Page 6 - medorledor140
P. 6
אז איך מתחילים למצוא את העוגן שלכם? פינת החודש
עוגן לא מחפשים בחוץ. למה חשוב למצוא
עוגן מתחילים לשמוע כשעוצרים להקשיב פנימה. עוגן בחיים?
זה תהליך. מאת :סיגל גבאי
לא דרמה.
לא קסם. י החיים זזים.כ
לא תשובה של "שנייה וזה בא".
זה יותר דומה לקול חלש כזה... כי דברים משתנים.
שנמצא שם תמיד — אבל הלב צריך שקט כדי לשמוע אותו. כי אנשים באים והולכים.
שלושה צעדים להתחיל לגלות את העוגן שלכם: כי המציאות לפעמים מקפלת את השטיח מתחת לרגליים.
ושם ,בדיוק שם — עולה השאלה :על מה אני עומדת כשאין קרקע?
.1שאלו את עצמכם:
מה המקום שאני מרגיש/ה בו הכי "אני"? מה מחזיק אותי כשמשהו בפנים רוצה לברוח?
זה יכול להיות רגע ,אדם ,פעילות ,מקום ,מוזיקה. מה משאיר אותי יציבה גם כשהכל מתפרק?
משהו שמזכיר לך מי את גם בלי מאמץ. לא תמיד היה לי עוגן.
.2זכרו מתי הרגשתם שקט פנימי למען האמת — רוב החיים שלי היו תנועה מתמדת.
מתי הייתם נוכחים .בלי לרצות להרשים .בלי מסכות. עזבתי מוקדם את הבית ,חיפשתי את עצמי בקיבוץ ,במזרח,
לפעמים העוגן נמצא ממש שם — ברגעים הכי פשוטים.
במסיבות ,בשקט ,ברעש.
.3חפשו חזרתיות במשך שנים חשבתי שעוגן זה מקום .או בן אדם .או מסגרת.
עוגן הוא לא רגע חד פעמי.
הוא חוזר שוב ושוב בדרך בה את פועלת ,בנטייה שלך ,בערכים שלך, היום אני יודעת — עוגן אמיתי זה לא משהו
במה שעושה לך טוב באמת. חיצוני .זה משהו פנימי.
ומה קורה אחרי שמגלים? זה השריר הזה שנבנה לאט ,מתוך החיים
עצמם .מתוך השאלות .מתוך החיפוש .מתוך
פתאום יש שקט אחר.
לא כי הכל מסתדר בחיים. כל המקומות שהרגשתי בהם לבד.
אלא כי בפנים — יש מי שמחזיק את ההגה.
וזה הסיפור של עוגן בעיניי: וזה גם מה שאני עושה היום עם אנשים שאני מלווה —
לא נותנת להם תשובות.
לא מה שעוצר אותך.
אלא מה שמאפשר לך לזוז — ולהישאר את. אני מסייעת להם למצוא את העוגן הפנימי שלהם.
את המקום שבתוכם שאפשר תמיד לחזור אליו.
סיגל גבאי -יועצת ,מאמנת ומלווה אנשים למצוא את הכיוון
מאמנת מוסמכת ,Master NLP ,מנחת קבוצות ומתרגלת לא משנה איפה הם בעולם.
לא משנה מה קורה בחוץ.
מיינדפולנס. כי עוגן אמיתי — לא עוצר אותך מלנוע.
[email protected] 054-9927901 הוא רק מזכיר לך שיש לך את עצמך.
על המומחית 6
סרוק אותי
