האיזון הוא שאיפה פנימית שמלווה אותנו בתחומים שונים בחיים – איזון בין גוף לנפש, בין מחשבות שליליות לחיוביות, בין תחומי העשייה המגוונים, ואפילו בצריכה שלנו: מדיה, קניות או אכילה.
אך מה קורה לנו בנושא האיזון? מדוע לעיתים אנו מתנהלים בחוסר איזון, "דוחפים את זה לקצה", כמו במסע קניות שמסתיים בהוצאות מופרזות על פריטים שאינם חיוניים? ומדוע, מאידך, אנו שואפים כל כך לאיזון שמביא עמו שלווה, פרופורציה וחיים ללא רעשים חיצוניים שמנהלים אותנו?
אני מאמינה שהחוויה הזו מוכרת לרבים מאיתנו. היום, אני רוצה לשתף אתכם במסע האישי שלי לעבר חיים מאוזנים יותר.
במסע האישי שלי, לפני כ-40 שנה, בכל פעם שהייתי חווה משבר רגשי, פגיעות או תסכול מחוסר הצלחה, הייתי אוכלת אכילה רגשית ושם הייתי מוצאת את הנחמה, חיבוק חם ולאחריו טונות של תסכול. לפני כ-5 שנים, הבנתי שנושא האכילה מחובר באופן ישיר לרגש, וההבנה הזו פתחה לי דלת למסע של ריפוי בעזרת "שיטת 12 הצעדים".
במהלך המסע שלי הבנתי שאיזון אמיתי מתחיל בכנות מלאה עם עצמנו ועם סביבתנו. כאשר אנו חיים חיים כנים, ללא סודות וללא שקרים, אנו משיגים שקט פנימי שמחליף את המשקל העודף של רגשות מודחקים ומטענים רגשיים.
רק לאחר שלמדתי להיפטר מהסודות שהחבאתי במשך שנים, הצלחתי לקחת אחריות מלאה על חיי. הסודות, שהפכו ל"מפלצות" רגשיות, איבדו את כוחם ברגע שהוצאתי אותם לאור. כיום אני רואה את המציאות כפי שהיא, על יופייה ועל מורכבותה, ומחליטה בכל רגע כיצד לפעול בתוכה בצורה מיטיבה.
מתוך המסע האישי הזה, הבנתי שהכלים שסייעו לי יכולים לסייע גם לאחרים. במסגרת עבודתי אני מנחה סדנאות המבוססות על "שיטת 12 הצעדים". במהלך הסדנה אני מלמדת את עקרונות השיטה, ומשלבת ידע שצברתי לאורך עשרות שנות לימוד. בתהליך הדרגתי ורציף, כל משתתף עובר מסע ייחודי – מזיהוי חוסר האונים שמנהל את חייו, דרך הכרה בכוחותיו האישיים ושחרור תלות בגורמים חיצוניים, ועד לקיחת אחריות מלאה על חייו.
אחת התובנות המרכזיות בתהליך היא ההבנה של כוחה של סליחה – הן לעצמנו והן לאחרים. הסליחה מאפשרת לנו להתנער ממטענים רגשיים כבדים, ולשחרר סודות שהכבידו עלינו שנים רבות. במקביל, אנו לומדים לחיות בכנות ובפתיחות, ולהתמודד עם מגבלות וקשיים בדרך בריאה ומאוזנת.
האיזון בעיניי הוא השקט הפנימי שמגיע כאשר אין לנו מטענים עודפים. הוא מאפשר לנו לענות בכנות, להתנהל בפרופורציה ולחיות בשלום עם עצמנו. אני שלמה עם חיי, סליחה וקבלת אחריות הפכו לחלק בלתי נפרד מהיום-יום שלי.
אם גם אתם שואפים לאיזון ולחיים מלאים יותר, אני מזמינה אתכם לקחת את הצעד הראשון לעבר חיים מאוזנים ומלאי שלווה. ביחד נמצא את הדרך המתאימה לכם לשחרור, לכנות ולשלווה פנימית.
