Page 18 - medorledor147

‫במבט אישי‬

‫דיכאון תעסוקתי‬
‫ומה החיבור שלו‬

‫לתקווה?‬

‫אני מאמינה שכל אחד מאיתנו נושא בתוכו כיוון‪ ,‬גם אם הוא כרגע‬ ‫מאת‪ :‬סיגל גבאי‬
‫מוסתר‪ .‬התפקיד שלי‪ ,‬ושל כל מי שמלווה אחרים במסע הזה‪ ,‬הוא‬
‫להזכיר שהאור קיים‪ .‬שהוא לא צריך “להמציא את עצמו מחדש”‪,‬‬ ‫ת המושג דיכאון תעסוקתי‪ ,‬פגשתי בלימודיא‬

‫אלא פשוט לזכור מי הוא‪.‬‬ ‫״‪ CBT‬תעסוקתי״‪ ,‬הרבה דברים הסתדרו לי‬
‫מתוך ההכרות של הנושא הזה‪.‬‬
‫כי גם כשנדמה שהכול חשוך‪ ,‬תמיד יש מקום לתקווה‪.‬‬
‫לפעמים‪ ,‬זה רק עניין של לבחור להביט פנימה ‪ -‬ולהתחיל‬ ‫דיכאון תעסוקתי‪ ,‬הוא אחד המצבים הכי שקטים‪ ,‬הכי מוסתרים‪,‬‬
‫ודווקא בגלל זה ‪ -‬הכי כואבים‪ .‬הוא לא תמיד נראה כמו דיכאון‬
‫לצעוד שוב‪.‬‬ ‫במובן הקלאסי‪ .‬לרוב‪ ,‬הוא מתבטא בתחושת ריק‪ ,‬באובדן משמעות‪,‬‬
‫בשאלות שחוזרות שוב ושוב‪“ :‬איך הגעתי לכאן?”‪“ ,‬למה אני לא‬
‫סיגל גבאי ‪ -‬אימון‪ ,‬ליווי ויעוץ לצעירים למצוא את הכיוון‬ ‫מרוצה?”‪“ ,‬מה הטעם לקום בבוקר לעוד יום שנראה אותו דבר?”‪.‬‬

‫מאמנת מוסמכת‪ ,Master NLP ,‬מנחת קבוצות ומתרגלת‬ ‫פגשתי לא מעט צעירים שנמצאים בדיוק שם‪ ,‬בין הרצון “להיות‬
‫בסדר” לבין הידיעה הפנימית שמשהו בהם נכבה‪ .‬חלקם משקיעים‬
‫על המומחית‬ ‫מיינדפולנס‪ .‬‬ ‫בלימודים או בעבודה רק כדי לא לאכזב‪ ,‬אחרים קופאים‪ ,‬לא‬

‫סרוק אותי‬ ‫‪054-9927901‬‬ ‫מצליחים לזוז לשום כיוון‪ .‬ובתוך כל זה ‪ -‬התקווה נראית רחוקה‪.‬‬

‫‪[email protected]‬‬ ‫אני מכירה את המקום הזה מקרוב‪ .‬גם אני חיפשתי משמעות‬
‫שנים‪ ,‬עברתי תקופות של בלבול‪ ,‬ייאוש וחוסר רצון להמשיך‪ .‬אבל‬
‫דווקא מהמקום הזה למדתי משהו עמוק‪ :‬כשהאור נעלם‪ ,‬הוא לא‬

‫נעלם באמת‪ ,‬הוא רק מסתתר מאחורי רעש‪ ,‬ציפיות ופחדים‪.‬‬

‫דיכאון תעסוקתי הוא סימן‪ ,‬לא גזר דין‪ .‬הוא‬
‫הדרך של הנשמה לומר‪“ :‬ככה לא”‪ .‬הוא מבקש‬

‫מאיתנו לעצור‪ ,‬להתבונן‪ ,‬ולהיזכר מי אנחנו‬
‫מתחת לתפקידים‪ ,‬לתארים‪ ,‬להישגים‪ .‬זו לא‬

‫חולשה‪ ,‬זו קריאה פנימית לחזור לעצמנו‪.‬‬

‫התקווה מתחילה כשאנחנו מסכימים לשאול‪ :‬מה באמת מדליק‬
‫אותי? מה גורם לי להרגיש חיה? לפעמים זה ניצוץ קטן ‪ -‬רעיון‪,‬‬

‫תחום עניין‪ ,‬מפגש‪ ,‬מילה אחת שנוגעת‪ .‬משם מתחיל השינוי‪.‬‬

‫‪18‬‬