התקופה הנוכחית מאתגרת וקשה מהרבה מאוד בחינות וגם לאור העובדה שאנחנו לא יודעים מתי המלחמה הזאת תסתיים ואיך היא תסתיים.
המוח שלנו זקוק לוודאות, ליציבות, לביטחון, להיות בשליטה על חיינו!
כאשר אנו קובעים מתי ניסע לחופשה, מתי נפגש עם חברים/ משפחה, מתי נצא לדייט, מתי נעשה ספורט… יש לנו שקט פנימי כי הראש בשליטה.
התקופה הנוכחית (כמו כן גם תקופת הקורונה) מציבה בפנינו אתגר קשוח למדי – מציאות דינאמית מאוד, מפחידה, ללא בטחון וללא אפשרות לתכנן לפעמים אף לא את היום או מחר, מאלצת אותנו לחיות את הרגע, להיות בכאן ועכשיו.
אז איך חיים כאשר אין שגרה ואין אפשרות לתכנן כי לא ממש יודעים מה יהיה מחר?
לומדים לתכנן לטווח קצר, של יום-יומיים קדימה, לומדים להכין תכנית מגירה אם המציאות באותו רגע לא מאפשרת לממש את מה שרצינו לעשות. תסמכו על עצמכם ותזכרו כי המוח שלנו מאוד יצירתי ולרוב אנחנו לא ממש מפעילים את מלוא הפוטנציאל שלו.
דווקא בתקופה הנוכחית יש לנו הזדמנות לאמן את המוח שלנו להיות יותר גמיש, אדפטיבי למציאות המשתנה, למצוא פתרונות מהירים כאשר התכנון המקורי לא יכול להתקיים.
בתוך כל הסבל והחושך תנסו לייצר לעצמכם מרחב של תקווה ואופטימיות, תנסו בכל זאת לתכנן כדי לייצר לעצמכם וודאות ושליטה. תנסו להתמקד בטוב למרות שבאמת קשה.
מאחלת לכל החטופים שלנו לחזור הביתה בריאים ושלמים
מאחלת לכל הפצועים להחלים במהרה, שולחת חיבוק ואנרגיה מחזקת לכל מי שכרגע באבל כי איבד מישהו מאוד יקר.
