כשמדברים על “תיקון”, רובנו חושבים על תיקון חיצוני: תיקון של קלקול במכונית, ברז מטפטף, טלפון שבור. אולם אם נעמיק בנושא, נגלה שתיקון אמיתי הוא דוקא התיקון הפנימי שאנחנו עוברים.
תיקון פנימי לא דורש כלים מכשירים, אלא עוסק במערכות יחסים: יחסים עם אדם קרוב, עם בן משפחה, עם חבר, ולעיתים עם עצמנו. לפעמים משהו במערכת היחסים משתנה, נשבר, מתקדם ומבקש שנתבונן עליו אחרת. לא כדי לחזור לדפוס הקודם, אלא כדי ליצור דפוס חדש, מדויק ונכון יותר.
לפעמים אנו מבינים שהתיקון הנדרש נוגע בתפיסות שלנו, בערכים שעליהם גדלנו, באמונות שהתאימו לנו ויום אחד אנחנו מגלים שהם כבר לא משרתים אותנו. בשלב הזה מתחיל המסע: לשחרר, לבחור מחדש, ולבנות בתוכנו מרכז חדש.
יש תיקונים עמוקים יותר, כאלה שנושאים איתנו מסע של נשמה. תיקונים שעוברים איתנו מגלגול לגלגול. נדמה שהחיים מציבים אותנו שוב ושוב באותן סיטואציות, רק עם שמות אחרים, פנים אחרות, כדי שנלמד סוף סוף את מה שלא הצלחנו בעבר. כל עוד לא נתקן, החוויה תמשיך לחזור, לעיתים בעוצמה גדולה יותר, עד שנבחר אחרת.
כי זה טבעו של תיקון הוא לא עונש, הוא הזדמנות. הזדמנות לראות, להבין, לבחור.
כשאנחנו לומדים להגיב אחרת, להתנהג אחרת, לשחרר דפוס שמכאיב לנו – שם מתרחש התיקון האמיתי.
לפעמים, הוא מתחיל ברגע אחד קטן של כנות. רגע שבו אנחנו מפסיקים להאשים את העולם, ומביטים פנימה. כי שם, בתוך עצמנו, נמצא תמיד המקום שאפשר לתקן ממנו הכול.
שלבים ביצירת תיקון:
1. זיהוי (הכרת התבנית) – כתבו שלוש דוגמאות חוזרות שבהן אתם חווים קושי. רשמו מה הרגש שמופיע, מה המחשבה ואיך אתם פועלים.
2. קבלה ואחריות – אמירת האמת לעצמכם: “זה קורה אצלי” וקחו אחריות על מה שאתם כן יכולים לשנות.
3.חקירת השורש (המקור) – שאלו: מתי זה התחיל? אילו אמונות תומכות בזה? כתבו תשובות קצרות, זה ממקם את הבעיה ומקטין את הכוח שלה.
4. ניסויים קטנים – בחרו פעולה אחת קטנה לשבוע הבא (למשל לעצור לפני תגובה). ראו את התוצאה כאימון לא כבחינה.
5. גבולות ותמיכה – הציבו גבול ברור, שתפו מישהו בתקווה ובתוכנית – זה מחזק את המחויבות.
6. תרגול, רפלקציה – בכל סוף שבוע קחו זמן להעריך מה עבד? מה לשפר? חגגו הצלחות קטנות הן האות שהדפוס משתנה
בהצלחה!
