Page 26 - medorledor129

‫במבט אישי‬

‫מודעות עצמית‪,‬‬
‫מה זה בכלל?‬

‫למה זה חשוב?‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫ודעות עצמית הינו מצב שבו אנחנו ממקדיםמ‬

‫את תשומת הלב שלנו אל העצמי שלנו‬
‫בהיבטים שונים של תפיסה עצמית כמו‪:‬‬

‫תכונות‪ ,‬רגשות והתנהגויות‪.‬‬

‫אנשים עם מודעות עצמית נמוכה יתקשו להסביר למה הם פועלים‬
‫בדרך מסוימת או נמנעים מלעשות משהו מסוים ולמעשה הם‬
‫יפעלו על פי אוטומטים שעליהם גדלו וחונכו‪ .‬מודעות עצמית‬
‫נמוכה יכולה לפגוע ביכולת של האדם להתחבר וליצור קשרים‬

‫חברתיים טובים‪.‬‬
‫לרוב‪ ,‬עניין המודעות העצמית יעלה כאשר הסביבה משקפת לאדם‬
‫כי דפוס ההתנהגות שלו לא תואם את הציפיות‪ /‬סטנדרטים של‬
‫הסביבה בה הוא נמצא‪ .‬במקומות העבודה למשל המנהלים‬
‫הישירים אמורים לשקף לעובד דפוסים בעייתיים במהלך‬

‫שיחות הערכה ומשוב‪.‬‬
‫מנגד‪ ,‬מודעות עצמית גבוהה מדי עשויה להוביל לתודעה עצמית‬

‫מוגזמת הטומנת בחובה השלכות שליליות ארוכות טווח‪.‬‬

‫בתהליכי האימון אני עובדת עם מתאמנים שלי‬
‫גם על נושא המודעות העצמית‪ .‬ניתן לראות‬
‫באופן מובהק כי אנשים עם מודעות עצמית‬
‫גבוהה מדי מאוד שיפוטיים לרוב כלפי עצמם‬
‫והן כלפי חוץ‪ ,‬הם יבחרו ללכת בדרך בטוחה‬

‫וימנעו להעיז כדי לא להיכשל‪.‬‬

‫גם בתחום הזוגי הנושא של מודעות עצמית הוא חשוב ואף הכרחי‬
‫כדי ליצור זוגיות טובה‪ ,‬מומלץ שבני הזוג ישקפו אחד לשנייה מה‬
‫מפריע להם‪ ,‬מה פוגע בהם‪ ,‬מה חשוב להם ולא יצאו מתוך הנחה כי‬

‫הצד השני אמור לדעת‪.‬‬

‫‪26‬‬