Page 14 - medorledor105

‫מחוץ לקופסא‬

‫לדבר עם עצמי במחברת מאת‪:‬רחלסטיקלרו‬

‫המציאות שלנו היא הסיפורים שאנו מספרים‬ ‫לכתוב זו צורת דיבור ללא הפרעה‪ ".‬רנאר לכן‪,‬״‬
‫לעצמנו‪ ,‬אז כדאי שנספר סיפורים טובים‬
‫המשרתים אותנו‪ ,‬ומסייעים לנו במציאת‬ ‫כתיבה אינטואיטיבית במחברת מסייעת לתהליך ריפוי עמוק‪ .‬זהו‬
‫סוג של שיח כנה עם עצמך על עצמך ועל העולם‪ ,‬תוך תשומת לב‬
‫פרשנות נוספת לכל ארוע בחיינו‪.‬‬
‫נקייה וללא הפרעות‪.‬‬
‫בברכה‬
‫רחל סטיקלרו‬ ‫איך עושים את זה?‬
‫קורסי ‪ NLP‬לחשיבה אחרת‬
‫הכנה מראש‪ :‬מחברת ‪ /‬דפים חלקים וכלי‪-‬כתיבה‪ ,‬נר ריחני מאיר‪/‬‬
‫‪Certified NLP Master Trainer‬‬ ‫מוסיקת רקע‪.‬‬

‫‪[email protected] 0509807497 / 050-7807497‬‬ ‫‪ .1‬מתחילים ב‪ 3-‬נשימות עמוקות‪.‬‬
‫‪ .2‬כתיבה חופשית של כל מה שעולה במחשבות‪.‬‬

‫כשאין מה לכתוב‪ ,‬פשוט כתבו‪" :‬אין לי מה לכתוב" ללא הפסקה‪ ,‬עד‬
‫שיעלה משהו‪ .‬הכתיבה רצופה ללא הרמת היד מהדף‪ .‬כמו‪-‬כן‪ ,‬אין‬
‫צורך לחשוב על ניסוח‪ ,‬דיקדוק‪ ,‬או סימני פיסוק‪ .‬פשוט לכתוב כל‬

‫מחשבה שעולה‪.‬‬

‫רעיונות לכתיבה יכולים להיות שאלות כ"מה שלומי היום?"‪,‬‬
‫התייחסות לאירועים ובדיקה "איפה זה פוגש אותי?"‪ .‬כמו גם ברור‬
‫הקשר לחוויית עבר‪" :‬זה קשור למה שקרה לי‪ - "...‬מה שיוצר חיבור‬

‫עצבי לקשרים נוירולוגיים קודמים‪.‬‬

‫נושאים לכתיבה יומית למתקדמים‪:‬‬

‫תכנון עתידי – מה יקרה בחיי כש‪ ,?...‬הצבת מטרות – בשביל מה אני‬
‫רוצה ל‪ ,?...‬הכנת תכנית פעולה – מה עליי לעשות בכדי ל‪ ,?...‬ליבון‬
‫שאלות ועריכת חשבון נפש – מדוע אני ‪ ,?....‬ניהול מטלות יומיות –‬
‫מה עליי לעשות היום בכדי ל‪ ,?...‬סיכום יומי ותקופתי – מה קרה לי‬
‫היום?‪ ,‬סוג של מדיטציה ופרוק מתחים– היום כעסתי כי‪ ,...‬ארגון‬

‫ומיקוד המחשבות והרגשות – היה לי קשה כי‪...‬‬

‫‪14‬‬