Page 10 - medorledor133

‫במבט אישי‬

‫חשיבה חיובית‬
‫הכוח המניע‬
‫לשינוי‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫• לקחת שליטה‪ :‬תשאלו את עצמכם מה ביכולתכם לעשות כדי‬ ‫שיבה חיובית היא כלי רב עוצמה שמשנה אתח‬
‫לשנות את המציאות שלכם‪ ,‬תתמקדו במה שאתם יכולים לשנות‪.‬‬
‫• הוקרה והודיה‪ :‬התמקדות בדברים הטובים בחיים מעודדת‬ ‫האופן שבו אנו תופסים את העולם ואת עצמנו‪,‬‬
‫היא מאפשרת לנו לחיות חיים משמעותיים‬
‫חשיבה חיובית‪.‬‬
‫• סביבה תומכת‪ :‬הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים ומעודדים‬ ‫ומאושרים יותר‪.‬‬
‫• תרגול יומיומי‪ :‬חשיבה חיובית היא מיומנות שדורשת תרגול‬
‫יומיומי‪ ,‬בסוף כל יום תעשו לעצמכם רשימה של הדברים הטובים‬ ‫כשאנו חיים בשגרה‪ ,‬ביציבות ומצליחים לממש את השאיפות‬
‫שלנו‪ ,‬קל יחסית לאמץ חשיבה חיובית‪ ,‬אבל מה קורה כשאנחנו‬
‫שקרו לכם במהלך היום‪ ,‬הצלחות קטנות‪.‬‬ ‫חיים בתקופה של חוסר וודאות‪ ,‬חשש ממה שעלול לקרות‪...‬‬

‫אדם פסימי רואה את הקושי בכל הזדמנות‪,‬‬ ‫חשיבה חיובית הופכת להיות אתגר‪.‬‬
‫אדם אופטימי רואה הזדמנות בכל קושי""‬ ‫ויחד עם זאת‪ ,‬המוח שלנו הוא שריר שניתן לחזק בדיוק כמו‬
‫ווינסטון צ'רצ'יל‬ ‫שאנו מחזקים כל שריר אחר בגוף‪ ,‬רק נדרש מאיתנו להשקיע‬

‫זיוה לויטנוס – מאמנת לקריירה והתפתחות אישית‬ ‫מאמץ והתמדה‪.‬‬
‫מדריכת טרילותרפיה ומנהלת משאבי אנוש‬ ‫המחשבות שלנו יוצרות את המציאות שלנו‪ ,‬כשאנו מאמינים‬
‫ביכולת שלנול הצליח‪ ,‬אנו נוטים לפעול בצורה שתוביל להצלחה‪.‬‬
‫‪ [email protected] 054-6428033‬על המומחית‬ ‫חשיבה חיובית פותחת בפנינו דלתות חדשות ומאפשרת לנו‬

‫סרוק אות‬ ‫לראות הזדמנויות במקום מכשולים‪.‬‬

‫כיצד לטפח חשיבה חיובית?‬

‫• מודעות עצמית‪ :‬השלב הראשון הוא להכיר את המחשבות‬
‫השליליות שלנו ולזהות את הדפוסים החוזרים על עצמם‪.‬‬

‫• החלפת מחשבות‪ :‬כשעולה מחשבה שלילית‪ ,‬נסו להחליפה‬
‫במחשבה חיובית‪.‬‬

‫‪10‬‬