Page 14 - medorledor136

‫במבט אישי‬

‫מאת‪ :‬סיגל גבאי‬ ‫כיצד למצוא‬
‫את העצמי‬
‫התמקדות בפיתוח העצמי‬ ‫בין הרצונות‬
‫למציאות?‬
‫לעיתים‪ ,‬הדרך לשחרור מתוך מעגל הביטול היא דרך חיבור מחודש‬
‫עם העצמי האותנטי‪ .‬זה יכול לקרות דרך תהליכי קואצ'ינג או ייעוץ‬ ‫עידן שבו ההתפתחות האישית והמקצועיתב‬
‫קריירה שבהם מתמקדים בחיפוש אחר התשוקות והחלומות‬
‫האמיתיים שלנו‪ .‬בנוסף‪ ,‬פיתוח כישורים חדשים או חידוש‬ ‫נראות כמטרות עליונות‪ ,‬רבים מאיתנו מוצאים‬
‫התחביבים שהוזנחו יכולים לעזור לנו לחזור ולמצוא את התשוקה‬ ‫עצמם נלחמים במלכודת של ביטול עצמי‪.‬‬

‫והשמחה בחיים‪.‬‬ ‫ביטול זה מתרחש כאשר אנו מוותרים על חלקים מהזהות שלנו‬
‫כדי להשתלב‪ ,‬להצליח או להרגיש שייכים‪ .‬אך מה המחיר שאנו‬
‫בסופו של דבר‪ ,‬המפתח להתמודדות עם ביטול עצמי הוא לזהות‬ ‫משלמים עבור התאמה זו והאם יש דרך להשיג התפתחות אישית‬
‫מתי אנו עובדים על עצמנו ולעבוד על קידום האושר והשלמות‬
‫האישיים‪ .‬זה מחייב אומץ להיות אותנטיים ולחיות לפי העקרונות‬ ‫תוך שמירה על עצמיותנו?‬
‫והערכים האמיתיים שלנו‪ ,‬אך התוצאה היא חיים מלאים יותר‬
‫ההקשר הפסיכולוגי‬
‫ומספקים יותר‪.‬‬
‫ביטול עצמי מתחיל לעיתים קרובות ממקום של רצון טוב‪ :‬הרצון‬
‫סיגל גבאי ‪ -‬יועצת ומאמנת אנשים למצוא את הכיוון‬ ‫להיות מוערך‪ ,‬להשתייך או להצליח‪ .‬אך כאשר אנו מזדהים עם‬
‫מאמנת מוסמכת‪ ,Master NLP ,‬מנחת קבוצות ומתרגלת‬ ‫תפקידים שאינם משקפים את האמת הפנימית שלנו‪ ,‬אנו עלולים‬
‫להרגיש אבודים‪ ,‬מנותקים ואף ריקים‪ .‬זו הסיבה שחשוב לזהות את‬
‫מיינדפולנס‪.‬‬ ‫המקומות בהם אנו מוותרים על עקרונות או על ערכים שהם חלק‬
‫‪[email protected] 054-9927901‬‬
‫מייחודנו‪.‬‬
‫על המומחית‬
‫גישות לשחרור והתמודדות‬
‫סרוק אות‬
‫אחת הדרכים להתמודד עם ביטול עצמי היא לפתח מודעות‬
‫עצמית גבוהה יותר‪ .‬זה כולל הכרה בערכים שלנו‪ ,‬בחוזקות‬
‫ובחולשות ובמקומות שבהם אנו מרגישים לחצים להיות משהו‬

‫שאנחנו לא‪.‬‬

‫דרך נוספת היא לעבוד על הגבולות שלנו –‬
‫ללמוד לומר "לא" כאשר נדרשים לעשות משהו‬

‫שאינו תואם לערכים שלנו‪.‬‬

‫‪14‬‬