Page 35 - medorledor88

‫מגזין מדור לדור‬ ‫בריאות‬

‫מה‪,‬‬
‫כבר‬
‫נגמר?‬

‫מאת‪ :‬רעות מויאל‬

‫תובנה נוספת מהשעון המתקתק היא עד כמה חשוב לנצל כל‬ ‫יך כבר‪ ?2021‬הרגע התחילה שנת‪.2020‬א‬
‫יום עד תומו‪ ,‬לא חייבים לעשות דברים גדולים מדי או לקבל‬ ‫נדמה כאילו הקורונה מחקה חלק ניכר‬
‫החלטות משנות חיים בכל יום‪ ,‬הסוד הוא (גם) בפרטים הקטנים‪.‬‬ ‫מהשנה אבל אי אפשר להתווכח עם‬
‫המציאות ‪-‬‬
‫‪ 5‬דברים "קטנים" לעשות בכל יום כדי לשמור על‬
‫תנועה פנימית‪ ,‬שמחה ואנרגיה טובה‪:‬‬ ‫השנה האזרחית אוטוטו מתחלפת ועכשיו זו הזדמנות מעולה‬
‫לסמן וי על המטרות שהשגנו ולבחור איזה חלום נרצה‬
‫‪ .1‬לומר לפחות פעם ביום "אני אוהב‪/‬ת אותך"‪.‬‬
‫‪ .2‬לרשום בכל יום ‪ 5‬דברים שאני מודה עליהם‪.‬‬ ‫להגשים בשנה החדשה שתגיע יום "הטיק טק" שחל בחודש‬
‫‪ .3‬לזוז ‪ -‬עם מוסיקה לבד או ביחד‪ ,‬לעלות במדרגות במקום‬ ‫דצמבר מזכיר לנו שהזמן ממשיך קדימה‪ ,‬בכל רגע‬
‫במעלית‪ ,‬לצאת לאויר הפתוח‪ ,‬למתוח את הגוף לפחות פעם‬ ‫חשוב שנהיה בתנועה מתמדת‬

‫ביום‪.‬‬ ‫נשמור על אנרגיה יצרנית‪ ,‬חיובית‪ ,‬מרימה כדי שהימים שלנו‬
‫‪ .4‬לאכול משהו משמח (במינון המתאים ואפשר עם אדם‬ ‫יעברו בסיפוק מלא‬

‫משמח)‪.‬‬ ‫כל יום שעובר פשוט לא חוזר‬
‫‪ .5‬לחייך לחייך לחייך‪ ,‬חיוך יוצר קסמים‪.‬‬
‫רעות מויאל ‪ -‬רפואה סינית וטיפולי מגע לנשים בשוהם‬ ‫אז ההמלצה שלי לימים האלו היא להכין רשימה שיהיו בה‬
‫‪[email protected] 050-9293378‬‬ ‫משימות‪ ,‬החלטות‪ ,‬שינויים ואיחולים לעצמך‪ ,‬וליד כל סעיף ‪-‬‬
‫אילו פעולות עליך לבצע על מנת להגיע לשם לדוגמא ‪ -‬בתחום‬
‫‪35‬‬
‫הביתי‪:‬‬
‫אני רוצה לגוון את ארוחות הבית ולהעשיר אותן ביותר צבע‪,‬‬

‫טבע ובריאות‪ ,‬מה עליי לעשות לשם כך?‬
‫לקרוא‪ ,‬להתעניין עם בעל מקצוע מהתחום‪ ,‬להתייעץ עם חברה‬
‫שאורח החיים שלה דומה‪ ,‬לפתוח מתכונים חדשים שעדיין לא‬
‫ניסיתי ‪ -‬רק מהכנת הרשימה והבהרת הדרך לעצמי בכתב ‪-‬‬
‫כבר התיאבון נפתח והמוטיבציה עולה ואני יודעת שאתחיל את‬

‫השנה החדשה ממקום טוב‪ ,‬מרענן‪ ,‬מיטיב וטרי יותר‪.‬‬

‫גיליון ‪88‬‬