Page 26 - medorledor11

‫אכילה מודעת ועצמאות‬ ‫יונתן פרנקל‬
‫ייעוץ‪ ,‬הרצאות וסדנאות‬
‫מאת דלית אביטל מומחית לירידה במשקל ‪050-3446273‬‬
‫מחוץ לקופסא‬
‫עודף משקל קטן כגדול מדבר על התמכרות‪ .‬מדבר על זה‬
‫שהחוץ שולט בנו ולא אנחנו בחוץ‪...‬‬ ‫‪[email protected]‬‬
‫להזמנת הרצאות ופגישת יעוץ‪050-7155548 :‬‬
‫אנחנו חיים היום בעולם בו רוב האנשים מכורים‪ ,‬זה יכול‬
‫להיות לעובדה‪ ,‬סמים‪ ,‬שתיה‪ ,‬אוכל‪ ,‬פורנו‪ ,‬קפאין וכו'‪ .‬כאן‬ ‫בקרו באתר ‪www.yoni4u.com‬‬
‫לקבלת טיפים מופרעים‪:‬‬
‫הדגש יהיה על אוכל‪.‬‬
‫‪ f‬יונתן פרנקל תקשורת שיווקית מופרעת‬
‫התמכרות תמיד קשורה למסלולים עצביים במוח היוצרים‬
‫תחושה של עונג בתגובה לגירויים חיוניים‪ .‬הניסיון שלי בת־‬
‫חום ההתמכרות לאוכל מראה שכל ביס נועד לסתום "בור"‬

‫רגשי עמוק שאנחנו כל הזמן שואפים למלא‪.‬‬

‫ה"בור" נוצר מסיבות רבות ומשונות החל מחוסר היכולת‬
‫להגיד לא‪ ,‬הרצון לרצות (ובכך לוותר על העצמי)‪ ,‬הרצון‬

‫להיעלם‪ ,‬הרצון להישמע‪ ,‬חוסר ביטחון‪,‬‬
‫ועוד כיד הדמיון‬

‫התמכרות משולה לכלא‪ .‬להשתעבדות להתנהגות שכאילו‬
‫ניכפת עלינו‪.‬‬

‫אנחנו מרגישים שאין לנו שליטה‪ ...‬ואומרים לעצמנו שזה‬
‫טעים‪ ,‬שאני לא יכול‬
‫לעמוד בפני זה וכו'‬

‫איך יוצאים לעצמאות?‬
‫אכילה מודעת‬

‫אכילה מודעת היא המפתח לחירות אישית‪ .‬היא מאפשרת‬
‫בקרה מתוך הקשבה פנימית לכל מה שנכנס לגופנו‪.‬‬

‫החופש האמיתי מתחיל כשאנחנו עושים הפרדה‬
‫בין אוכל לאהבה‬
‫בין אוכל ורגש‬
‫בין העבר להווה‬

‫חופש מהאוכל מאפשר לנו להיות מי שאנחנו באמת‪.‬‬
‫אז בואו נצא לדרך‪...‬‬

‫‪26‬‬