצבנו"‬
‫שואפים להיות‪ .‬כשאנחנו מודעים יותר לעצמנו‪,‬‬
‫אנחנו יכולים להגיב טוב יותר‪ ,‬להיות סבלניים‬ ‫הפנימי‪.‬‬
‫יותר‪ ,‬ופשוט להיות הורים טובים יותר – לעצמנו‬ ‫כאשר אנחנו הורים‪ ,‬התפקיד הזה דורש מאיתנו כל כך הרבה –‬

‫ולילדינו‪.‬‬ ‫סבלנות‪ ,‬הכלה‪ ,‬אהבה ללא תנאי‪ ,‬הצבת גבולות‪ ,‬חינוך‪.‬‬

‫אז בואו נעצור לרגע‪ ,‬נסתכל פנימה‪ ,‬ונתחיל את המסע הקטן הזה‬ ‫אנחנו משקיעים את כל כולנו בילדינו‪ ,‬וזה מדהים‪ ,‬אבל‬
‫של התבוננות‪ .‬זה ישתלם‪ ,‬ובעיקר – זה יועיל לכל המשפחה‪.‬‬ ‫בתוך כל זה‪ ,‬מתי לאחרונה עצרתם לשאול את עצמכם‪:‬‬

‫מה אתם חושבים? מתי בפעם האחרונה עצרתם להתבונן‬ ‫"איפה אני כהורה?"‬
‫על ההורות שלכם?‬ ‫"האם אני ההורה שאני רוצה להיות?"‬
‫"האם אני מגיב לילדיי מתוך מקום של רוגע‪ ,‬או מתוך תשישות‬
‫ספרו לי בתגובות!‬
‫ולחץ?"‬
‫רונית נוי‪ ,‬ההורה שאני חולם להיות ‪-‬‬ ‫"אילו ערכים אני מעביר להם בפועל‪ ,‬ולא רק במילים?"‬
‫מרצה‪ ,‬מלווה ומאמנת משפחות‪.‬‬ ‫"איפה אני רוצה להיות כהורה בעוד שנה? חמש שנים?"‬
‫רגע של עצירה מאפשר לנו להתנתק מההמולה ולבחון את‬
‫‪[email protected] I 054-665-1117‬‬
‫‪14‬‬
‫על המומחית‬

‫סרוק אותי‬