בעוד מספר ימים תסתיים השנה האזרחית 2022
שנה מלאת שינויים ואתגרים הן בזירה הפוליטית והן בזירה המדינית והכלכלית.
יוקר המחייה לא פוסק לתפוס כותרות בחדשות, אלימות תופסת תאוצה, תחושה של מתח גם בהיבט הביטחוני.
המכלול הזה מהווה דלק "מעולה" לראש שלנו להריץ מחשבות שליליות וטורדניות, החשש לגבי המצב ואיבוד תחושת הביטחון (הצורך הבסיסי והחשוב לנו מאוד), מעצים את הפחדים שלנו והם מתחילים לנהל אותנו, לעתים אף גורמים לנו לאיבוד שליטה והידרדרות למצב של דכדוך.
בתקופות של חוסר יציבות חשוב יותר מתמיד לחזק את עצמנו ואת יכולת השליטה על הסיטואציה באופן אקטיבי ולא ליפול למקומות של "קורבנות".
תשאלו את עצמכם תמיד מה אני יכול/ה לעשות אחרת? איך אני יכול/ה לשפר את מצבי?
עשייה מקדמת אותנו, נותנת לנו תחושה של שליטה על המצב.
ואם קשה לכם לבד, אל תחששו לפנות לאיש מקצוע שיכול ללוות אתכם בתהליך ולסייע לכם לצאת לדרך חדשה.
אז רגע לפני שנתחיל את השנה האזרחית החדשה, ממליצה לכם לעשות רשימת יעדים לשנה הקרובה, תרשמו ליד כל יעד מה יכול לסייע לכם להגיע ליעד הזה, מתי הייתם רוצים להשיג את היעד והנקודה החשובה ביותר איך תדעו שהגעתם ליעד.
אם אנו מגדירים יעד כלל כמו: השנה אני רוצה להרגיש מאושר/ת, או לבסס את עצמי כלכלית
יהיה מאוד קשה למדוד אם אכן היעד הושג או לא.
בברכת שנה אזרחית חדשה טובה ומוצלחת
זיוה לויטנוס
