הפעם הראשונה הזו, מהרגע שזיהית שני פסים על מקל הבדיקה והבנת שאת מתחילה לגדל ממש בתוך הגוף שלך אדם חדש – את נמצאת במעבר מהיר ובלתי נשלט אל תוך זמן חדש בחייך שלא הכרת מעולם.
לא הכרת בו את עצמך, לא הכרת בו את הגוף שלך, הכל חדש ואולי גם מפתיע.
לא משנה כמה הכנה תעשי, כמה בייביסיטרים עשית בחייך וכמה לילות העברת עם האחיינים –
כשזה את, הגוף שלך, החיים שלך – זה שונה מכל מה שהכרת או שמעת.
בקרוב תתחילי לקבל עצות מכל עבר, החל מתזמון ההודעה למשפחה, לחברים ולבוס ועד לאילו בדיקות לעשות, מה לאכול (ובעיקר מה לא), מתי לנוח והאם להשתמש באפידורל או בג'קוזי ומי תהיה הדולה שלך, או שבכלל אין סיכוי שאמא לא באה איתך לחדר הלידה….
וואו… הצפה!
ואת? את רוצה לעכל את הנס המדהים שמתרחש בגוף שלך כרגע.
תרגישי בחלק מהזמן עייפה מאוד, אולי תחווי בחילות אולי אפילו יצוצו להן בצקות או כאבי גב
אבל בתוך כל הרשימה של מה יכול להגיע או מה תשמעי מסביב – זכרי שאת הופכת לתקופה קצובה בזמן למפעל קסום ועמוס בניסים ותהליכים שמהם יווצר בן אדם שלם, שלעולם יהיה חלק ממך.
והכי חשוב שתשימי את עצמך במרכז.
מצרפת לך שני עקרונות חשובים (מתוך מיליון) שחשוב להקפיד עליהם למענך, למען ההיריון ולמען העובר שלך:
ארוחת בוקר – חשובה מאוד, אל תדלגי עליה. אם את סובלת מבחילות – הקפידי לשתות מים ולאכול לפחות משהו יבש כמו קרקרים, טוסטים, מה שאת מצליחה.
שלבי בתזונה אגוזים, דגים, ירקות מגוונים, קטניות ובכלל שיהיה לך מגוון.
שבי לאכול בנחת ותיהני מכל ביס.
ניהול רגשות – אולי זה יפתיע אותך, אבל העובר שלך סופג ממך הכללללל, חוץ מחומרים מזינים דרך המזון שאת אוכלת, גם חוויות שאת חווה אותן באופן משמעותי במהלך ההיריון ורגשות עמוקים כמו עצב גדול, פחד משמעותי, כעס, לחץ ומתח עלולים להשפיע על העובר.
לא רוצה לעשות לך נקיפות מצפון, וישנם מצבים שלא ניתן להימנע מהם ודברים שאינם תלויים בנו לעתים, אבל שימי לך את המקום הזה בראש, ובכל מקום שיש לך אפשרות בחירה להימנע מסטרס או להיות יותר במקום של שמחה, של רגיעה – קחי את עצמך לשם.
אם את חווה במהלך ההיריון תופעות כמו בחילות והקאות, דלקות בדרכי השתן, בצקות, עייפות חריגה, כאבים – אני ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית כדי להמשיך וליהנות מההיריון, לשמור על הנפש רגועה ולהתכונן לחיים החדשים שהולכים להשתנות מן הקצה אל הקצה.
