מאת: עמיר ברדה-בוסידן
האביב כבר כאן, ובחוץ הכל מתחיל לפרוח ולנוע. אבל עבור רבים מאיתנו, המעבר מתחושת בדידות למעורבות חברתית אמיתית מרגיש לפעמים כמו טיפוס על הר בלתי עביר. חשוב לי שתדעו: שייכות חברתית היא לא עניין של "מזל" או "קסם אישי". מדובר במיומנות ניהולית שניתן לאמן, והיא מתחילה בשלוש תחנות מדויקות: התעוררות, יוזמה ואמירה.
התחנה הראשונה: התעוררות – לעבור מ"קיפאון" לזיהוי: רבים מאיתנו חווים בדידות לא בגלל שאין אנשים סביבנו, אלא בגלל מצב של "קיפאון" (Freeze). זהו מצב שבו המוח מפרש כל הזדמנות חברתית כאיום פוטנציאלי. התעוררות היא השלב שבו אנחנו מפסיקים להיות מופעלים על ידי תחושות עמומות של פחד או ניכור ומתחילים לזהות את המנגנון. בשיטת המפת"ח, התעוררות היא היכולת להבחין בין התחושה הגופנית לבין הרגש, ולבחור להיות נוכחים במציאות כפי שהיא – מרחב שבו יש לנו מקום.
התחנה השנייה: יוזמה – המנוע של המטריקס החברתי: לפי המטריקס החברתי שלנו, יוזמה אינה אירוע גדול וחד-פעמי, אלא שריר שנבנה בצעדים קטנים. יוזמה היא הגשר שבין העולם הפנימי לבין הקהילה. זוהי הבחירה האקטיבית לפעול – לשלוח הודעה, להגיע למפגש, או פשוט להרים ראש ולהביט סביב. כשאתה יוזם, אתה עובר מהמתנה פסיבית להשפעה אקטיבית. אתה מפסיק להיות "מטופל" והופך להיות גורם בעל ערך בסביבה שלך.
התחנה השלישית: אמירה – המפתח לשייכות אמיתית: שייכות לא נבנית על עצם הנוכחות בחדר, אלא על היכולת להביא את עצמך לידי ביטוי. אמירה היא השלב שבו הרצון מקבל קול. זוהי היכולת להגדיר את עצמך, את הצרכים שלך ואת הייחודיות שלך מול האחר באופן שוויוני. כשאנחנו עוברים מ"מאסקינג" (Masking) – הניסיון הנואש להיות כמו כולם – לאמירה אישית, קורה דבר מופלא: אנחנו מפסיקים לנסות "להתאים" את עצמנו, והקהילה מתחילה להכיר בנו כחברים שווי ערך.
בשורה התחתונה התעוררות מביאה את המודעות, היוזמה מביאה את התנועה, והאמירה מעניקה את השייכות. חודש מרץ הוא זמן של התחדשות, ואנחנו כאן כדי לעזור לכם להנביט את היוזמה הראשונה שלכם.
רוצים לדעת איפה אתם ממוקמים על המטריקס החברתי? מוזמנים לפגישת מיפוי אישית, שבה נהפוך יחד את התחושה לאמירה ברורה במציאות.
