Page 21 - medorledor02
P. 21
רוהצימוםמלחיפגםוששלאנות משברים -
הם גם אתגר
תבונוכמלוכשומאהלליחכםנשיהווסומחאגםוחחונרעיםם
מאת :שרה יעקב ,פסיכולוגית
לדף הפייסבוק מיפל מרכז לטיפול ויעוץ למשפחה
facebook.com medorledor כל שלב בחיים טומן בחובו האפשרות של משבר ובו זמנית של גדילה והתפתחות.
האם ניתן לצפות מתי המשבר יהפוך למקור לגדילה והתפתחות ?
השתתפו בצ'טים כן בהחלט!
של המומחים
זאת בתנאי שהאדם ישכיל ללמוד בתוכו את מה שניתן ללמוד ולא יעסוק בכאב שבו.
שאלו לשאלות ? בתנאי שלא יסתגר.
קבלו
בתנאי שיהיה פתוח ללמוד על עצמו ,על המצב ועל אחרים.
תשובות מקצועיות ! בתנאי שלא יאחז במה שהיה ויתמקד בהווה ויגבש לעצמו מטרות ויעדים ויהיה מוכן
ואף תופתעו
במבצעים והטבות לפתח מודעות עצמית מפוקחת תוך הכרה במציאות החדשה
עליו יהיה לקחת על עצמו עמדה אקטיבית.
הכנסו עכשיו
עליו ללמוד מאנשים שהתמודדו עם מצבים דומים ,ללמוד מהם מיוזמתו.
המומחים שלנו כבר שם עליו לגייס מקורות תמיכה.
לא מדובר בלחפש תמיכה חיצונית בלבד .ברור מאליו שיזדקק למצוא מענה חיצוני
לצורך בתמיכה אבל עליו יהיה להישען על תמיכה פנימית .כלומר אפיוני אופי ,ניסיון
חיים ,אמונה לגבי יכולתו ,מיומנויות שכליות וחברתיות .ויוטב לו גם אם ימצא ידיד
נפש ,סיבה ומטרה שלמענם כדאי לו להתמודד עם הקושי שיש ברגעי משבר.
אין להתכחש אליו ,אין רק לכאוב אותו ,יש חשיבות להבנה שמשבר יכול להיות מבורך
ואפילו הזדמנות חיים חד פעמית ללמידה.
חשוב להכיר באובדן היציבות הזמנית כדי לא להפוך אותה לחוסר יציבות קבועה.
מהו משבר?
משבר מוגדר כמצב חיים בו אין האדם אינו מצויד במשאבים להתמודד עם הנסיבות
החדשות .מקורו יכול לנבוע מכניסה לשלב התפתחותי חדש ,מתוך חשיפה לטראומה
ו/או מתוך שינויים נסיבתיים שהיו מתוכננים או בלתי צפויים.
נסיבות החיים החדשות יכולות להיות תוצאה של אובדן ממשי או חשש מאודן.
הם יכולים להיות תולדה של הישגים .כל השיג .גם כאשר מדובר בהצלחה ובעקבותיה
פרסום וחשיפה חשוב להכיר שיש בה פוטנציאל משברי.
ברגע שהוא מגיע קודם כל ניפצת ירידה ברמת התפקוד ,ואחר כך תוך זמן קצר הוא
נדרש ללמוד להתמודד עם הנסיבות שהשתנו.
תוך כדי התמודדות יש לזכור שיש בו אתגר ,שהוא מקור לגדילה ולכן אין חשיבות רק
למניעתו .יש ללמוד איך להתמודד איתו וללמוד ממנו.
CRISES MENAGEMENTומיומנויות נלוות הם רכישה חשובה וירושה יקרה.
למאמרים נוספים סירקו את הקוד
21
הם גם אתגר
תבונוכמלוכשומאהלליחכםנשיהווסומחאגםוחחונרעיםם
מאת :שרה יעקב ,פסיכולוגית
לדף הפייסבוק מיפל מרכז לטיפול ויעוץ למשפחה
facebook.com medorledor כל שלב בחיים טומן בחובו האפשרות של משבר ובו זמנית של גדילה והתפתחות.
האם ניתן לצפות מתי המשבר יהפוך למקור לגדילה והתפתחות ?
השתתפו בצ'טים כן בהחלט!
של המומחים
זאת בתנאי שהאדם ישכיל ללמוד בתוכו את מה שניתן ללמוד ולא יעסוק בכאב שבו.
שאלו לשאלות ? בתנאי שלא יסתגר.
קבלו
בתנאי שיהיה פתוח ללמוד על עצמו ,על המצב ועל אחרים.
תשובות מקצועיות ! בתנאי שלא יאחז במה שהיה ויתמקד בהווה ויגבש לעצמו מטרות ויעדים ויהיה מוכן
ואף תופתעו
במבצעים והטבות לפתח מודעות עצמית מפוקחת תוך הכרה במציאות החדשה
עליו יהיה לקחת על עצמו עמדה אקטיבית.
הכנסו עכשיו
עליו ללמוד מאנשים שהתמודדו עם מצבים דומים ,ללמוד מהם מיוזמתו.
המומחים שלנו כבר שם עליו לגייס מקורות תמיכה.
לא מדובר בלחפש תמיכה חיצונית בלבד .ברור מאליו שיזדקק למצוא מענה חיצוני
לצורך בתמיכה אבל עליו יהיה להישען על תמיכה פנימית .כלומר אפיוני אופי ,ניסיון
חיים ,אמונה לגבי יכולתו ,מיומנויות שכליות וחברתיות .ויוטב לו גם אם ימצא ידיד
נפש ,סיבה ומטרה שלמענם כדאי לו להתמודד עם הקושי שיש ברגעי משבר.
אין להתכחש אליו ,אין רק לכאוב אותו ,יש חשיבות להבנה שמשבר יכול להיות מבורך
ואפילו הזדמנות חיים חד פעמית ללמידה.
חשוב להכיר באובדן היציבות הזמנית כדי לא להפוך אותה לחוסר יציבות קבועה.
מהו משבר?
משבר מוגדר כמצב חיים בו אין האדם אינו מצויד במשאבים להתמודד עם הנסיבות
החדשות .מקורו יכול לנבוע מכניסה לשלב התפתחותי חדש ,מתוך חשיפה לטראומה
ו/או מתוך שינויים נסיבתיים שהיו מתוכננים או בלתי צפויים.
נסיבות החיים החדשות יכולות להיות תוצאה של אובדן ממשי או חשש מאודן.
הם יכולים להיות תולדה של הישגים .כל השיג .גם כאשר מדובר בהצלחה ובעקבותיה
פרסום וחשיפה חשוב להכיר שיש בה פוטנציאל משברי.
ברגע שהוא מגיע קודם כל ניפצת ירידה ברמת התפקוד ,ואחר כך תוך זמן קצר הוא
נדרש ללמוד להתמודד עם הנסיבות שהשתנו.
תוך כדי התמודדות יש לזכור שיש בו אתגר ,שהוא מקור לגדילה ולכן אין חשיבות רק
למניעתו .יש ללמוד איך להתמודד איתו וללמוד ממנו.
CRISES MENAGEMENTומיומנויות נלוות הם רכישה חשובה וירושה יקרה.
למאמרים נוספים סירקו את הקוד
21
