כל כך פשוט לחייך אך מעטים האנשים שמרבים באמת לחייך.
בחיי היום יום אנו עסוקים בהמון משימות, מחשבות ודאגות אז למי בכלל יש זמן לחייך.
אולי אם היינו יותר מודעים ליתרונות הרבים שיש לחיוך היינו נותנים לו יותר מקום בחיינו!
להלן כמה יתרונות לחיוך לפי מחקרים שבוצעו סביב הנושא:
חיזוק המערכת החיסונית – החיוך גורם לשחרור הורמונים חיוביים כמו אנדורפינים המעוררים תחושה טובה ומסייעים בשיכוך כאבים. כתוצאה מכך, החיוך תורם לחיזוק המערכת החיסונית ומסייע במניעת מחלות.
מפחית לחצים ומתחים – כשמחייכים משתחררים בגוף נוירו – פפטידים, שהם חלבונים שיכולים להשפיע על תהליכים ביוכימיים המסייעים בהפחתת לחץ הדם והפחתת תחושת חרדה.
מפחית כאבים – חיוך עוזר להפחית כאבים ולייצר תחושת רווחה. הוכח כי החיוך וההומור מגבירים את סיכויי העמידה בתהליכים רפואיים שונים, ומאיצים את תהליך ההחלמה של האדם.
משיכה – חיוך גורם לכם להראות מושכים יותר, מחקרים מראים כי כאשר אנחנו מחייכים אנחנו מוצאים חן יותר, רוחשים לנו חיבה וכבוד, אנו מעדיפים להיות בחברתם של אנשים שמחייכים ומקרינים חיוביות.
הצלחה – מחקרים מצביעים כי בממוצע אנשים שמחייכים יותר, מרוצים יותר מחייהם וזוכים להצלחה רבה יותר.
אז בבקשה אל תשכחו לחייך, כשאתם קמים בבוקר תחייכו לעצמכם, תחייכו לבני ביתכם, לשכנים שאתם פוגשים, לקולגות במקום העבודה… ואני בטוחה שתזכו להרבה חיוכים בחזרה.
"החיים הם כמו מראה – תחייך אליהם והם יחייכו אלייך חזרה."
