Page 10 - medorledor65

‫מחוץ לקופסא‬

‫קיומו של גן האושר אינו תלוי בממון ובהחלט אי‪-‬אפשר לרכוש‬ ‫גן‬
‫אותו בחנויות‪ .‬בגן האושר זוכים כמתנת חיים מההורים שלך‪,‬‬ ‫האושר‬
‫בתנאי שהוא קיים אצל לפחות אחד מהם‪ .‬כמובן‪ ,‬כשהוא‬
‫קיים אצל שני ההורים הסבירות גבוהה אף יותר לחיים‬ ‫מאת‪:‬‬
‫רחל סטיקלרו‬
‫מאושרים ואופטימיים‪.‬‬
‫יש לי אותו או אין לי? ‪ ....‬איך יודעים אם״‬
‫גן האושר הוא זה שמשפיע על מידת שביעות הרצון שלנו‬
‫מחיינו‪ ,‬וכתוצאה מכך על מצב הרוח החיובי שלנו‪ .‬ביכולתו של‬ ‫יש?‪ "..‬אלו השאלות שתמיד עולות‬
‫הגן להשפיע על עד ‪ 40%‬מהאושר הקיים בחיינו‪ .‬מנגנון‬ ‫בשיעורים הראשונים בקורס חשיבה חיובית‪.‬‬
‫הפעולה שלנו הוא בהשפעה ממושכת יותר במערכת העצבים‬ ‫אז מה זה בכלל "גן האושר"‪ ,‬האם זה הגן‬
‫שהופך את חיינו ליותר אופטימיים‪ ,‬שמחים‬
‫של סרטונין ודופמין‪ .‬בדומה לפעולת תרופות נוגדות דיכאון‪.‬‬ ‫וחיוביים? או שאולי רק ברי‪-‬המזל העשירים‬
‫בממון זוכים גם בו? האם ניתן לרכוש אותו‬
‫ציינתי שהשפעת הגן היא עד ‪ 40%‬במקרה הטוב‪ ,‬נסיבות‬ ‫אי שם באמזון? על כך ועוד הפעם במאמר‪.‬‬
‫ואירועי חיים שאינם בשליטתנו – ‪ ,20%‬ומכאן שביכולתנו‬
‫אושר משמעותו אמת שביעות רצון גבוהה מהחיים ‪Life‬‬
‫להשפיע ב ‪ 40% -‬הנוספים‪ :‬הגורמים הניתנים לשינוי‪.‬‬ ‫‪ ,satisfaction‬זוהי הדרך שבה אדם תופס את איכות החיים‬
‫שלו עצמו‪ ,‬והערכת רמת האושר הכוללת מחייו‪ .‬זהו מדד אישי‬
‫השאלה הבאה היא איך עושים את זה? אני‬
‫רוצה להמליץ לכם על לימודי ותרגילי אושר!‬ ‫מחשבתי‪-‬קוגניטיבי לרווחה‪.‬‬

‫בלימודי אושר רוכשים אמונות חיוביות ומקדמות לחיים‪,‬‬ ‫נוסחתהאושר‪TheHappiness Formula‬‬
‫לדוגמא מהנחות היסוד של עולם ה‪:NLP-‬‬ ‫על‪-‬פי מרטין זליגמן אבי החשיבה החיובית‬

‫"אף פעם לא מאוחר מדי מכדי להיות‬ ‫היא‪H=S+C+V :‬‬
‫בעל ילדות שמחה" ריצ'רד בנדלר –‬
‫• ‪ H - happiness‬רמת האושר המתמשכת של אדם‬
‫ממפתחי ה‪NLP-‬‬ ‫• ‪ S - set range‬טווח אושר ביולוגי ‪ -‬רקע גנטי – ‪40%‬‬
‫• ‪ C - circumstances‬נסיבות חיים של אדם – ‪20%‬‬
‫‪"It is never too late to have a‬‬ ‫• ‪ V - voluntary control‬הגורמים הניתנים לשינוי – ‪40%‬‬
‫‪"happy childhood‬‬
‫משתתף באחד הקורסים פעם שאל אותי "תגידי כשיש לך‬
‫תמיד ניתן ללמוד דברים חדשים‪ ,‬ולקבל אותם באופן שונה‬ ‫את גן האושר‪ ,‬זה אומר שהכול ורוד בחיים שלך?" אני נאלצת‬
‫לחלוטין‪ .‬בכל רגע נתון ניתן להתחבר לילד הפנימי שלנו‪,‬‬ ‫לנפץ את האשליה הזו‪ ,‬שיש אדם או אישה בעולם שהחיים‬
‫להשתחרר מהביקורת העצמית‪ ,‬להשתחרר ממשחק‬ ‫שלהם רק ורודים‪ .‬כולנו מתמודדים עם אתגרי החיים‪ ,‬החל‬
‫מחשבון החשמל וכרטיס האשראי‪ ,‬שתמיד מפתיעים מחדש‪,‬‬
‫התדמית‪ ,‬ולהיות חופשי כמו ילד‪.‬‬
‫ועד התמודדות עם מחלות כרוניות ‪ -‬פיזיות ונפשיות‪.‬‬
‫תרגילי אושר עוסקים בפעולות פשוטות יחסית‪ ,‬שמטרתם‬
‫אימון המוח החיובי‪ ,‬ליצירת רמת חיוביות גבוהה ברמה‬ ‫‪10‬‬

‫יומיומית‪.‬‬
‫אשמח לשלוח אלייך ישירות לטלפון הנייד הקלטה של‬
‫משפטים שאותם ניתן לומר בכל יום‪ ,‬שלחו אליי הודעה‬
‫לוואטסאפ הנייד שלי ‪" :050-7807497‬אני רוצה משפטי‬

‫אושר" ואעביר אליכם במתנה‪.‬‬

‫המטרה בלימודי ותרגילי אושר היא יצירת מקור של איוורור‬
‫רגשי והכנת עוצמה רגשית בדיוק כמו נשימה‪ :‬הכנסת חמצן‬

‫לדם והוצאת גזים רעילים – פחמן דו‪-‬חמצני‪.‬‬