Page 28 - medorledor135

‫משפחה‬

‫לידי ביטוי את הכישרונות‪ ,‬הערכים והחלומות שלו‪ ,‬ולהפוך לגרסה‬ ‫התחדשות וצמיחה‬
‫הטובה ביותר של עצמו‪.‬‬ ‫אישית‬

‫חוויית משמעות ויעד בחיים‪:‬‬ ‫מאת‪ :‬פרופ׳ ירון זיו‬

‫ללא צמיחה‪ ,‬אדם עלול לחוש תקיעות‪ ,‬שעמום או חוסר מטרה‪.‬‬ ‫תחדשות וצמיחה אישית הם תהליכים משמעותייםה‬
‫לעומת זאת‪ ,‬התקדמות והתחדשות מעניקים תחושת משמעות‬
‫שבאמצעותם אדם יכול לשפר את איכות חייו‪ ,‬לפתח‬
‫ותכלית שמעניקה כיוון לחיים‪.‬‬ ‫מודעות עצמית ולהגשים את הפוטנציאל שלו‪ .‬מדובר על חקירה‬
‫מתמדת של העצמי‪ ,‬התגברות על חסמים פנימיים ומציאת איזון‬
‫גמישות והתמודדות עם אתגרים‪:‬‬
‫בין שאיפות פנימיות לבין המציאות החיצונית‪.‬‬
‫צמיחה מפתחת חוסן נפשי וכלים להתמודד עם מצבים מאתגרים‪.‬‬
‫היא מחזקת את היכולת להסתגל לשינויים‪ ,‬להתגבר על משברים‬ ‫במאמר זה ארצה להדגיש את העקרונות המרכזיים‬
‫בצמיחה אישית‬
‫ולהפוך אותם להזדמנויות ללמידה והתפתחות‪.‬‬
‫א‪ .‬מודעות עצמית‪ :‬זיהוי דפוסים‪ ,‬אמונות והתנהגויות שמגבילים‬
‫שיפור מערכות יחסים‪:‬‬ ‫אותך או מקדמים אותך‪ .‬מודעות זו היא הבסיס לשינוי‪.‬‬

‫צמיחה אישית תורמת להבנת העצמי ולפיתוח אמפתיה‪ ,‬מה‬ ‫ב‪ .‬אומץ להתמודד עם שינוי‪ :‬צמיחה כרוכה ביציאה מאזור הנוחות‬
‫שמשפר את איכות הקשרים הבין‪-‬אישיים‪ .‬אדם שמחובר לעצמו‬ ‫ובהתמודדות עם הפחדים שמונעים מאיתנו להתקדם‪.‬‬

‫ומודע לרגשותיו יוצר קשרים משמעותיים ובריאים יותר‪.‬‬ ‫ג‪ .‬לימוד והשראה‪ :‬חשיפה לרעיונות חדשים‪ ,‬קריאה‪ ,‬מפגשים עם‬
‫אנשים מעוררי השראה‪ ,‬ואימוץ של כלים רוחניים או פרקטיים‪.‬‬
‫בריאות נפשית ורווחה אישית‪:‬‬
‫ד‪ .‬חיבור לרגשות‪ :‬הבנה וקבלה של כל טווח הרגשות ‪ -‬גם אלה‬
‫כשאדם חווה תהליך של צמיחה‪ ,‬הוא מרגיש חיוניות ואנרגיה‪ .‬זה‬ ‫שמאתגרים ‪ -‬כשלב בתהליך ההתחדשות‪.‬‬
‫תורם להפחתת תחושת תקיעות או דכדוך‪ ,‬ומעודד רגשות של‬
‫ה‪ .‬מיקוד במטרות‪ :‬זיהוי ערכים אישיים וחתירה ליצירת חיים‬
‫שמחה‪ ,‬סיפוק ושלווה פנימית‪.‬‬ ‫שמתאימים לאותם ערכים‪.‬‬

‫התגברות על פחדים ומגבלות‪:‬‬ ‫צמיחה חשובה לנפש האדם מכיוון שהיא‬
‫מבטאת את התנועה הטבעית של החיים ‪-‬‬
‫צמיחה מאפשרת לאדם לזהות אמונות מגבילות‪ ,‬פחדים ותבניות‬ ‫שאיפה למימוש‪ ,‬לשיפור ולתחושת משמעות‪.‬‬
‫מחשבתיות שחוסמות אותו‪ .‬התמודדות עמן מביאה תחושת‬ ‫תהליכי צמיחה אינם רק שדרוג של כישורים או‬
‫הישגים‪ ,‬אלא גם חקירה פנימית שמאפשרת‬
‫חופש וחיזוק הערך העצמי‪.‬‬
‫לאדם לחוות שלמות‪ ,‬סיפוק ואיזון פנימי‪.‬‬
‫תרומה לאחרים ולעולם‪:‬‬
‫הסיבות המרכזיות לחשיבות הצמיחה לנפש האדם‪:‬‬
‫צמיחה אישית אינה רק תהליך אינדיבידואלי‪ .‬היא משפיעה גם על‬
‫סביבתו של האדם‪ .‬אנשים הצומחים בנפשם מסוגלים לתרום‬ ‫מימוש הפוטנציאל הטמון באדם‪:‬‬
‫כפי שאברהם מאסלו הציע בפירמידת הצרכים‪ ,‬מימוש עצמי הוא‬
‫לקהילה‪ ,‬למשפחה ולעולם מתוך תחושת שפע ואהבה‪.‬‬ ‫הצורך הגבוה ביותר של האדם‪ .‬הצמיחה מאפשרת לאדם להביא‬

‫מה קורה כשאין צמיחה?‬ ‫‪28‬‬

‫חוסר צמיחה עלול להוביל לתחושת תקיעות‪ ,‬תסכול או חוסר‬
‫שביעות רצון‪ .‬ללא התחדשות‪ ,‬הנפש עלולה להרגיש חסרת חיות‬
‫או משמעות‪ ,‬דבר שעלול להשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית‪.‬‬
‫בשורה התחתונה‪ ,‬צמיחה היא מהות הקיום האנושי‪ .‬היא מאפשרת‬
‫לאדם לנוע קדימה‪ ,‬להגשים את עצמו וליצור חיים בעלי משמעות‬

‫עמוקה יותר‪.‬‬

‫אני מאחל לכולנו חיים מלאים ומאושרים‬

‫פרופ׳ ירון זיו ‪ -‬עו"ס קליני‪ ,‬ומטפל בשיטת גשטאלט‬
‫‪[email protected]‬‏ ‪052-488-8840‬‬