ביום יום אנו משתמשים הרבה במונחים מודע/ לא מודע אבל לא כולם באמת יודעים מה זה אומר.
- המודע הוא כל מה שבהכרתנו ברגע זה, והוא נחשב לחלק קטן מכלל המודעות של האדם ול "קצה הקרחון" שלו. זה החלק הגלוי לנו, אנו יודעים מה קורה במודע שלנו בדיוק כפי שאנו יכולים לראות את קצה הקרחון בים.
- הסמוך למודע הוא דבר שאיננו חושבים עליו ברגע זה, אך אין מן הנמנע שנזכר בו בעתיד. כלומר אם נרצה להיזכר במשהו זה יתאפשר בלי בעיה.
- הלא מודע כולל בתוכו תוכן שלפעמים נמצא על קרקעית הים וקשה מאוד להגיע אליו, זה אפשרי לרוב ע"י פעולות יזומות שגורמות לנו לפתוח את המגירה הזאת ולהתחיל לשלוף משם דברים, הלא מודע כולל בתוכו רגשות, יצרים ותשוקות, וכן תכנים לא נעימים אשר מפריעים לאדם לנהל את שגרת חייו והמנגנון הגנה שלו הדחיק את האירוע באופן כזה שהוא מפסיק לחשוב עליו.
בתהליכי אימון אני עובדת עם המתאמנים שלי גם על התודעה שלהם כי מה שנמצא שם משפיע ישירות על ההתנהלות ביום יום שלהם, אבל כדי שהמתאמן יבין את עצמו יותר, יבין מה הסיבה שהוא חושש מדבר כזה או אחר, או מה הסיבה שיש לו פרדיגמה כזו או אחרת בדיוק, חייבים לצלול פנימה.
כדי לחדור את הגבול ולהגיע אל הלא מודע, אני משתמשת בטכניקות שונות כמו שאלונים, קלפי אימון, תמונות, שירים ועוד.
לפעמים הנסתר רב על הגלוי.
