Page 10 - medorledor105

‫במבט אישי‬

‫ביטוי הרגש‬
‫והמחשבות‬
‫דרך כתיבה‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫בנוסף‪ ,‬מאוד מומלץ לכתוב כאשר אנו‬ ‫כל אחד ואחת מאתנו יש דרך להתמודד עםל‬
‫מתלבטים לגבי משהו וקשה לנו לקבל החלטה‪,‬‬
‫לכתוב בצד אחד את כל היתרונות למול‬ ‫שינויים ומשברים הפוגשים אותנו לאורך החיים‪.‬‬

‫החסרונות‪.‬‬ ‫אני אישית אוהבת לכתוב במחברת את המחשבות‬
‫כאשר הדברים כתובים זה מייצר סדר ובהירות‬ ‫הרצות לי בראש ואת מה שאני מרגישה באותו הרגע‪ ,‬זה‬
‫מאפשר לי לפרוק ולהוציא החוצה את מה שמתחולל בתוכי‪ ,‬לאחר‬
‫ואז הרבה יותר קל לנו לקבל החלטה‪.‬‬
‫מכן לקרוא את מה שכתבתי להתבונן ולחשוב‪.‬‬
‫ועכשיו התור שלכם!‬
‫מאז היותי ילדה כתבתי במחברות שהיו עבורי יומן אישי וסודי‪,‬‬
‫תקנו מחברת יפה ובסוף כל יום‪ ,‬תעשו לכם מנהג לכתוב סיכום‬ ‫כתבתי בחופשיות כי ידעתי שהיומן שלי יודע לשמור סוד וזה העניק‬
‫יומי‪ :‬כל הדברים הטובים שעברתם באותו היום וגם הפחות טובים‪,‬‬ ‫לי תחושת ביטחון‪ ,‬זה רק אני והיומן שלי ואף אחד אחר לא יקרא‬

‫איך אתם מרגישים‪ ,‬אלו מחשבות עולות‬ ‫את מה שכתבתי שם‪.‬‬
‫ותסיימו עם משפט חיובי ומעודד‪ ,‬תחייכו‪ ,‬תנשמו עמוק‬
‫וכמו שניסים אמון אומר ‪ -‬החיים יפים‪ ,‬הכל בסדר‪ ,‬מותר ליהנות!‬ ‫כיום אני ממשיכה את המסורת בכתיבה אישית וגם חולקת את‬
‫מחשבותיי בפוסטים שאני מעלה בקבוצה שאני מנהלת בפייסבוק‬
‫זיוה לויטנוס – מאמנת אישית‪ ,‬מנחת קבוצות ו ‪N LP‬‬
‫מנהלת משאבי אנוש לשעבר‬ ‫"התפתחות מקצועית ואישית‪ -‬מסע החיים"‪.‬‬

‫‪[email protected] 054-6428033‬‬ ‫גם למתאמנים שלי אני תמיד ממליצה לנהל מחברת‪ ,‬לתעד את‬
‫התהליך שהם עוברים‪ ,‬את התובנות‪ ,‬המחשבות והרגשות‪.‬‬

‫‪10‬‬