בילדותי היו אירועים שחוויתי שגרמו לי להיות בהסתרות. פחדתי שיראו מי אני באמת, הייתי בטוחה שאת סיגל האמיתית לא יאהבו.
נולדה לי מחשבה, כשהפנים אדישות ולא מראות שום רגש, אף אחד לא יוכל לפגוע בי. לא יוכלו לראות כמה אני רגישה, עדינה, שבירה.
השינוי התחיל כשנסעתי לבדי לתאילנד בגיל .22 בקופנגן, אי המסיבות, החלטתי להשתחרר מהמסכה דרך חוויה שגרמה לי להרגיש אהבה ושחרור, בלעתי כדור. זו הייתה תקופה של אושר צרוף, אבל כשהאופוריה פחתה, הבנתי שהמסכות לא נעלמו – הן רק התחלפו.
המסע שלי לא נגמר בתאילנד; הוא המשיך בהודו ובמקומות נוספים, שנים שנסעתי וחזרתי. לבסוף הבנתי שהגיע הזמן להיפגש עם עצמי בלי עזרים חיצוניים. התחלתי מסע אחר ,מסע של עצמי דרך טיפולים, סדנאות ומדיטציות. למדתי להכיר את עצמי מחדש, להשיל יותר ויותר את המסכות ולחשוף את מהותי ללא פחד.
המסכה ירדה אט אט ואני למדתי לפתוח את ליבי לעולם באופן חופשי. היום, אני מלווה בעלות עסקים וצעירות בתחילת דרכן למצוא את הכיוון שלהן, לזהות את הייחוד והתשוקה שלהן ולהגשים את עצמן בעולם. דרך העבודה שלי, אני מוכיחה שאפשר להיפטר מהמסכות ולחיות חיים מלאים ואמיתיים. המסע הוא לא רק שלהן; זה גם המסע שלי, מסע של גילוי מתמיד והעצמה אינסופית.
אז אולי את שואלת איך אפשר להיפטר מהמסכות?
קודם כל את צריכה סבלנות כי זו דרך. זה מתחיל בהכרה שהשינוי האמיתי דורש עבודה פנימית ולא רק שינוי חיצוני. זהו מסע של חיפוש אחרי האמת שלך, של חשיפת הנשמה שלך לעולם, ואימוץ העוצמה האמיתית שלך בכל צעד ושעל.
הנה תרגיל לפני שאנחנו מסיימות שיכול לעזור כהתחלה .כל בוקר לכתוב:
אני מוקירה את עצמי על… – לכתוב 3 הוקרות, להוקיר את עצמכן ו- 3 תודות. לדוגמא: אני מוקירה את עצמי שישבתי לכתוב, והתודות הם על היש. למשל תודה שאני נושמת, כל דבר שעולה לכן. לזכור להודות על הדברים הפשוטים. המטרה של התרגיל להתחיל לעשות שינוי חשיבתי ולכוון לחשיבה חיובית.
שיהיה לכן בהצלחה ואם תרצו לדבר, אני כאן. סיגל גבאי 054-9927901
(התמונה צולמה ברגע בלי מסכות. בסדנה של נשים מצלמות)
