מחשבות מייצרות מציאות
וזו לא קלישאה. השאלה היא רק איזו מציאות הן מייצרות. ישנן מחשבות ואמונות שמשרתות אותנו, בכך שהן מקדמות אותנו אל עבר המטרות והשאיפות שלנו. אך ישנן גם אמונות שאנחנו מחזיקים בהן, והן דווקא אלה שמעכבות או מגבילות אותנו בהגעה אל המימוש וההגשמה.
אמונות מגבילות – מי אתן?
אמונות מגבילות הן קונספט מחשבתי, פרדיגמות שנתפסות בעיננו כעובדות, אך אין בהן אמת מוחלטת. הן מופיעות בהיבטים השונים של חיינו – זוגיות ואהבה, קריירה, משפחה ומערכות יחסים בכלל.
את רוב האמונות המגבילות שאנו מחזיקים למדנו עוד בילדותינו מהורינו ומהסביבה הקרובה. באופן לא מודע אנו סופגים וקולטים כל הזמן אמונות, הרגלים, דפוסי התנהגות והשקפות כלליות על העולם וכך אנו מעצבים את מודל המציאות שלנו, לטובה ולרעה.
אמונות מגבילות הן כמו מטען חורג שאנו סוחבים אתנו באופן לא מודע והופך לברירת מחדל. בכוחן לנהל אותנו, להוביל אותנו להחלטות מגבילות, אשר מובילות לתוצאות לא רצויות.
אמונות מגבילות כחסם בפני מציאת זוגיות
בקרב רווקים ורווקות מוצאים לא פעם חסמים בדמות אמונות מגבילות, המעכבות אותם בדרכם למציאת הזוגיות, ואם יש לכם חברים רווקים ודאי יצא לכם לשמוע חלק מהאמונות המגבילות שהם מסתובבים איתם:
"אי אפשר לבנות קריירה מצליחה וגם להצליח בזוגיות".
"אפליקציות היכרויות זה רק לסטוצים, אין סיכוי שאמצא שם את אהבת חיי".
"כל הנשים אותו דבר…".
"כל הגברים פוחדים להתחייב".
"אין בעולם גברים שמתאימים לי".
"נישואים זה כלא".
"נשים אחרי גיל 35 לחוצות ומלחיצות לחתונה וילדים".
"איחרתי את הרכבת…מי ירצה אותי בגילי?".
"משהו בטח פגום בי, לא יודעת מה…לא מצליחה למצוא זוגיות".
"כל הגברים ה"נורמליים" רוצים אותי רק בגלל הכסף".
אפשר גם אחרת
האמונות המגבילות שאנו נושאים אתנו כמטען מכבידות עלינו רגשית ולכן שחרורן ואימוץ של מחשבות מעצימות יקל עלינו בדרך להשגת המטרות שלנו.
- זיהוי האמונה/ות המגבילה/ות – נשאל את עצמנו – מה הדיבור הפנימי שלי לגבי הנושא?, באילו מצבים הדיבור השלילי הזה עולה?
- הכרה בכך שהאמונה/ות אינה אמת מוחלטת. ההתבוננות באמונות מנקודת מבט אובייקטיבית מאפשרת שינוי בפני עצמו.
- החלפה של האמונות המגבילות באמונות מעצימות יותר. אמונה היא מחשבה שחוזרת על עצמה. אם נשנה את המחשבות באופן מתמשך נוכל לשנות אמונה.
על מנת שנוכל לחיות חיים יותר מספקים עלינו להפסיק את ה"טייס האוטומטי", לעצור ולהתבונן על מחשבותינו, רגשותינו ומעשינו מתוך מודעות עצמית, באופן אובייקטיבי ובמבט-על. זהו הבסיס לשינוי אותו אני מלמדת את המתאמנים והמתאמנות שאני מלווה בתהליך אימוני בדרך להגשמה של מטרותיהם.
