Page 17 - medorledor137

‫מגזין מדור לדור‬

‫מתוך המסע האישי הזה‪ ,‬הבנתי שהכלים‬ ‫אך מה קורה לנו‬
‫שסייעו לי יכולים לסייע גם לאחרים‪ .‬במסגרת‬ ‫בנושא האיזון?‬
‫עבודתי אני מנחה סדנאות המבוססות על‬
‫"שיטת ‪ 12‬הצעדים"‪ .‬במהלך הסדנה אני‬ ‫מאת‪ :‬אסתר בוטביקה‬
‫מלמדת את עקרונות השיטה‪ ,‬ומשלבת ידע‬
‫שצברתי לאורך עשרות שנות לימוד‪ .‬בתהליך‬ ‫איזון הוא שאיפה פנימית שמלווה אותנוה‬
‫הדרגתי ורציף‪ ,‬כל משתתף עובר מסע ייחודי –‬
‫מזיהוי חוסר האונים שמנהל את חייו‪ ,‬דרך הכרה‬ ‫בתחומים שונים בחיים – איזון בין גוף לנפש‪ ,‬בין‬
‫בכוחותיו האישיים ושחרור תלות בגורמים‬ ‫מחשבות שליליות לחיוביות‪ ,‬בין תחומי העשייה המגוונים‪,‬‬

‫חיצוניים‪ ,‬ועד לקיחת אחריות מלאה על חייו‪.‬‬ ‫ואפילו בצריכה שלנו‪ :‬מדיה‪ ,‬קניות או אכילה‪.‬‬

‫אחת התובנות המרכזיות בתהליך היא ההבנה של כוחה של‬ ‫אך מה קורה לנו בנושא האיזון? מדוע לעיתים אנו מתנהלים בחוסר‬
‫סליחה – הן לעצמנו והן לאחרים‪ .‬הסליחה מאפשרת לנו להתנער‬ ‫איזון‪" ,‬דוחפים את זה לקצה"‪ ,‬כמו במסע קניות שמסתיים בהוצאות‬
‫ממטענים רגשיים כבדים‪ ,‬ולשחרר סודות שהכבידו עלינו שנים‬ ‫מופרזות על פריטים שאינם חיוניים? ומדוע‪ ,‬מאידך‪ ,‬אנו שואפים‬
‫רבות‪ .‬במקביל‪ ,‬אנו לומדים לחיות בכנות ובפתיחות‪ ,‬ולהתמודד עם‬ ‫כל כך לאיזון שמביא עמו שלווה‪ ,‬פרופורציה וחיים ללא רעשים‬

‫מגבלות וקשיים בדרך בריאה ומאוזנת‪.‬‬ ‫חיצוניים שמנהלים אותנו?‬

‫האיזון בעיניי הוא השקט הפנימי שמגיע כאשר אין לנו מטענים‬ ‫אני מאמינה שהחוויה הזו מוכרת לרבים מאיתנו‪ .‬היום‪ ,‬אני רוצה‬
‫עודפים‪ .‬הוא מאפשר לנו לענות בכנות‪ ,‬להתנהל בפרופורציה‬ ‫לשתף אתכם במסע האישי שלי לעבר חיים מאוזנים יותר‪.‬‬
‫ולחיות בשלום עם עצמנו‪ .‬אני שלמה עם חיי‪ ,‬סליחה וקבלת אחריות‬
‫במסע האישי שלי‪ ,‬לפני כ‪ 40-‬שנה‪ ,‬בכל פעם שהייתי חווה משבר‬
‫הפכו לחלק בלתי נפרד מהיום‪-‬יום שלי‪.‬‬ ‫רגשי‪ ,‬פגיעות או תסכול מחוסר הצלחה‪ ,‬הייתי אוכלת אכילה‬
‫רגשית ושם הייתי מוצאת את הנחמה‪ ,‬חיבוק חם ולאחריו טונות‬
‫אם גם אתם שואפים לאיזון ולחיים מלאים יותר‪ ,‬אני‬ ‫של תסכול‪ .‬לפני כ‪ 5-‬שנים‪ ,‬הבנתי שנושא האכילה מחובר באופן‬
‫מזמינה אתכם לקחת את הצעד הראשון לעבר חיים‬ ‫ישיר לרגש‪ ,‬וההבנה הזו פתחה לי דלת למסע של ריפוי בעזרת‬
‫מאוזנים ומלאי שלווה‪ .‬ביחד נמצא את הדרך המתאימה‬
‫"שיטת ‪ 12‬הצעדים"‪.‬‬
‫לכם לשחרור‪ ,‬לכנות ולשלווה פנימית‪.‬‬
‫במהלך המסע שלי הבנתי שאיזון אמיתי מתחיל בכנות מלאה עם‬
‫על המומחית‬ ‫אסתר בוטביקה –‬ ‫עצמנו ועם סביבתנו‪ .‬כאשר אנו חיים חיים כנים‪ ,‬ללא סודות וללא‬
‫המקימה והרוח החיה של‬ ‫שקרים‪ ,‬אנו משיגים שקט פנימי שמחליף את המשקל העודף של‬
‫סרוק אות‬ ‫"צומחים ב‪-‬מ‪-‬ל אהבה"‬
‫‪[email protected] 052-3586938‬‬ ‫רגשות מודחקים ומטענים רגשיים‪.‬‬

‫‪www.ha-or.co.il‬‬ ‫רק לאחר שלמדתי להיפטר מהסודות שהחבאתי במשך שנים‪,‬‬
‫הצלחתי לקחת אחריות מלאה על חיי‪ .‬הסודות‪ ,‬שהפכו ל"מפלצות"‬
‫‪17‬‬ ‫רגשיות‪ ,‬איבדו את כוחם ברגע שהוצאתי אותם לאור‪ .‬כיום אני‬
‫רואה את המציאות כפי שהיא‪ ,‬על יופייה ועל מורכבותה‪ ,‬ומחליטה‬

‫בכל רגע כיצד לפעול בתוכה בצורה מיטיבה‪.‬‬

‫גיליון ‪137‬‬