Page 10 - medorledor116
P. 10
בשני הסיפורים הופיעו אמונות ,אמונה אחת במבט אישי
שהגבילה אותי ואמונה אחרת שקידמה אותי.
באירךאסשיפהווריפכםים
אז מה אמונות מגבילות גורמות לנו? למציאות?
אמונות מגבילות מצמצמות את האפשרויות שלנו להתקדם. מאת :סיגל גבאי
כאשר אנחנו מאמינים במשהו על עצמנו או על העולם סביבנו,
ורף ,1983השעה 14:00בצהריים ,השיעור נגמרח
אנחנו מייצרים מציאות שהיא לא בהכרח טובה עבורנו.
לדוגמה: וגשם זלעפות בחוץ .אני לובשת מעיל דובון
ויוצאת הביתה ברגל .מצב רוח ירוד ,שיא העצב ,מרגישה
• "אני לא אהובה" או "אני לא מספיק חכמה /כשרונית“.
אמונות שמפחיתות את הביטחון שלנו לגבי יכולתנו להשגת לא קשורה לכלום.
המטרות שלנו. הגשם ניתך על ראשי ,יש לי 20דקות הליכה עד הבית.
• אמונות שליליות על אנשים אחרים עשויות להשפיע על צועדת ונרטבת עם מחשבות קשות ותחושות שאני לא
התפיסה שלנו על האנשים הללו ולגרום לנו להרגיש לא אהובה .דופקת בדלת ,אמא פותחת ,מסתכלת עלי במבט
אדיש ״בואי היכנסי ,תחלצי את הנעליים שלא תרטיבי את
בנוח סביבם ולבודד את עצמנו. הבית״ .המחשבה מתעצמת ׳אני לא אהובה׳ מחשבה
שמייצרת מציאות ומקצינה את בדידותי שמלווה אותי שנים.
למה חשובה המודעות לקיומן של אמונות מגבילות?
,1998סיימתי לימודי גרפיקה ,חצי שנה בתחום ,עובדת במשרד
כאשר אנחנו מבינים שאנחנו עם אמונות מגבילות ,אנחנו פרסום קטן בתל אביב .׳את לא מספיק טובה׳ ,נאמר לי ופיטרו
יכולים לפעול לשנות את האמונות הללו ולהתחיל להתפתח אותי .צועדת הביתה עם דמעות בעיניים ,בן זוגי מחכה לי בבית,
ולהתקדם בצורה חיובית .זה מתחיל עם הבנת הגורמים שמשפיעים מחבק אותי ומאמין בי .יומיים נפילה וקמה מחוזקת עם
על האמונות הללו ופיתוח תכניות לטיפול בהן. החלטה שאני מחפשת את העבודה הבאה.
אם אני מאמינה "שאני לא מספיק חכמה" ,אוכל לחפש את מצאתי! אז לא היה אינטרנט ,ראיתי מודעה שהופיעה בעיתון
הגורמים שעשויים להביא לאמונה זו ולפעול להחלפתה באמונה דרושים ,משרד גדול ׳פוגל לוין׳ מחפשים עובדת לסטודיו שלהם.
חדשה וחיובית ,כגון "אני משיגה כל דבר שאני רוצה עם עבודה הגעתי לראיון ,כולי התרגשות .מנהל הסטודיו עושה לי מבחן
קצר ,לא עברתי .ואני בתוכי ממש רוצה את העבודה .הוא הציע
והתמדה". לי לבוא שוב עוד שבוע ולהיבחן .התכוננתי כל השבוע ,הגעתי
אליו ,ונחשו מה? עברתי .השלב הבא היה להיפגש עם צביה
כשהסיפורים בראש משתנים המציאות משתנה. פוגל .אני זוכרת שישבתי מולה והיא שאלה אותי :למה שניקח
אותך ,הרי אין לך מספיק ניסיון? נשמתי עמוק ואמרתי לה ״תיקחי
סיגל גבאי – ליווי לבידול מקצועי ואישי -מאמנת מוסמכת ומאסטר אותי לחודש ניסיון ולא תתחרטי ,תמיד את יכולה לפטר אותי אחרי
ל ,NLP-בעלת סטודיו - Mtachעיצוב להגשמה בעסקים חודש״ צביקי הסכימה לשמחתי .עבדתי במשרד הזה 3.5
מתרגלת מיינדפולנ ס שנים שנתיים מתוכם כמנהלת סטודיו .מחשבה מייצרת
[email protected] 054-9927901על המומחית מציאות ,האמנתי בעצמי ויצרתי את המציאות שרציתי.
סרוק אותי
10
