כל הפוסטים בזיוה לויטנוס

בריאות ברור… כסף ברור… אושר ברור… תנסו להתעמק מעט יותר בשאלה ולשאול את עצמכם מספר פעמים. מה עכשיו הייתם עונים?

בתהליכי אימון אני משתמשת בטכניקה מאוד ידועה הנקראת "שיקוף" "שיקוף היא טכניקת התערבות טיפולית שבאמצעותה מנסח המטפל את דבריו של המטופל ומציג בפניו את המשמעות

החודש אנחנו חוגגים את חג פורים – חג צבעוני, מלא שמחה, צחוק וגם יצירתיות. אחד הדברים שאני אישית אוהבת בפורים,

ד"ר אדית אווה אגר כתבה בספרה "המתנה": "בסופו של דבר מה שחשוב זה לא מה שקרה לנו, אלא מה אנחנו

התקופה הנוכחית מאתגרת וקשה מהרבה מאוד בחינות וגם לאור העובדה שאנחנו לא יודעים מתי המלחמה הזאת תסתיים ואיך היא תסתיים.

כמאמנת אישית אני דואגת לאמן את המוח שלי לראות את חצי הכוס המלאה גם בימים קשים אלו. משימה לא פשוטה

שום דבר ואף אחד לא יכול להכין אותך לחוות כזה אסון מטורף כמו שחווינו ביום שבת ה- 7.10.2023 בימים הראשונים

לימדו אותנו שאנחנו צריכים לנצח! במשחקים, בוויכוחים, בהתערבויות… הפסד הוא סמל לחולשה, הפסד אומר שאתה לא מספיק טוב… האמנם זה

כל אחת ואחד מאיתנו חווה מדי פעם סיטואציה מלחיצה שגורמת לנו לאבד את השלווה והאיזון, פחדים מתעוררים, מנגנון ההגנה שלנו

לפעמים בא לי לעצור את מרתון החיים, ליהנות ממה שיש ולהפסיק לרדוף אחרי היעד הבא, אבל האמת שעבורי זה ממש