Page 8 - medorledor98

‫במבט אישי‬

‫לאמן את המוח‪,‬‬
‫האם זה אפשרי?‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫באימון המנטלי המתאמן לומד לאמן את‬ ‫אורך הילדות שלנו אנו מקבלים המון מסריםל‬
‫שריר המוח לפרש סיטואציות בדרך אחרת‪,‬‬
‫להתבונן על המציאות במשקפיים שונות‪ ,‬הוא‬ ‫מהמשפחה ומהמעגלים החינוכיים‪ /‬חברתיים‬
‫לומד לעצור רגע לפני התגובה ולשאול את‬
‫עצמו האם זאת האמת או שאולי פרשתי לא‬ ‫מה נכון ומה לא‪ ,‬מה מותר ומה אסור‪ ,‬מה נחשב‬
‫נכון‪ .‬המתאמן לומד עם הזמן לזהות ולשנות‬ ‫נורמאלי וטוב ומה לא וכך אנו מגבשים לעצמנו את דפוסי‬

‫דפוסי חשיבה שלא מקדמים אותו‪.‬‬ ‫החשיבה ואת האמונות שלנו לגבי החיים‪.‬‬

‫אני דוגלת כי הכל מתחיל מהראש‪ ,‬ברגע שאדם מצליח לאמן‬ ‫בחיים הבוגרים‪ ,‬הרבה פעמים מגיעה אלינו התובנה כי‬
‫את שריר המוח להיות גמיש יותר‪ ,‬לא לקפוץ ישר למסקנות‪,‬‬ ‫המציאות שונה ממה שחשבנו‪ ,‬שדפוסי המחשבה‪ /‬ההרגלים‬

‫הוא יפעל אחרת וכמובן שהתוצאות יהיו בהתאם‪.‬‬ ‫שגיבשנו לאורך השנים לא ממש מקדמים אותנו‪.‬‬

‫לעשות שינוי מהותי בדפוסי חשיבה‪ /‬הרגלים‪ ,‬זה אתגר‬ ‫ואז מתעוררת השאלה ‪ -‬מה עושים‪ ,‬האם אפשר לשנות זאת?‬
‫לא קטן‪ ,‬אך הדבר בהחלט אפשרי!‬
‫לשמחתי הרבה‪ ,‬למדתי בשנים האחרונות כי יש מגוון טכניקות‬
‫זיוה לויטנוס – מאמנת אישית‪ ,‬מנחת קבוצות ו ‪ NLP‬‬ ‫לאמן את המוח שלנו‪ ,‬אך חשוב לקחת בחשבון שזה תהליך‬
‫מנהלת משאבי אנוש לשעבר‬ ‫והוא לוקח זמן‪ ,‬לצערי אין דרך קיצור ואין קסם שנוכל להפעיל‬

‫‪[email protected] 054-6428033‬‬ ‫כדי לקצר את הדרך‪.‬‬

‫תהליך אימוני מזכיר מאוד את האימון בחדר כושר‪ ,‬לא במקרה‬
‫אפילו קוראים לזה באותו השם "אימון אישי"‪ ,‬בדומה לתהליך‬
‫של בניית השריר בגוף שלנו שמצריך זמן והתמדה באימונים‬

‫קבועים מספר פעמים בשבוע‪ ,‬אותו הדבר לגבי אימון המוח‪.‬‬

‫‪8‬‬