כל הפוסטים בזיוה לויטנוס

כולנו חווים תקופות בחיים שבהן אנחנו מרגישים תקועים, או חסרי אנרגיה כאילו שאנחנו מסתובבים באותו המעגל שוב ושוב. אבל החיים

שנה חדשה תמיד מזמנת אותנו לחשבון נפש, לשינוי או אולי יציאה לדרך חדשה… עברתי בחיי לא מעט שינויים אישיים ומקצועיים

חשיבה חיובית היא כלי רב עוצמה שמשנה את האופן שבו אנו תופסים את העולם ואת עצמנו, היא מאפשרת לנו לחיות

החיים שלנו נראים לי לפעמים כמו משחק מעניין ומהנה, מאתגר ולפעמים גם קשוח מאוד. משחק שבו כל אחד ואחת מאיתנו

החופש להגיד את מה שאנחנו באמת חושבים ומרגישים זוהי היכולת להביע את דעותינו, רגשותינו ואמונותינו בחופשיות, בלי לחשוש משיפוטיות עצמית

מרבית הזמן אנו עסוקים בלבחון ולעכל סיטואציות שקרו לנו או בלתכנן את מה שאנחנו צריכים לעשות, אנו "מפליגים" עם המחשבות

מודעות עצמית הינו מצב שבו אנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו אל העצמי שלנו בהיבטים שונים של תפיסה עצמית כמו:

בריאות ברור… כסף ברור… אושר ברור… תנסו להתעמק מעט יותר בשאלה ולשאול את עצמכם מספר פעמים. מה עכשיו הייתם עונים?

בתהליכי אימון אני משתמשת בטכניקה מאוד ידועה הנקראת "שיקוף" "שיקוף היא טכניקת התערבות טיפולית שבאמצעותה מנסח המטפל את דבריו של המטופל ומציג בפניו את המשמעות

החודש אנחנו חוגגים את חג פורים – חג צבעוני, מלא שמחה, צחוק וגם יצירתיות. אחד הדברים שאני אישית אוהבת בפורים,