Page 16 - medorledor94

‫במבט אישי‬

‫חופשה‬

‫מאת‪ :‬זיוה לויטנוס‬

‫חווים תקופה של חוסר אנרגיה או עוברים תקופה קשה‪.‬‬ ‫וף סוף יש הרגשה של חזרה לשגרה‪ ,‬למציאותס‬
‫שהיינו רגילים לפני הקורונה‪.‬‬
‫בנוסף‪ ,‬תכניסו ללו"ז השבועי שלכם זמן פנאי לפחות שעתיים‪/‬‬
‫שלוש בשבוע‪ ,‬זמן להיפגש עם חברים‪ ,‬לעשות פעילות‬ ‫מדד הכי טוב לזה הוא התמונות שאנשים מעלים‬
‫ספורטיבית‪ ,‬לפתח תחביב שתמיד רציתם אבל אף פעם לא‬ ‫ברשתות החברתיות‪ ,‬שוב אפשר לראות אנשים מטיילים‪,‬‬
‫נהנים מישיבה בבתי קפה‪ ,‬אפילו קולנוע! נוסעים לחופשות‬
‫היה לכם את הזמן‪.‬‬ ‫משפחתיות‪ ...‬אין ספק שאחרי תקופה כל כך מתוחה‪ ,‬שגרמה‬
‫לנו לסטרס‪ ,‬לחץ ולחלק מאיתנו אף לחוות חרדה‪ ,‬חופשה טובה‬
‫אז אל תחכו כל השנה עד החופשה השנתית שלכם‪ ,‬תיצרו לכם‬
‫רגעים מהנים ברמה שבועית‪ ,‬בסופי שבוע‪ ,‬בימי כיף מדי פעם‪.‬‬ ‫בהחלט מתבקשת‪.‬‬
‫אומרים שחיים פעם אחד אז נצלו כל יום לחיות הכי טוב שרק‬
‫אפשר והכי חשוב תשמרו על הבריאות שלכם ותהיו מאושרים‪.‬‬ ‫כל אחד מאיתנו זקוק מדי פעם לעצור‬
‫הכל‪ ,‬להתנתק לכמה ימים כדי להטעין את‬
‫זיוה לויטנוס – מאמנת אישית‪ ,‬מנחת קבוצות ו ‪N LP‬‬ ‫"הסוללה" מחדש‪ ,‬להתמלא באנרגיה כדי‬
‫מנהלת משאבי אנוש לשעבר‬ ‫להתמודד עם אתגרי החיים‪ ,‬כמו רכב שצריך‬

‫‪[email protected] 054-6428033‬‬ ‫למלא בדלק כדי שיוכל להמשיך לנסוע‪.‬‬

‫מעבר לחופשות‪ ,‬אני מאוד ממליצה מדי פעם לקחת יום חופש‪,‬‬
‫לנסוע לים או לטייל בטבע‪ ,‬הרי חופשות לרוב עניין יקר ולא‬
‫לכולם יש את התקציב הנדרש לצאת ליותר מחופשה אחת‬
‫בשנה‪ ,‬לכן ימים בודדים מעת לעת יכולים גם הם לסייע כשאתם‬

‫‪16‬‬