Page 38 - medorledor78

‫והכלה של המציאות‪ ,‬המאפשרים להרהר במה אני רוצה יותר בחיי‪.‬‬ ‫מחוץ לקופסא‬
‫לצד ביצוע פעולות ממשיות‪ .‬מכאן שקבלת המציאות מאפשרת‬
‫לקבל את‬
‫עשייה מקדמת‪.‬‬ ‫המציאות‬

‫"אם מה שיש זו רק המציאות‪ ,‬אז מה לגבי כל הרע‬ ‫מאת‪ :‬רחל סטיקלרו‬
‫שקרה לי‪ ,‬האם ימשיך להשפיע על חיי?"‬
‫בלת המציאות – זהו אחד הדברים הכיק‬
‫לרוב הרצון לשנות הוא את מה שהכאיב לנו‪ ,‬או מנהל את חיינו‪.‬‬
‫קבלת המציאות במקרה הזה זו הזדמנות לתהליך של שחרור‬ ‫מאתגרים בעולם‪ ,‬שלרוב מעלה שאלות‬
‫המטען הרגשי מהעבר‪ ,‬לקראת עתיד טוב יותר‪ .‬בתהליכי ‪NLP‬‬ ‫נוספות‪:‬‬
‫העוסקים בשחרור טראומות וחוויות קשות מהעבר‪ ,‬חשוב שיהיה‬
‫רצון מלא לשחרר כעסים כלפי אחרים או וכלפי עצמנו‪ ,‬כי פעלנו‬ ‫"לקבל את המציאות זה אומר שאין לי יכולת השפעה על מה שקורה?"‬
‫בדרך מסוימת אחת ולא אחרת‪ .‬מכאן שאנו חיים בהווה את‬ ‫"אםאקבלאתהמציאותזהאומרשאנילאארצהיותרלשנותאותה?"‬
‫הכאבים של העבר‪ .‬מכאן שקבלת המציאות מאפשרת שחרור‬ ‫"אם מה שיש זו רק המציאות‪ ,‬אז מה לגבי כל הרע שקרה לי‪ ,‬האם‬

‫העבר‪.‬‬ ‫ימשיך להשפיע על חיי?"‬
‫"אם המציאות חזקה יותר מכל‪ ,‬אז בשביל מה להתאמץ ולשנות‬
‫"אם המציאות חזקה יותר מכל‪ ,‬אז בשביל מה‬
‫להתאמץ ולשנות את העתיד?"‬ ‫את העתיד?"‬
‫על שאלות אלו ועוד אשיב במאמר זה מתוך נקודת המבט הנלפי־‬
‫בהמשך לכל התשובות הקודמות קבלת המציאות מאפשרת שינוי‬
‫רגשי‪ ,‬עשייה מקדמת ושחרור העבר‪ ,‬וברור שכל אלה מאפשרים‬ ‫סטית שלי‪.‬‬
‫תכנון יעיל של העתיד שלנו‪ .‬בלעדיהם כל מה שנעשה יהיה חזרה‬
‫לאותה נקודה שוב ושוב‪ ,‬בדומה לאלה המנסים לעשות שינוי‪ ,‬אך‬ ‫"לקבל את המציאות זה אומר שאין לי יכולת השפעה‬
‫לאחר זמן מה חוזרים לאותם הרגלים מזיקים הקשורים לחשיבה‪,‬‬ ‫על מה שקורה?"‬

‫רגש או והתנהגות‪.‬‬ ‫אין לנו יכולת להשפיע על מה שקורה כאן ועכשיו‪ ,‬לרוב אחרי דקה‬
‫זה כבר עבר‪ ,‬כבר קרה‪ .‬יש לנו יכולת לשנות את הפרשנות שלנו‬
‫לא תמיד ברגע הראשון מבינים מדוע דברים‬ ‫על המציאות‪ .‬לדוגמא‪ :‬יורד גשם‪ ,‬ובדיוק יצאתי מהמספרה עם‬
‫"קרו לנו"‪ ,‬ומדוע אנחנו ממשיכים להחזיק‬ ‫תסרוקת מפוארת‪ ,‬שמי גשמים עלולים לקלקל אותה‪ .‬ניסיתי‬
‫במגוון הרגלים מזיקים שנים ארוכות עד כל‬ ‫אך לא הצלחתי להשפיע על איתני הטבע – כגשם או אחרים‪ .‬יחד‬
‫חיינו‪ .‬תהליך ההבנה‪ ,‬או "השיעור" שלנו יכול‬ ‫עם זאת‪ ,‬יש לי יכולת להשפיע על התגובה שלי "איזה יופי יורדים‬
‫לקחת בין חיים שלמים‪ ,‬לבין שעה עם מנחה‬ ‫גשמי ברכה‪ ,‬ואני בתוספת מטריה או כובע י כ ו ל ה ל ה ג ן ע ל‬
‫התסרוקת שלי"‪ .‬אכן זו דוגמא קטנה משגרת החיים‪,‬‬
‫‪.NLP‬‬ ‫אך מספיק להבנה כי ניתן להתמודד עם המציאות בדרכים שונות‪.‬‬
‫במה תבחרו?‬ ‫עובדה זו משנה את התחושות השליליות לחיוביות ברגע קט‪ .‬מכאן‬

‫מכל הלב‬ ‫שקבלת המציאות מאפשרת שינוי רגשי מהיר‪.‬‬

‫רחל סטיקלרו‪-‬קורסי ‪NLP‬‬ ‫"אם אקבל את המציאות זה אומר שאני לא ארצה‬
‫‪0509807497 / 050-7807497‬‬ ‫יותר לשנות אותה?"‬

‫‪[email protected]‬‬ ‫בדיוק להיפך! קבלת המציאות אומר שאין שם מטען רגשי שלילי‬
‫והתעסקות בכמה זה נורא‪ .‬במקום יש רגשות חיוביים של קבלה‬

‫‪38‬‬